.jpg "Психология отношений и семьи: консультирование семейных пар")
Многие до сих пор считают, что психология отношений и семейная терапия как поле для их проработки – очередной мимолётный тренд, направленный на «промыванием мозгов» и манипуляцию одним из партнёров. Это убеждение когда-то сформировала поп-культура с популярным киношным клише, где женщина приводит бедного мужа к психологу и жалуется на него. Некоторым до сих пор сложно поверить, что психолог не выбирает сторону, не даёт советов и не будет отчитывать за проступки. Разберёмся, что на самом деле изучает психология семьи и в какой момент личная проблема становится общей.
Создание пары между мужчиной и женщиной – одна из древнейших форм межличностных отношений: на ранних стадиях развития социума такие союзы носили исключительно репродуктивную функцию, но со временем, как и любая коммуникация, обрели свои нормы, регламенты и законы, а вместе с ними – и психологический контекст.
Сегодня определение семьи применимо не только к людям, чьи отношения закреплены законодательно – союз мужчины и женщины, которые заботятся друг о друге, делят быт и материальные обязательства, даже без штампа в паспорте будет считаться устойчивой взаимозависимой системой. Внутри длительных отношений закономерно происходят события и процессы, определяющие не только их динамику, но и существование концепции совместности в данный конкретный момент: как сложности (ссоры, кризис одного из партнёров, разные амбиции), так и радостные моменты (повышение, переезд, становление родителями и т.п.) влияют на экосистему внутри пары. Семейная психология исследует всё, что происходит в общем пространстве пары: чувства, ожидания, планы, компромиссы и т.д.
Функции членов семейной системы
Модель семьи, в которой мужчина единолично работает и закрывает материальные потребности семейства, а женщина занимается домом, уютом и заботой о добытчике постепенно отмирает. Партнёры всё чаще отходят от консервативных представлений о семье в пользу своего комфорта: женщины тоже хотят строить карьеру, а мужчины – обустраивать умный дом с классными “примочками”. Так, главным в отношениях на длинной дистанции становится эмоциональный коннект и совпадение ценностей.
Сегодня к ведущим функциям обоих взрослых членов семьи можно отнести:
– Любовь и принятие. Мы чувствуем себя в безопасности и можем планировать будущее только с теми, кто готов делиться теплом и не осуждает нас за несоответствие ожиданиям.
– Поддержку и терпение. В сложные периоды нам нужен не только голый конструктив в виде советов и инструкций, но и возможность поплакаться на плече под тихое «всё будет хорошо» и «ты отлично справляешься», и ценнее всего это от самого близкого человека.
– Открытость и честность. В идеальном мире «вторая половинка» – это человек, с которым можно поделиться чем угодно и знать, что он тоже не закроется в себе, не будет врать о трудностях и увиливать от важных разговоров.
– Уважение и ответственность. То, благодаря чему пары остаются вместе годами и десятилетиями, несмотря на изменения и разногласия: только уважая друг друга можно вести конструктивный диалог, не скатываясь в обвинения и перевод стрелок.
Психология отношений между мужчиной и женщиной
Семейная жизнь – неповторимый коктейль из эмоциональных подъёмов, приправленных гормонами, краткосрочных трудностей, ярких разногласий и тёплых примирений. Однако, основной его компонент – это плато, когда не происходит никаких значительных скачков и наполнять отношения событиями и разговорами приходится вам самим, без допингов и внешних факторов.
Именно в рутине ярче всего просматриваются основы психологии семейных отношений: здесь могут всплывать нереалистичные ожидания (интимная близость три раза в день при разной половой конституции), стереотипы (женщина по природе должна любить готовить и убираться, а мужчина – опасные мужицкие развлечения) и обвинения формата «он/а меня не слышит и не понимает».
Гендерные различия в психологическом развитии мужчин и женщин не такие сильные, как их привыкли показывать в поп-психологии и культуре, и большую часть психологических особенностей обуславливает среда (воспитание, круг общения и т.п.). Получается, что женщины эмоциональные и мягкие, а мужчины прямолинейные и прагматичные потому, что «так правильно». На этой почве могут возникать стычки и конфликты: ей хочется больше нежности и разговоров, а он считает, что она неблагодарная и ненасытная, поскольку он делает для семьи всё, как настоящий мужчина (обеспечивает и оберегает от своих проблем), а от него хотят невозможного.
Здесь и приходит на помощь психолог для семейных пар, главная задача которого – не «починить» отношения раз и навсегда, но дать семье инструменты, которые помогут понимать и слышать друг друга. Клиент семейного психолога – не «он» и «она» со своими личными проблемами, а пара как их симбиоз и отдельная система со своими законами.
Когда нужно обращаться к семейному психологу?
Принято считать, что к психологу обязательно нужно идти с проблемой. Однако, войти в терапию можно в любой момент – не обязательно находиться в кризисе и на дух друг друга не выносить: главное – обоюдное желание изменений. Можно обратиться на консультацию перед новым этапом отношений (свадьба, планирование ребёнка, переезд) для сверки ожиданий или разово с детьми прийти за практиками улучшения психологического климата в семье.
Семейные психологи часто работают с парами, проживающими сложности (опять же, при обоюдном желании): когда в голове всё смешалось, семейная жизнь приносит больше разочарований, чем удовольствия, а партнёр, как назло, не понимает, почему вам так плохо. Перед решением о расставании можно хотя бы в порядке эксперимента заглянуть на приём к семейному терапевту и услышать друг друга.
Начать работать над улучшением коммуникации можно и самостоятельно, если на это есть ресурс –например, пройти мини-курс от НЦРДО, посвященный кризисам в отношениях. Психология семейных отношений жены и мужа важна для психолога, чтобы уметь выявлять причины конфликтов и помогать в их разрешении.
Как работает семейный психолог с парой?
Работа психолога с семейной парой строится чуть иначе, чем индивидуальная терапия. Каждый отдельный приём в среднем дольше, однако консультирование семейных пар чаще имеет краткосрочный формат, поскольку многие проблемы можно решить за ограниченное количество сессий. Между встречами пара может выполнять домашнее задание, делать интересные коммуникационные практики на близость, доверие и узнавание друг друга заново, либо же просто наблюдать за изменением динамики коммуникации.
Самый популярный подход к терапии пар – системная семейная психотерапия, в которой семья рассматривается как единая система, каждая фигура которой оказывает на другую влияние. Такой взгляд на семью в кабинете психолога помогает и её членам осознать и ощутить свою роль в общем благополучии.
Работа семейного психолога с детьми
Базово, семейный психолог не обладает квалификацией работы отдельно с детьми, особенно младшего возраста, но он может помочь с проблематикой, вызванной непониманием в семье. Психология семейных отношений с детьми помогает понять, как формируются детско-родительские связи и влияет на развитие личности ребёнка.
Например, если из-за разных взглядов родителей на воспитание ребёнок стал бойкотировать контакт с обоими из них, специалист сначала решит вопрос родительской коммуникации, а потом пообщается с ребёнком, обозначая ему, что тот не виноват и двойственность закончилась.
Сложности же, связанные непосредственно с детской психологией (возрастной кризис, непринятие младшего ребёнка, нервные тики) лучше оставить специалистам с соответствующей квалификацией.
Многие вопросы психологии отношений порождает дисбаланс с самим собой – неосведомлённость о работе собственной психики, навешивание своих ограничений на мир вокруг и т.д. Чтобы безболезненно общаться с другими и корректно отстаивать свою позицию – в первую очередь, позаботьтесь о собственном самочувствии и психологическом комфорте.
