Гипноз как инструмент – это работа с клиентом в особом, околотрансовом состоянии сознания, характеризующемся повышенной внушаемостью и фокусировкой внимания. Он включает себя непосредственно ввод человека в изменённое состояние по его запросу, взаимодействие с ним, основанное на решении его проблемы и бережное возвращение клиента обратно «в себя». В различных вариациях лечение гипнотерапией встречается в практике врачей и психологов с XVIII века, а сам термин «гипноз» появился уже в начале следующего столетия усилиями британского хирурга Джеймса Брэйда.
Эти практики внесли огромный вклад в терапию зависимости, работу с тревожными расстройствами, фобиями и другими состояниями психики.
Определение гипноза
Гипноз представляет собой особое состояние сознания, отличное от сна, бодрствования и трансовых состояний в эзотерических практиках. «Загипнотизированный» человек становится более восприимчивым к внушению и может испытывать изменения в восприятии, памяти и поведении. При этом состояние транса – это не потеря контроля, а скорее мощное переключение внимания и усиление концентрации.
Современные исследования фиксируют, что подобная практика кратковременно меняет работу мозга, создавая новые паттерны нейронной активности. Этим объясняется феномен внушаемости человека и, как следствие – эффективности гипнотерапии как метода помощи.
Применение гипноза в психологии
Терапевтический транс находит широкое применение как в консультировании, так и в терапии. Выше всего его эффективность отмечена для:
-
Лечения тревожных расстройств;
-
Избавления от фобий;
-
Работы с зависимостями и коррекции вредных привычек (курение, переедание и т.п.).
-
Управления болью при хронических заболеваниях;
-
Терапии ПТСР.
Гипноз в психологическом консультировании (практике с клинически здоровыми людьми) также может быть использован для улучшения самочувствия клиента: повышения уверенности в себе или помощи в преодолении кризисного состояния, если другие методы не приносят облегчения. Гипнотическое воздействие производится только с запроса и согласия клиента.
Методы и техники гипноза
Сегодня выделяют несколько подходов, или же «школ» глубокой концентрации, у каждой из которых свои правила, методология и подход к гипнотерапии.
-
Классический гипноз. Прямое управление состоянием клиента через работы с предметами, указания и внушения. Человек полностью расслаблен и восприимчив к «командам» терапевта-гипнолога, а тот использует прямые внушения.
-
Эриксоновский гипноз. Более мягкий и недирективный подход, использующий метафоры, косвенные внушения и ресурсы клиента. Это бережный способ работы с подсознанием и перераспределения ресурсов.
-
Регрессивная гипнотерапия. Методика терапии ПТСР и другой травматизацией, направленная на погружение в прошлое, обнаружение проблемы и её проработки.
Мифы, связанные с гипнозом: сон, безволие и магия
Вокруг трансового состояния существует множество мифов. Часть из них навеяна массовой культурой, другая – нехваткой осведомлённости.
Например, многим до сих пор кажется, что человека под гипнозом можно заставить делать глупости, петь песни и стоять на голове – а это совсем не так. Во время сеанса человек не перестаёт быть собой: не теряет воли, контроля и убеждений.
Ещё одно популярное убеждение – что гипноз похож на сон, и с таким же успехом можно общаться с человеком в фазе быстрого сна. На самом деле, это абсолютно уникальное состояние сознания.
Состояние фокусированной концентрации отличается от других методов психотерапии своей способностью обходить сознательный ум и обращаться непосредственно к бессознательному. Это позволяет быстрее и эффективнее решать проблемы, связанные с глубинными убеждениями и травмами. Гипноз в психологии позволяет добраться до корней проблемы.
Гипнотерапия подойдет людям, которые:
-
Имеют сильную мотивацию к изменениям;
-
Открыты для новых методов и непредвзяты к состоянию повышенной восприимчивости;
-
Готовы довериться специалисту;
-
Страдают от расстройств, терапия которых в стандартных подходах очень длительная, а улучшений в качестве жизни хочется сейчас (фобические и тревожные расстройства, зависимости и т.п.).
Лечение гипнотерапией должно проводиться квалифицированным специалистом.
Как психологу научиться методу гипнотерапии
Овладение методами гипнотерапии открывает перед психологом новые возможности для оказания эффективной помощи своим клиентам. Если вы хотите обучиться гипнозу и получить квалификацию гипнотерапевта – необходимо пройти программу повышения квалификации, посвящённую этому методу, в ходе которой вы узнаете больше об особенностях работы, показаниях к терапевтическому трансу и техниках воздействия.
