Современный человек с завидным постоянством попадает в стрессовые ситуации. Это происходит на работе, на улице, в магазине, в общественном или личном транспорте, дома и в путешествии. Меняется только интенсивность и продолжительность переживаний, а также последствия, которые неизбежно наступают после каждой такой встряски. Стресс сказывается на ментальном и физическом состоянии, выбивает из равновесия, порой, заставляет совершать необдуманные поступки.
Цель нашего дистанционного мини-курса — рассказать слушателям о причинах возникновения негативных состояний и поделиться эффективными техниками и приемами борьбы со стрессом.
Изучить индивидуальные факторы возникновения негативных функциональных состояний.
Узнать 10 способов борьбы со стрессом.
Освоить техники профилактики негативных проявлений стресса.
Ознакомиться со способами самостоятельной борьбы со стрессом.
Разобраться, как разработать систему диагностики и профилактики стресса сотрудников организации.
Мы разработали программу курса «ТОП-10 методов преодоления стресса» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы знаете, какие факторы провоцируют возникновение негативных функциональных состояний и владеете техниками профилактики подобных проявлений.
Вы владеете эффективными методами борьба со стрессом своими силами.
После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.
Без предъявления требований к уровню образования.
| №пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
| Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
|
1 |
ТОП-10 методов преодоления стресса |
8 |
6 |
|
2 |
|
|
1.1 |
Индивидуальные факторы возникновения негативных функциональных состояний |
|
|
|
|
|
| 1.2 |
10 способов борьбы со стрессом |
|||||
| 1.3 |
Техники профилактики негативных проявлений стресса |
|||||
| 1.4 |
Способы самостоятельной борьбы со стрессом |
|||||
| 1.5 |
Разработка системы диагностики и профилактики стресса сотрудников организации |
|||||
| Итоговая аттестация |
2 |
Итоговое тестирование | ||||
|
ИТОГО |
10 |
|||||
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 29 сентября 2023 года
