Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «ТОП-10 методов преодоления стресса» (4 ч.)

Научитесь управлять стрессом и помогать другим

Эффективные техники: от экспресс-методов до комплексных стратегий

Персонализированный подход: индивидуальные решения для разных ситуаций

Практические инструменты: готовые к применению на следующий день

Стоимость обучения

4 300 ₽ 2 900 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (4 ак. ч.)

Ближайший набор

Август 2026, сентябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Научно обоснованные методики

Освоите проверенные техники, которые опираются на исследования в области психологии стресса и нейрофизиологии

Системный подход

Научитесь распознавать причины стресса, воздействовать на все уровни напряжения и выстраивать долгосрочную стратегию профилактики

Мгновенное применение

Получите готовые инструменты и алгоритмы, которые можно использовать сразу после каждого занятия

Организационные решения

Освоите методы диагностики и профилактики стресса для коллективов, создавая здоровую рабочую среду

Кому подойдёт эта программа?

Руководителям и HR-специалистам:

Научитесь создавать эффективные системы профилактики стресса в компании
Освоите методики поддержания здорового психологического климата и предотвращения выгорания сотрудников

Психологам и коучам:

Пополните свой профессиональный инструментарий эффективными антистрессовыми техниками
Получите структурированную систему работы с клиентами в состоянии стресса и эмоционального выгорания

Всем, кто хочет улучшить качество жизни:

Разберетесь в индивидуальных триггерах стресса и научитесь их нейтрализовать
Освоите методы самопомощи для быстрого восстановления и поддержания эмоционального равновесия

После обучения вы

Будете распознавать первые признаки стресса и предотвращать его

Сможете быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций

Освоите техники глубокой релаксации и эмоциональной саморегуляции

Создадите персональную антистрессовую программу для себя и других

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

ВТОРОЙ КУРС В ПОДАРОК