Современный человек с завидным постоянством попадает в стрессовые ситуации. Это происходит на работе, на улице, в магазине, в общественном или личном транспорте, дома и в путешествии. Меняется только интенсивность и продолжительность переживаний, а также последствия, которые неизбежно наступают после каждой такой встряски. Стресс сказывается на ментальном и физическом состоянии, выбивает из равновесия, порой, заставляет совершать необдуманные поступки.
Цель нашего дистанционного мини-курса — рассказать слушателям о причинах возникновения негативных состояний и поделиться эффективными техниками и приемами борьбы со стрессом.
Изучить индивидуальные факторы возникновения негативных функциональных состояний.
Узнать 10 способов борьбы со стрессом.
Освоить техники профилактики негативных проявлений стресса.
Ознакомиться со способами самостоятельной борьбы со стрессом.
Разобраться, как разработать систему диагностики и профилактики стресса сотрудников организации.
1. Мини-курс не перегружен объемной и сложной информацией. Программа обучения разработана таким образом, чтобы слушатели с легкостью получили качественные знания, не бросая основной вид деятельности – работу или учебу.
Курс краткий, но качественный. Преподаватели на лекциях и вебинарах дают наиболее важную информацию, ориентируясь на требования профессиональных стандартов, ФГОС и личный опыт работы. Теория излагается простым и доступным языком, емко и без ненужной лирики.
Слушатели могут выполнять практические задания и проходить тестирование в удобное для них время.
Наши студенты не боятся зачетов и не переживают перед экзаменом, поскольку мы даем целых три попытки на сдачу итогового тестирования.
2. Студентам предоставляется доступ к системе дистанционного обучения (СДО). Обучаясь на мини-курсе, они знакомятся с учебной информацией, выполняют задачи, проходят итоговую аттестацию.
3. Теоретические материалы мини-курса можно скачивать, распечатывать, перечитывать. Они предоставляются слушателям в виде:
лекций по теме;
текстовых методичек в формате PDF;
вебинаров библиотеки института.
4. Практическая подготовка студентов строится на изучении типовых рабочих моментов и выполнении творческих заданий.
Вы знаете, какие факторы провоцируют возникновение негативных функциональных состояний и владеете техниками профилактики подобных проявлений.
Вы владеете эффективными методами борьба со стрессом своими силами.
После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.
Без предъявления требований к уровню образования.
| №пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
| Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
|
1 |
ТОП-10 методов преодоления стресса |
8 |
6 |
|
2 |
|
|
1.1 |
Индивидуальные факторы возникновения негативных функциональных состояний |
|
|
|
|
|
| 1.2 |
10 способов борьбы со стрессом |
|||||
| 1.3 |
Техники профилактики негативных проявлений стресса |
|||||
| 1.4 |
Способы самостоятельной борьбы со стрессом |
|||||
| 1.5 |
Разработка системы диагностики и профилактики стресса сотрудников организации |
|||||
| Итоговая аттестация |
2 |
Итоговое тестирование | ||||
|
ИТОГО |
10 |
|||||
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 17 марта 2023 года
