Родоначальником психоаналитической теории является небезызвестный австрийский психиатр, психолог, невролог Зигмунд Фрейд. Он задумывал это направление как метод для устранения психологических проблем и вложил в него свой богатейший опыт, приобретенный в работе с пациентами.
В основу психоанализа положены следующие убеждения:
-
все люди обладают бессознательными мыслями, эмоциями, желаниями, фантазиями и воспоминаниями;
-
конфликты между бессознательным и сознательным могут стать причиной невротических заболеваний, фобий, депрессий и других пограничных состояний;
-
вся жизнь человека, его опыт и поступки сформированы иррациональными влечениями;
-
попытка осознать иррациональные влечения приводит к тому, что человек этому сопротивляется и включает защитный механизм;
-
мы все родом из детства и именно в юном возрасте выстраиваются мировоззрение и характер;
-
большинство травмирующих событий, которые формируют личность, мышление и установки, мы переживаем именно в детстве;
-
распознать и осознать бессознательные установки и освободиться от их негативного влияния можно с помощью психоанализа.
Психоанализ по Фрейду предлагает пациенту расслабиться и рассказать вслух все свои мысли, чувства, сны, фантазии, ассоциации, а психоаналитику – проанализировать этот рассказ. Доступ к подсознанию даст возможность психологу обнаружить истинные психологические проблемы клиента и помочь ему построить новую модель отношений с внешним миром, свободную от привычных установок и предрассудков.
Теория психоанализа
Родоначальником психоаналитической теории является небезызвестный австрийский психиатр, психолог, невролог Зигмунд Фрейд. Он задумывал это направление как метод для устранения психологических проблем и вложил в него свой богатейший опыт, приобретенный в работе с пациентами.
В основу психоанализа положены следующие убеждения:
-
все люди обладают бессознательными мыслями, эмоциями, желаниями, фантазиями и воспоминаниями;
-
конфликты между бессознательным и сознательным могут стать причиной невротических заболеваний, фобий, депрессий и других пограничных состояний;
-
вся жизнь человека, его опыт и поступки сформированы иррациональными влечениями;
-
попытка осознать иррациональные влечения приводит к тому, что человек этому сопротивляется и включает защитный механизм;
-
мы все родом из детства и именно в юном возрасте выстраиваются мировоззрение и характер;
-
большинство травмирующих событий, которые формируют личность, мышление и установки, мы переживаем именно в детстве;
-
распознать и осознать бессознательные установки и освободиться от их негативного влияния можно с помощью психоанализа.
Психоанализ по Фрейду предлагает пациенту расслабиться и рассказать вслух все свои мысли, чувства, сны, фантазии, ассоциации, а психоаналитику – проанализировать этот рассказ. Доступ к подсознанию даст возможность психологу обнаружить истинные психологические проблемы клиента и помочь ему построить новую модель отношений с внешним миром, свободную от привычных установок и предрассудков.
Краткая история возникновения психоанализа
В 1880 году Фрейд услышал от своего друга и наставника, врача Йозефа Брейера историю о молодой женщине, которой удалось вылечиться от истерии с помощью гипноза. Во время сеанса она, будучи в трансе, поделилась с Брейером травмирующим событием, которое ей пришлось пережить. Впоследствии это привело к смягчению симптомов истерии, хотя пациентка после гипноза не помнила о своем рассказе.
Этот случай вдохновил Фрейда на собственное исследование, он применил метод Брейера в работе со своими пациентами. Гипотеза о том, что истерия может быть вызвана подавленными мыслями и воспоминаниями о некоей тяжелой ситуации, подтвердилась.
По личным причинам Брейер вскоре отошел от участия в этом эксперименте, а его последователь продолжил работать самостоятельно. Так Зигмунд Фрейд обнаружил, что положительный эффект от лечения можно получить не только при диагнозе истерия, но и при навязчивых мыслях, неврозах и фобиях.
Основные принципы психоанализа
Психоанализ – это эффективная методика, которая работает по следующим четырем принципам:
-
Детерминизм. Это первый принцип, в основе которого лежит идея, что все проявления психики не являются случайными, произвольными и всегда связаны с реальными событиями и переживаниями. Мысли и эмоции рассматриваются как причинно-следственные связи, полученные в раннем детстве. При помощи анализа снов и ассоциаций специалист определяет, как именно повлияли прожитые ситуации на нынешний психологический опыт.
-
Второй принцип называется топографическим (структурным) подходом и подразумевает, что психика человека намеренно избегает осознания мыслей, как бы «удаляя» их из психики, чтобы защитить себя от боли и негатива, а случайные явления (например, сновидения или оговорки) могут содержать реальную информацию о желаниях и фантазиях. Так и возникло крылатое выражение «Оговорка по Фрейду», означающее, что человек вовсе не оговорился, а высказал именно то, что у него на душе.
-
Согласно третьему принципу, который носит название динамического, психика провоцирует агрессию и сексуальность. Эти импульсы существенно отличаются от инстинктов животного мира и не направлены на выживание, а являются попыткой нервной системы снять сильное напряжение.
-
В основе четвертого принципа лежит генетический подход, который, в отличие от предыдущих принципов, не является теорией. Это – доказанное учеными аналитиками эмпирическое открытие, суть которого выражается просто: какие бы события и ситуации не встречались человеку на жизненном пути, он не сможет уйти от переживаний своего детства.
Задачи психоанализа
Главная цель психоанализа – найти психологическую природу и источник негативного симптома (например, переживаний, тревоги, напряжения, поступков). Для этого психолог выстраивает максимально доверительные отношения с клиентом, чтобы тот расслабился, раскрылся и искренне рассказал о своих чувствах, мечтах, о том, что ему снится, о чем он беспокоится, какие у него отношения с людьми.
Психоанализ решает следующие задачи:
-
помогает ответить на внутренние вопросы;
-
дает возможность построить позитивные отношения с окружающим миром и людьми;
-
способствует повышению самооценки;
-
избавляет от невротических состояний;
-
помогает понять свое прошлое;
-
позволяет изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону.
С чем может помочь психоаналитик?
У каждого из нас своя история, свои желания и свой характер. Но психоаналитик – это тот самый маг и волшебник, который способен многое изменить и помочь нам стать лучше.
К этому специалисту обращаются, чтобы:
-
разобраться в своих взаимоотношениях с людьми в настоящем и прошлом (с родителями, детьми, друзьями и коллегами);
-
понять, что именно тревожит и почему так происходит;
-
позволить себе испытать чувства, которые казались запретными (любовь, ненависть и другие);
-
научиться отвечать за свои поступки и решения;
-
разобраться, почему регулярно повторяются поступки и происходят одни и те же ситуации;
-
избавиться от зависимостей;
-
понять свои настоящие желания, выяснить, чего на самом деле хочется от жизни;
-
разобрать обиды на окружающих;
-
справиться с одиночеством, тоской и чувством безысходности;
-
развить творческие способности;
-
понять, почему в семье происходят ссоры и недопонимание;
-
научиться получать удовольствие от совместной (и, в том числе, сексуальной) жизни со своим партнером;
-
получать больше удовольствия от жизни.
Самые эффективные методы психоанализа
Психоаналитик применяет в работе следующие методы:
-
1. Метод свободных ассоциаций (ассоциативный эксперимент).
Это особая техника работы с подсознанием с целью исследовать глубинные психические процессы. Обычно на сеансе пациенту предлагается лечь на кушетку, постараться максимально расслабиться и рассказывать вслух все, что придет ему в голову, не задумываясь и не сдерживаясь делиться с терапевтом мыслями, фантазиями, снами, гибкими ассоциациями, метафорами, убеждениями.
Часто пациент не чувствует себя раскованно, стесняется раскрываться или боится снова почувствовать боль от своих воспоминаний, поэтому так важно снять ограничения и запреты с сознания, разговорить человека, вытащить из подсознания как можно больше информации и ассоциаций, даже если они кажутся на первый взгляд абсурдными и неуместными.
Полученные данные дают возможность аналитику выделить из всего сказанного ту информацию, которая относится к проблеме пациента, а пациенту – осознать источник своих переживаний.
-
2. Толкование и анализ снов.
Сон – это тоже голос нашего подсознания. Во сне нет никаких норм и запретов, все защитные механизмы психики отключены, поэтому в сновидениях часто отражены именно те скрытые мысли, которые волнуют человека в реальной жизни, – страхи, переживания, плохие воспоминания, мечты и планы. Но сложность в том, что сны не дают четких указаний на проблему, а предоставляют лишь зашифрованные образы, и с этими образами придется разбираться специалисту психоаналитику.
Задача терапевта – выявить правду, которую предоставляет ему подсознание клиента в виде своих снов. Зигмунд Фрейд считал, что чем причудливее и запутаннее сон, тем больше нужной информации в нем скрыто.
В основу техники обработки сновидений Фрейд положил идею о том, что все сны – это реакция на определенные раздражители. Например, пушистый кот ночью ложится на грудь хозяина, которому снится, что он задыхается. Или целый день человеку звонили друзья, а во сне ему является звонарь, бьющий в колокол. Поэтому считается, что с помощью сюжета сновидений можно выяснить внешний или внутренний раздражитель, найти ответы на мучающие вопросы, понять, что интересно человеку, чем он занимался или что хотел бы совершить.
-
3. Техника интерпретации.
Это важный инструмент, необходимый аналитику, чтобы суметь помочь пациенту осознать значимую информацию из его подсознания. Без такого осознания, клиент так и не сможет увидеть истинные причины своих невротических состояний и переживаний, узнать свои настоящие желания, а исцеление от тревог, зависимостей и расстройств так и не наступит. Поэтому можно говорить о том, что выяснить истоки недомоганий недостаточно, главное, чтобы их осознал и принял сам пациент.
На нашем дистанционном курсе по повышению квалификации, опытные психологи рассказывают обо всех методах и техниках психоанализа, дают теоретические и практические навыки в этой области, учат толковать сновидения, проводить аналитическую диагностику личности, работать с ассоциациями. После обучения наши выпускники получают удостоверение о повышении квалификации и могут сразу проводить психоаналитические консультации с пациентами, которые нуждаются в помощи и хотят лучше узнать себя.
Работа над собой – это всегда непростой труд и затрата немалых сил. Но и награда велика – из недр своего подсознания можно достать непрожитые эмоции, негативные воспоминания, страхи и беспокойства, все то, что мучило на протяжении многих лет. Освобождение подавленных мыслей – это наиболее важная часть терапевтического процесса, но когда терапевт достаточно опытен, а пациент готов к самонаблюдению и изменению, то неизбежны принятие окружающего мира в реальном свете и честная встреча с самим собой!
