ПОРА НА ПЕРЕМЕНУ!

Выберите новую профессию уже сегодня

— —:—:—
Подробнее
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Звонок по России бесплатный,
Пн-Вск 9:00 до 21:00 по Москве
Поделиться:
Лицензированная программа профессиональной переподготовки
с выдачей Диплома и занесением информации в ФРДО

Курс «Фитнес-инструктор по оздоровительной суставной гимнастике (3D-тренинг): организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по оздоровительной гимнастике» (540 ч.)

Научитесь восстанавливать подвижность и укреплять тело с помощью мягких и эффективных упражнений
Теория, практика и проверенные методики
Диплом с квалификацией «Инструктор по оздоровительной гимнастике»
HR-поддержка после выпуска

Стоимость обучения

53 000  ₽ 36 600  ₽ полная стоимость
36 600  ₽ 3 050 ₽/мес в рассрочку на 12 месяцев

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

4 месяца (540 ак. ч.)

Ближайший набор

Октябрь 2026, ноябрь 2026
Идёт регистрация

Тип документа

Диплом о профессиональной переподготовке

Почему именно эта программа?

01
Высокий доход
Научитесь проводить персональные и групповые тренировки — зарабатывайте от 1 000 ₽ за занятие и самостоятельно регулируйте свой доход
02
Широкие возможности
Работайте с клиентами всех возрастов — особенно востребованы специалисты по мягкому фитнесу у женщин 40+, пожилых людей и при реабилитации
03
Системные знания
Освойте современные методики (пилатес, цигун, 3D-тренинг, суставную гимнастику) и научитесь адаптировать их под разные задачи и состояния клиентов
04
Удобный формат
Учитесь на 100% онлайн без отрыва от работы и других дел — изучайте лекции и выполняйте задания в любое удобное время

Кому подойдёт эта программа?

Для опытных специалистов, которым
нужно подтверждение квалификации:

Уже давно практикуете, развиваетесь, состоите в профессиональных сообществах, уверены в своих навыках, но не хватает диплома для развития в карьере?

Мы предлагаем возможность пройти программу ускоренно и получить диплом о профессиональной переподготовке с учётом ваших знаний и навыков.

Узнать, как пройти ускоренно
Вопрос

Ваше портфолио после обучения

Квалификация

Инструктор по оздоровительной гимнастике
Стоимость занятия
От 1000 ₽ / 1 час
Психолог
Работаю с запросами
Боль в спине
Скованность в суставах
Нарушение осанки
Ограниченная подвижность
Артроз и остеохондроз
Восстановление после травм
Напряжение в теле
Снижение гибкости
Усталость и слабость
Хронические боли
Отёки
Сидячий образ жизни
Возрастные изменения
Снижение тонуса
Упражнения при ОДА
Физическая реабилитация

После обучения вы

Научитесь безопасно работать с телом — улучшать гибкость, снижать боль и помогать клиентам восстанавливаться после травм и заболеваний.
Начнёте карьеру с нуля или усилите свою практику — сможете работать очно и онлайн, индивидуально и с группами, в клубах, санаториях и медцентрах.
Получите систему работы: от оценки состояния клиента до подбора безопасных упражнений и составления программы занятий.
Станете проводником к активной и осознанной жизни — через движение, дыхание и бережное отношение к телу.

Ваш диплом

Диплом о профессиональной переподготовке, соответствующий государственным требованиям

Действует на всей территории РФ и даёт право работать по специальности

Вносится в ФИС ФРДО — государственный реестр, в котором подлинность документа могут проверить работодатели и клиенты

Ваш диплом
от 70 000 ₽
Средний доход инструктора по оздоровительной гимнастике
на 12–15%
Вырос спрос на фитнес-услуги, включая оздоровительные занятия в 2025 году
НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

01
Теоретическая база: Слушайте аудиолекции, смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете
02
Практические модули: Выполняйте практические задания к урокам и отрабатывайте навыки в рамках онлайн-практикумов
03
Обратная связь: Задавайте вопросы преподавателю, получайте ответы в личном кабинете учащегося и на вебинарах формата “Вопрос-ответ”
04
Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете
05
Карьерное сопровождение: Получите поддержку HR-консультанта на старте и в развитии карьеры
06
Профессиональное комьюнити: Общайтесь с другими слушателями и в Психологическом клубе — находите единомышленников и партнеров для ваших проектов
Наличие и наполнение опции зависит от программы обучения и выбранного тарифа. Подробности уточняйте у специалиста Приемной комиссии

Ваши карьерные перспективы
после обучения

  • Проведение индивидуальных и групповых занятий по оздоровительной гимнастике в фитнес-клубах, медучреждениях, реабилитационных и образовательных центрах.
  • Диплом о профессиональной переподготовке с квалификацией «Инструктор по оздоровительной гимнастике» — документ установленного образца с внесением в ФРДО.
  • Возможность начать новую профессию с нуля или расширить действующую практику — работать в найме или открыть частную студию.
Выпускник

Наставничество
в старте карьеры
и монетизации знаний

В программу обучения входит карьерное сопровождение
  • Поможем составить сильное резюме
  • Подготовим к успешному прохождению собеседования
  • Поддержим на старте и в развитии частной практики
  • Ответим на ваши вопросы о начале карьеры и повышении дохода
Ваш карьерный консультант
  • Бизнес-тренер со стажем более 3 лет
  • Ведущий специалист по стратегическим коммуникациям с клиентами
  • Участник международных конференций и форумов по HR-менеджменту
  • Соавтор и организатор курсов обучения по рекрутингу
Записаться на обучение
Анастасия Реннер Анастасия Реннер

Программа курса

  • Актуальные дисциплины: анатомия, физиология, спортивная психология, биомеханика, основы медицинских знаний, фитнес-тренировки.
  • Современные подходы: суставная гимнастика, пилатес, восточные практики, 3D-тренинг и авторские методики оздоровления.
  • Много практики: разбор типичных кейсов, составление программ занятий и другие творческие задания.
  1. Нормативно-правовой раздел

    Свернуть
    1. Нормативно-правовые основы деятельности инструктора
      1. Нормативно-правовые аспекты фитнес-услуг
      2. Требования безопасности фитнес-услуг
      3. Профессиональный стандарт. Функции и применение
  2. Раздел общепрофессиональных дисциплин

  3. Раздел специальных дисциплин

Что нужно для поступления

Гражданам Российской Федерации нужно подать заявление на поступление, а также пакет документов:
Обязательно
  • Диплом о высшем образовании (специалитет / бакалавриат / магистратура) или среднем профессиональном образовании
  • Документ, удостоверяющий личность и гражданство
  • СНИЛС
Также при необходимости
  • Если вы меняли имя, фамилию или отчество — свидетельство об изменении
— Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf
— Список документов для поступления граждан других стран можно уточнить при подаче заявки на обучение.

Наши преподаватели

Отзывы выпускников

Абдулхаликова Анна Александровна, г.Красноярск 9 мар 2022
Нашла данный курс «Воспитатель детей дошкольного возраста» в Интернете. Все рассказано доступным языком. Очень понравился.
Локаенко Наталья Анатольевна, г.Хабаровск 6 мар 2022
Центр отличный. Все четко, понятно, доступно. Все темы понятны, тесты удобные и очень хорошо, что дается не одна попытка.
Кулик Ольга Владимировна, г.Тверь 15 фев 2022
Курс интересен. Материал доступный для усвоения. Сначала было сложно организовать себя. Но в процессе изучения выработалась самодисциплина. Поучительные вебинары, грамотные профессиональные лекторы. Узнала много нового. Спасибо вам за возможность пройти обучение онлайн, не выходя из дома.
Кутюхина Екатерина Николаевна, г.Приозёрск 3 фев 2022
Проходила курс «Воспитатель детей дошкольного возраста», содержание курса порадовало, много подробных лекций.
Дятлова Лилия Юрьевна, г.Валуйки 17 янв 2022
Прошла курс «Воспитатель в организациях дошкольного образования. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в условиях реализации ФГОС ДО» с присвоением квалификации «Воспитатель детей дошкольного возраста». Осталась довольна, нужная информация без «воды», все с примерами для наглядности (единственное, что я бы порекомендовала добавить – это видео-образец практической работы с детьми к каждой теме). А так все понравилось, меня уже ждут на моей новой работе в детском саду, с нетерпением жду свой диплом, надеюсь, вышлют как можно скорее.
Ешану Галина Сергеевна, г.Люберцы 23 дек 2021
Это прекрасный вариант обучения для тех, у кого мало свободного времени, для тех, у кого есть ребёнок и основная работа. Ведь именно ты выбираешь время и день, когда можешь изучить учебный материал и пройти тесты.
Кудрина Анастасия Николаевна, г.Алматы 10 дек 2021
Вся тема, видео и тесты подобраны очень точно. Всё понятно и просто. Спасибо за возможность обучаться у вас. Спасибо за возможность оплачивать в рассрочку)

Отзывы на популярных площадках

Заявка на обучение

Стоимость обучения
53 000 ₽
36 600 ₽
полная стоимость
36 600 ₽
3 050 ₽ /мес
в рассрочку на 12 месяцев
  • Доступ навсегда
  • Библиоклуб в подарок
  • HR-консультации
  • Честная рассрочка
  • Возврат 13% стоимости
  • Преподаватели-практики

Хотите узнать больше
о вариантах оплаты?

Мы проконсультируем вас бесплатно и подберём выгодную форму оплаты

Ответы на часто задаваемые вопросы

Что делает инструктор по оздоровительной гимнастике?

Инструктор по оздоровительной гимнастике проводит индивидуальные и групповые занятия, которые помогают поддерживать подвижность суставов, укреплять мышцы, улучшать координацию, гибкость и общее самочувствие. Специалист подбирает упражнения под возможности клиента, следит за техникой и безопасностью, объясняет, как правильно и безопасно двигаться.

Кому подойдет эта профессия?

Направление подойдет тем, кто хочет работать в сфере бережного фитнеса. Освоить специальность могут новички, а также практикующие тренеры, инструкторы, педагоги, массажисты и другие специалисты, которые работают с телом и хотят расширить перечень услуг.

Можно ли пройти обучение с нуля?

Да, программа рассчитана на освоение профессии с нуля. В процессе обучения Слушатель изучает теорию движения, основы анатомии и физиологии, правила безопасности, методику проведения занятий и варианты адаптации упражнений под разные задачи клиентов.

Чем оздоровительная гимнастика отличается от интенсивных тренировок?

Главное отличие — в цели и темпе работы. Интенсивные тренировки часто направлены на развитие силы и выносливости, снижение веса или улучшение спортивных результатов. Оздоровительная гимнастика помогает двигаться свободнее, она не про спортивные рекорды и похудение или набор мышц, а про возможность функционально двигаться в быту.

Где можно работать после обучения?

После получения квалификации можно проводить занятия в фитнес-клубах, оздоровительных студиях, санаториях, центрах активного долголетия, образовательных и реабилитационных организациях. Также можно работать частно: очно и онлайн, индивидуально и с группами.

Изучают ли на курсе суставную гимнастику и 3D-тренинг?

Да, в программе есть современные оздоровительные подходы, включая суставную гимнастику, 3D-тренинг, пилатес, цигун и другие методики. Они помогают специалисту составлять разнообразные комплексы и подбирать упражнения под разные уровни подготовки.

Какой документ выдается после обучения?

После успешного завершения обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке с квалификацией «Инструктор по оздоровительной гимнастике». Сведения о документе вносятся в ФРДО, поэтому его подлинность можно проверить через государственный реестр.

Можно ли совмещать обучение с работой?

Да, формат дистанционного обучения позволяет заниматься без отрыва от работы. Лекции, дополнительные материалы и задания доступны в личном кабинете, поэтому можно выстроить удобный график и проходить подготовку в комфортном темпе.

Обучение оздоровительной гимнастике в НЦРДО: что изучают Слушатели

По данным ВЦИОМ, 94% россиян считают физическую активность главной составляющей здорового образа жизни. Всё больше людей выбирают тренировки как способ борьбы со стрессом и улучшения продуктивности в повседневной жизни. Кроме того, многие люди считают физическое здоровье важным индикатором качества жизни, наравне с комфортной бытовой средой, финансовой и эмоциональной стабильностью (источник: РБК Стиль). Всё чаще люди задумываются о профилактике заболеваний и ищут инструменты, которые можно органично вписать в жизнь. Таким инструментом может стать оздоровительная гимнастика.

Оздоровительная гимнастика помогает вернуть телу свободу. К специалисту приходят люди, которым трудно долго сидеть без боли, наклоняться без напряжения, подниматься по лестнице без ощущения «деревянных» суставов. Оздоровительные тренировки особенно востребованы у людей старшего возраста (40+ лет), клиентов с малоподвижным образом жизни и всех, кто хочет заниматься без жестких нагрузок и сложного оборудования.

Чтобы эффективно вести занятия, инструктор должен понимать, как устроено движение, где проходит граница между полезной нагрузкой и риском, как адаптировать упражнения под возраст, самочувствие и уровень физической подготовки клиента. Получить эти компетенции можно на обучении оздоровительной гимнастике в НЦРДО.

Программа включает изучение основ анатомии, физиологии, биомеханики, методики суставной гимнастики, пилатеса, цигун, 3D-тренинга и других оздоровительных направлений. Такой подход помогает будущему специалисту работать осознанно и безопасно, гибко выбирать методы тренинга. Например, в практике могут использоваться элементы ЛФК (лечебной физкультуры), суставной разминки, дыхательных практик, растяжки, общеукрепляющих комплексов и функциональных движений. 

Обратите внимание: инструктор не заменяет врача. Его задача — проводить безопасные спортивные занятия и помогать клиентам двигаться увереннее, снижать скованность, укреплять мышцы, развивать гибкость.


Кому подойдет программа и как проходит обучение

Профессиональная переподготовка подойдет тем, кто хочет войти в сферу мягкого телесного тренинга с официальной квалификацией. Это может быть новый профессиональный старт или развитие имеющейся практики для тренеров, инструкторов, педагогов. Курс по оздоровительной гимнастике для инструкторов-методистов часто выбирают те, кто хочет структурировать уже имеющийся опыт, освоить методику преподавания и научиться выстраивать занятия грамотно и безопасно для разных групп клиентов.

Если вы ищете содержательный и доступный курс по оздоровительной гимнастике, то обратите внимание на формат подготовки в НЦРДО: обучение проходит заочно с применением дистанционных образовательных технологий, поэтому его можно совмещать с работой, семьей, хобби и другими делами. Материалы доступны в личном кабинете — можно заходить в систему дистанционного обучения в любое время с компьютера или смартфона. Теория дополнена практическими заданиями, чтобы можно было научиться применять знания в работе с реальными запросами клиентов.

После обучения выпускник получает диплом с квалификацией «Инструктор по оздоровительной гимнастике», сведения о документе мы вносим в ФРДО. С этим документом можно работать в фитнес-клубах, студиях, санаториях, оздоровительных и реабилитационных центрах, а также развивать частную практику.

Записывайтесь на обучение в НЦРДО, чтобы получить системную подготовку, официальный диплом и инструмент для бережной работы с телом.

▲НАВЕРХ
Вы смотрели