Эта система физических упражнений изначально была разработана для реабилитации после травм и их последствий и носит фамилию своего отца-основателя Йозефа Пилатеса. Он разработал ее в начале прошлого века и изначально назвал контрологией. Как понятно из названия, подразумевая, что она призвана контролировать тело, ум и дух.
Упражнения в спокойном неторопливом темпе оздоравливают и укрепляют суставы и мышцы, снимают мышечные блоки и зажимы, что в целом формирует здоровую осанку, нормализует сон и улучшает общее самочувствие. Занятия проводятся как в группах, так и индивидуально. Как и у любого вида физической активности, имеются противопоказания, поэтому рекомендуется начинать занятия под контролем специалиста, способного выявить их наличие и принять компетентное решение о возможности занятий, подобрать подходящую программу и определить адекватный уровень нагрузки.
Программа данного дистанционного курса профессиональной переподготовки призвана предоставить будущему специалисту комплекс необходимых умений, навыков и знаний для последующего успешного проведения занятий по пилатесу и включает рассмотрение нормативно-правовых аспектов и психолого-педагогических и специальных дисциплин.
1. Ознакомление с основами законодательства Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта, и нормативно-правовыми основами деятельности тренера по пилатесу.
2. Освоение теории и методики физической культуры.
3. Изучение основ анатомии, физиологии и биомеханики, спортивной гигиены.
4. Рассмотрение основы и способов оказания первой помощи.
5. Погружение в теорию и методики фитнеса. Рассмотрение пилатеса в системе фитнес-тренировки.
6. Освоение принципов, основ, техник и методик системы Pilates.
7. Исследование анатомических особенности упражнений Pilates.
8. Знакомство c историей метода.
9. Подробное рассмотрение упражнений Pilates и модификаций всех уровней сложности (базовый, средний, продвинутый).
10. Изучение принципов и особенностей планирования и проведения группового и персонального занятия по методике Pilates.
11. Изучение основ рационального питания и здорового образа жизни.
1. Программа профессиональной переподготовки разработана так, чтобы процесс обучения был максимально легким и без потери качества, а слушатели проходили обучение до конца, не бросая его из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
Курс сжатый, но качественный. В лекциях и вебинарах педагогами собрана самая важная информация, соответствующая требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачеты можно в удобное время в пределах учебного графика.
Для сдачи итогового междисциплинарного экзамена дается 3 попытки. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию, имеют доступ к библиотеке вебинаров, после просмотра которых можно получить сертификат в электронном виде. Для скачивания доступны методички, лекции, дополнительная учебная литература.
3. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в работе.
Вы умеете модифицировать систему под разные уровни сложности в соответствии с запросом клиента.
Вы обладаете достаточным уровнем знаний и навыков для успешного трудоустройства как тренера по пилатесу в фитнес-центр, спортивный клуб, оздоровительные учреждения.
Вы получаете диплом установленного образца московского вуза о профессиональной переподготовке, что дает вам право вести профессиональную деятельность в качестве тренера по пилатесу.
По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».
Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
Нормативно-правовой раздел |
||||||
1 |
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта |
18 |
12 |
2 |
4 |
З |
2 |
Нормативно-правовые основы деятельности тренера |
18 |
12 |
2 |
4 |
З |
Психолого-педагогический раздел |
||||||
3 |
Теория и методика физической культуры |
36 |
26 |
4 |
6 |
ДЗ |
4 |
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена |
36 |
26 |
4 |
6 |
ДЗ |
5 |
Основы и способы оказания первой помощи |
32 |
22 |
4 |
6 |
З |
Раздел специальных дисциплин |
||||||
6 |
Теория и методика фитнеса. Пилатес в системе фитнес-тренировки |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
7 |
Теория Pilates (принципы, методика, цели и задачи данного направления) |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
8 |
Анатомические особенности упражнений Pilates |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
9 |
История создания метода |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
10 |
Упражнения Pilates и модификации всех уровней сложности (базовый, средний, продвинутый) |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
11 |
Особенности планирования и проведения группового и персонального занятия по методике Pilates |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
12 |
Основы рационального питания и здорового образа жизни |
36 |
16 |
4 |
16 |
З |
Итоговая аттестация |
8 |
Итоговый междисциплинарный экзамен |
||||
ИТОГО |
400 |
Понравилась работа преподавателей. Все было понятно, результат отличный – экзамен сдан, документы получила в срок. Благодарю за продуктивное сотрудничество!
Спасибо за курс, все отлично, обучение понравилось. Планирую смену деятельности и выбор пал на тренерскую работу. Надеюсь, что все получится.
Курс очень полезный и познавательный, я почерпнула полезную информацию, несмотря на то, что уже много лет развиваюсь в этом направлении. Выражаю благодарность Центру за понятное и доступное раскрытие тем.
Оставьте заявку, мы расскажем подробности
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 03 февраля 2023 года