Не можете вспомнить, что происходило некоторое время назад? Не получается запоминать сложную информацию, слова и номера телефонов? Всему виной кратковременная память.
В Древней Греции для запоминания больших объемов информации придумали полезную технику, которую успешно применяют на современных курсах и тренингах, в государственных и частных образовательных учреждениях. Это мнемотехника.
Расскажем, что это за метод и каких видов бывает, насколько он эффективен и в каких областях используется, где можно его освоить.
Мнемотехника – что это такое?
Мнемотехника – это полезный навык, включающий в себя приемы и способы для совершенствования памяти и легкого запоминания информации. Если не запоминать материал, а зубрить, то он исчезнет из памяти через считанные дни, а мнемотехника – как раз тот метод, который позволяет увеличить объем памяти и научиться контролировать длительность хранения информации в голове.
То есть, мнемотехника дает возможность не только быстро запомнить информацию, но и точно воспроизвести ее при надобности, спустя дни, месяцы и даже годы.
В мнемотехнике используется создание искусственных ассоциаций, ярких зрительных или звуковых образов. Например, длинное незнакомое слово или сложное число можно разбить на части и к каждой такой части придумать простую ассоциацию. Этот легкий способ значительно упростит процесс запоминания. Кроме слов и цифр, можно воспроизвести в памяти даже объемное художественное произведение, но для этого его тоже придется трансформировать в словесные ассоциации.
Психологи утверждают, что современные мнемотехнические действия не только позволяют хранить в памяти огромное количество нужной информации, но и повышают обучаемость и способность учеников к любым дисциплинам.
Плюсы мнемотехники
Сегодня мнемотехника признана и доступна, а число людей, желающих освоить этот навык, стремительно увеличивается. Секрет такой популярности в том, что мнемотехника имеет множество положительных моментов.
Например, мнемонические техники:
-
помогают в достижении любых целей (с помощью упражнений можно запомнить иностранные слова, имена, числа, даты, формулы, стихи любого объема);
-
доступны всем (не требуют наличия определенных талантов, а память поддается тренировке);
-
просты в исполнении;
-
имеют доказанную эффективность;
-
сразу дают результат;
-
полезны в борьбе с когнитивными нарушениями и расстройствами, тренируют мышление, внимание, память.
-
Где применяют мнемонические приемы?
Упражнения по мнемотехнике могут дать отличные результаты:
-
в учебе или профессиональной деятельности (мнемотехника способствует не только легкому запоминанию, но и оттачиванию ораторского мастерства, упорядочиванию любых материалов и задач);
-
при изучении иностранного языка (некоторые способы позволяют выучить от ста слов всего за один день);
-
в повседневных ситуациях (мнемонические действия дают возможность отказаться от записных книжек и органайзеров, научиться запоминать свои паспортные данные, номера банковских карт и не зависеть от уровня зарядки смартфона);
-
для оздоровления (мнемотехника – это физкультура для нашего мозга, способ сохранить память и высокую активность мышления до преклонного возраста).
Каких видов бывает мнемотехника?
При использовании мнемотехники следует помнить, что это целая научная отрасль с богатой историей, возраст которой исчисляется столетиями. Поэтому разнообразие приемов и отсутствие единой системы не должны удивлять. Для начала лучше всего выбрать один из видов и целенаправленно его осваивать.
Техники для памяти классифицируются по следующим видам:
НАРОДНАЯ (БЫТОВАЯ)
Техника включает приемы, которые знакомы большинству из нас с детства от воспитателей и родителей. Мы их практически не замечаем, поскольку часто сталкиваемся с ними в повседневной жизни.
К народным мнемотехникам можно отнести:
-
простые поучительные или информационные стишки (например, всем известную читалку «Каждый-охотник-желает-знать-где-сидит-фазан», которая символизирует первые буквы цветов радуги);
-
дорожные знаки на улицах (автомобилист не может оперативно читать текст на большой скорости, поэтому на дороге используются символы, которые воспринимаются водителем мгновенно);
-
буквенный алфавит (первокласснику легче освоить и запомнить, какие звуки соответствуют буквам);
-
компьютерная символика (тоже закодированная под значками информация, ведь даже маленький ребенок знает, кнопка с каким именно символом запустит игру).
Некоторые придумывают собственные приемы для изучения языков или научных дисциплин, помогающие запоминать телефонные номера или дни рождения знакомых. Все они тоже входят в состав народной мнемотехники.
КЛАССИЧЕСКАЯ
К этому виду относятся самые древние приемы, которые сохранились до наших дней. Изначально ими пользовались искусные ораторы, чтобы произносить длинные монологи без ошибок. Основной идеей техники является запоминание информации с помощью преобразования ее в зрительные образы. Объем и содержание памяти легко контролируются, поскольку образы можно не только создавать, но и удалять.
Самым известным примером является метод Цицерона (создание образных кодов в хорошо знакомой обстановке – в комнате или на улице), который и стал впоследствии основой современной классической мнемотехники.
ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
Альтернативная классической методика, которая отвергла создание визуализаций. Педагогическая мнемотехника основывается на тщательном разборе и анализе запоминаемого материала.
Сегодня этот метод используют в образовательных учреждениях, он имеет игровую форму, поскольку предназначен в большинстве своем для детей, и предполагает следующие действия для запоминания материала:
-
многократно перечитать текст, повторяя его вслух;
-
законспектировать информацию;
-
перерисовать картинки;
-
установить цели и задачи.
ЭСТРАДНАЯ (ЦИРКОВАЯ)
Это узкое направление создавали циркачи, оно основано на тщательной разработке кодирования информации (с помощью слов, жестов, мимики, интонации), которую ассистенту (например, находящемуся в зрительном зале) необходимо передать исполнителю.
Способности цирковых мнемонистов к запоминанию не предаются огласке, а подаются публике как чудо, эстрадное представление или фокус. Такими приемами пользуются не только артисты, но и телепаты, медиумы, парапсихологи. И мошенники, к сожалению.
СПОРТИВНАЯ
Спортивная мнемотехника – это честные соревнования, в отличие от циркового метода. Спортивные мнемонисты соревнуются и устанавливают рекорды в запоминании цифр, карт, длинных поэм.
СОВРЕМЕННАЯ
Эта мнемоническая система основана на исследовании ученых нейропсихических функций (принципах работы головного мозга и свойств памяти). Главный постулат этой техники – система Джордано, которая включает в себя многочисленные положения. Перечислим основные из них:
-
«электрическая» память (фиксация мозговыми отделами связи между активными группами нервных клеток);
-
соединение образов (мысли, которые приводят к запоминанию);
-
ассоциации, включающие основной фундамент и вспомогательные элементы;
-
внутренняя стимуляция мозговых полушарий;
-
понятие «точная информация», которое не ставит перед собой задачу вызвать визуальные образы, а воспринимается как фиксированный/неизменный код;
-
регулярные тренировки памяти;
-
многоуровневая система опорных образов.
Как работать с мнемотехникой?
Все мнемонические подходы сводятся к двум основным этапам:
-
подбор образа/ассоциации к информации, которую нужно запомнить;
-
мысленное соединение информации с полученным образом/ассоциацией.
Образ – тот самый фундамент, который прочно закрепляется в памяти, поэтому он должен быть:
-
максимально объемным;
-
включать в себя как можно больше подробностей и деталей;
-
заметным и интенсивно окрашенным;
-
вызывать яркие эмоции (как положительные, так и отрицательные);
-
иметь четкие границы (даже бескрайнее небо можно представить в рамках окна).
Мысленно соединяя образы, придерживайтесь следующих правил:
-
образы должны быть одинаковыми по размеру, даже если вы совмещаете муху и самолет;
-
прочно закрепить образы в памяти поможет воображаемый скотч или гвоздь (это не шутка!);
-
деформируйте свои образы, ведь фантазийные чудеса и нереальные сюжеты запоминаются лучше (пусть кот висит на хвосте, а бабочка легко пробивает лапками стекла окон);
-
добавляйте образам динамики (пусть что-то сломается или погнется).
Современный мир перегружен информацией как нужной, так и бесполезной. Как с помощью мнемотехники разгрузить память и начать запоминать действительно важные вещи – расскажем на нашем дистанционном курсе «Методика обучения технике развития памяти (мнемотехника)». Вы познакомитесь с основными понятиями мнемотехники, освоите систему запоминания Джордано, изучите мнемонические способы и приемы кодирования информации и получите диплом, который даст возможность преподавать мнемотехнику детям и взрослым в сфере дополнительного образования.
