Top.Mail.Ru
Трата времени впустую или зачем беречь время?
Поделиться:

Как перестать тратить время впустую?

Как перестать тратить время впустую?

 Разница между тратой времени в пустую и отдыхом



В школьные годы нам всем нравилась поучительная «Сказка о потерянном времени» Евгения Шварца. Читая, мы в волнении замирали от переживаний за нерадивых учеников и учениц, которые в одно мгновение превратились в стариков из-за собственной лени и бесцельной траты времени, и гадали: «Смогут ли ребята вернуть упущенное время и снова стать детьми?».

Главная мораль сказки в том, что человека, прожившего бессмысленную жизнь, ожидает несчастная старость. Он не успел ничему научиться, приобрести друзей, развить таланты, порадоваться молодым годам…

Если и ваше время проходит зря – эта статья для вас! Расскажем, как не «состариться» из-за упущенного времени, озвучим основные причины, по которым люди прожигают свою жизнь, и предложим эффективные методы выхода из этой ситуации.


Зачем нам беречь время?


Разница между тратой времени в пустую и отдыхом


Очень важно понимать смысл времени, чтобы качественно использовать каждый момент. Время – невосполнимый ресурс и самый ценный подарок, который мы можем преподнести ближнему. И это очевидно, ведь запас его ограничен. Особенно молодые люди редко задумываются об этом и тратят часы, бесцельно слоняясь по комнатам или зависая в социальных сетях. А результат такой: всего нескольких минут не хватает, чтобы в срок завершить ответственную работу или вовремя прийти на важную встречу. Обещания самому себе исправиться и не допускать такого в будущем не помогают. Наоборот, привычка тратить время усугубляется. Начав мыть посуду, мы отвлекаемся на телефон, а засев за работу, вспоминаем, что еще не пили чай.

К сожалению, таких людей очень много, в психологии даже существует понятие прокрастинации (занятие всем, чем угодно, только не тем, что необходимо сделать). Итог один – неподъемное количество отложенных важных дел.


Почему люди тратят время попусту?


Разница между тратой времени в пустую и отдыхом


Людей всегда интересовало, как научиться рационально распределять свое время. Почти каждому из нас знакома ситуация, когда утром мы планируем сделать много полезного и нужного, но к вечеру выясняется, что большинство дел придется отложить на следующий день. И так по кругу. Куда же пропадает время? Почему одни успевают и по дому все сделать, и с ребенком погулять, и в театр сходить вечером, а другие только строят планы?

Виноваты наши вредные привычки!

  1. Интернет. Бесцельное пропадание в социальных сетях – это глобальная проблема современных людей. Сеть очень удобна для поиска нужной информации, образования и общения с друзьями, но зачастую мы зависаем в виртуальном мире сутками безо всякой пользы для себя.

  2. На втором месте по воровству времени – телевизор. Его просмотр – это пассивная деятельность, негативно влияющая на мозг, если не фильтровать и не анализировать информацию. К сожалению, многие способны терять целые часы, а то и дни за просмотром сериалов и развлекательных шоу. Из телевизионных передач, как и из Интернета, можно извлечь пользу – например, расслабиться после тяжелого трудового дня, посмотрев одну серию интересного сериала или фильм.

  3. Нерациональные мысли тоже способствуют пустой трате времени. Большинству людей присуще оценивать действительность с позиции: «А вот если бы …, то …», а такие размышления зачастую далеки от реальности. Живя в придуманном мире забываешь о необходимых делах.

  4. Жалобы на обстоятельства. Казалось бы, как ненастная погода или недостаточное развитие мировой экономики способно помешать нашим планам? А вот некоторые люди часто жалуются, что в их бездействии виновата не зависящая от них ситуация.

  5. Бессмысленное общение. Психологи уверяют, что для полного счастья человеку необходимо общаться около 20 часов в неделю. Это совсем немного, учитывая то, что большинство людей живут в семьях, а работают в коллективе. Но бесполезное взаимодействие с людьми не дает нам никакой информации, а только отнимает время.

  6. Желание делать много дел сразу только все испортит. Множество действий лишь вызовут усталость и раздражение, а в итоге результат от этих дел будет плохой или не будет и вовсе никакого.

  7. Низкая организованность – причина беспорядков и незавершенных дел как дома, так и на работе. Неумение придерживаться режима – это прямой путь к бесцельным временным затратам.

Лень – корень многих наших несчастий и нехватки времени, в том числе. Каждому человеку свойственно лениться, но не каждый умеет контролировать этот порок. Помните, что лишь в небольшой дозировке лень полезна и способствует расслаблению и отдыху.


Чем отличается отдых от пустой траты времени?


Разница между тратой времени в пустую и отдыхом


Часы отдыха не относятся к зря потраченным, а приносят пользу организму. Просто полежать, расслабиться, помечтать необходимо, чтобы восстановить запас энергии после насыщенного трудового дня и не допустить эмоционального выгорания.

Кто-то спросит: «Где же грань между отдыхом и бездельем?». А кто-то добавит: «Я как раз отдыхаю, смотря телевизор!»

Все просто: в безделье нет никакого смысла, время потрачено впустую. Когда же вы отдыхаете, принимая ванну с приятными ароматами, релаксируя под спокойную музыку, прогуливаясь по парку, читая интересную книгу, то совершаете любимые действия, которые вас вдохновляют и дарят новые силы.

Ну и, конечно, необходима гармония. Чередовать отдых с делами – это целая наука, которая доступна не всем. Тут поможет соблюдение режима дня, четкое распределение часов на отдых и работу.

Практические советы: как перестать тратить время


Разница между тратой времени в пустую и отдыхом


Существует множество эффективных способов, которые не только избавят от пустого прожигания времени, но и научат чему-то нужному. Мы расскажем о самых популярных из них.

  • РАЗВИВАЙТЕСЬ. Не секрет, что лучшая инвестиция – это саморазвитие. Каждый человек имеет ряд способностей, которые без совершенствования и развития не принесут никакой пользы. Если вы любите рисовать – посещайте занятия по живописи, мечтаете научиться танцевать сальсу – найдите в Интернете обучающий видеоролик, если обожаете наблюдать – возьмите с собой на прогулку фотоаппарат. Регулярное развитие поможет поднять самооценку, стать решительнее и добиться в жизни успеха.

  • ПЛАНИРУЙТЕ СВОЕ ВРЕМЯ. Заведите ежедневник и начинайте составлять план действий на завтрашний день. Это очень удобно: когда перед глазами объем дел в зависимости от важности, тогда и время на отдых выделить легче.

В планировании поможет небезызвестная «Матрица Эйзенхауэра» – способ расстановки приоритетов в решении задач. Американский президент был очень загружен и разработал свой способ, который сегодня помогает людям во всем мире не тратить время зря. По мнению Эйзенхауэра важность и срочность – разные понятия, поэтому все дела следует разделить на 4 группы:

  1. не более двух важных и срочных дел, которые откладывать нельзя (например, поход к врачу при острой боли или защита диплома);

  2. важные, но не слишком срочные (профилактический осмотр у стоматолога, замена сантехники или старой мебели в квартире):

  3. срочные, но не важные (незапланированная встреча);

  4. не срочные и не важные, отнимающие время (бессмысленное общение, неинформативные и неразвивающие игры и просмотры).

Важные, срочные, сложные и неприятные дела лучше решать утром. Вечером на них не будет ни сил, ни времени.

  • УСТАНОВИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ПОЧТЫ. Выделите несколько минут в утренние и вечерние часы на чтение писем и сообщений в Интернете. А от рассылок, которые вам ни к чему, следует отписаться.

  • УЧИТЕСЬ ЛИМИТИРОВАТЬ ВРЕМЯ. Ограничивайте время для выполнения задач – это увеличит скорость работы и дисциплинирует.

  • ИСПОЛЬЗУЙТЕ В РАБОТЕ ПРАВИЛО 15 МИНУТ. Это правило основано на гипотезе, что после пятнадцатиминутной сосредоточенной работы вам сложно отвлекаться на мелочи и переключаться на другие действия.

  • АНАЛИЗИРУЙТЕ ВРЕМЕННЫЕ ТРАТЫ. Если целый день записывать, сколько было потрачено времени и на что именно, то вечером можно отследить, куда ушло время, и подумать, какие дела лучше было бы объединить или выполнить по-другому, а на какие и вовсе не следовало тратить драгоценные часы.

  • УЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ». Уметь отказывать необходимо, чтобы не расходовать свои ресурсы на других, в то время, когда их можно и нужно использовать для себя. Прежде чем соглашаться взять на себя какое-то обязательство, подумайте, не помешает ли это вашим планам.

  • ТРУДИТЕСЬ ОНЛАЙН. Если работать или повышать квалификацию возможно дистанционно, стоит попробовать. Такой формат подходит не всем, потому что требует высокой организованности и определенных навыков, но сэкономленное время (например, на дорогу до работы) вы ощутите сразу.

  • ФИКСИРУЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИ. Чтобы не забыть какую-то важную мысль, записывайте их в течение дня.

  • СЛУШАЙТЕ АУДИОКНИГИ. Такой формат освоения материала сэкономит время, если слушать по дороге на работу или на прогулке.

Вы уже поняли, что главное – это понять, какие действия в вашей жизни бессмысленны, что именно ворует ваше время, и незамедлительно избавиться от лишних дел в пользу нужных и важных занятий, а также научиться ответственно подходить к своим обязанностям и ценить каждый миг.

Кстати, пока вы читали нашу статью, прошло 10 минут, и мы надеемся, что они потрачены вами не зря!


Все статьи

Преподаватели

НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели
0