Как помочь человеку, если после травмы он замкнулся в себе и отгородился от всего мира? Как понять, что происходит с ребенком, если он не умеет говорить, или с пожилым отцом, пережившим инсульт? Можно ли преодолеть зависимость, не прибегая к «тяжелой артиллерии» (серьезным препаратам, например)?
Множество самых разных проблем — как у взрослых пациентов, так и у детей — позволяет решить арт-терапия.
В чем суть арт-терапии и как это работает
Арт-терапия — это один из подходов, который применяет в своей практике психолог или психотерапевт. Термин «арт-терапия» дословно переводится как лечение искусством. Когда это направление только появилось (а было это в сороковых годах прошлого столетия), главным инструментом, способствующим исцелению, было изобразительное искусство.
В эффективности метода его автор, британский художник Адриан Хилл, убедился на собственном опыте — занятия живописью помогли ему излечиться от туберкулеза. А чуть позже он использовал волшебную силу искусства, чтобы ускорить реабилитацию солдат, вернувшихся с войны. Причем восстановление шло быстрее как на физическом уровне, так и на уровне психики — повышенный уровень тревожности и посттравматические стрессовые расстройства постепенно отступали.
Сегодня арсенал средств арт-терапии значительно расширился. Этот метод подразумевает использование различных видов искусства — и музыки, и литературы, и элементов театра и т. д.
Как же работает такой творческий подход? Его суть — в способности человеческой психики переносить все, что кипит внутри — мысли, переживания, сомнения, дискомфорт, тревоги и надежды, на внешние объекты — на предметы, явления, события, на людей и на произведения искусства. Это так называемый механизм проекции.
Но если в творчестве — будь то живопись, архитектура, скульптура или хореография — важен результат, насколько он хорош, профессионален, то в арт-терапии внимание сфокусировано на процессе, а именно — что чувствует, какие эмоции испытывает человек, какие ощущения возникают в его теле. Поэтому для арт-терапии подходят лишь те виды и формы искусства, которые просты и доступны каждому. Главное — не сделать идеально, по общепринятым канонам, а, не боясь ошибиться, высказать, выразить, выпустить наружу то, что долго копилось внутри, что мешает обрести равновесие. А потом в работу вступает терапевт — он помогает пациенту расшифровать, проанализировать, понять и принять результат, чтобы двигаться дальше.
Цели и задачи лечения искусством
Запросы, с которыми клиенты приходят к психологу/психотерапевту могут быть разными. Исходя из этих запросов — проблем, потребностей, пожеланий, специалист в каждом конкретном случае формулирует индивидуальные цели и ставит задачи, которые предстоит решить при помощи арт-терапевтического подхода.
Одному необходимо справиться с негативным опытом. Другой хочет понять скрытые мотивы своих не всегда адекватных действий и поступков. Третий нуждается в перезагрузке, хочет понять, есть ли у него достаточное количество внутренних ресурсов, чтобы реализовать амбициозные планы.
Поэтому главную цель, которой служит арт-терапия, можно сформулировать так: помочь человеку познакомиться с собой, понять и принять себя, вернуть его в состояние психоэмоционального равновесия максимально комфортным образом.
Для этого предстоит решить следующие задачи:
-
научить клиента концентрироваться на своих ощущениях, желаниях, потребностях, чувствах, анализировать их и переосмыслять;
-
выявить и проработать подавленные чувства и желания;
-
помочь безопасным для окружающих образом выразить негатив, агрессию;
-
помочь осознать свои реальные возможности, способности, таланты и найти им применение;
-
развить навыки самоконтроля;
-
повысить самооценку;
-
помочь обрести опору внутри себя;
-
снизить уровень тревожности;
-
научить самостоятельно находить выход из проблемных ситуаций.
Показания для применения арт-терапевтического подхода
Арт-терапия — универсальное направление психологии. Она позволяет как диагностировать отклонения, исследовать пациента, выявлять моменты, требующие проработки, так и проводить коррекцию и профилактику. Причем делать все это максимально деликатно и результативно, вне зависимости от возраста пациента, его статуса и т. д.
Показаниями для применения методов, техник, приемов арт-терапии могут быть:
-
кризисные состояния (депрессии, повышенная тревожность, пережитая психотравма, тяжелая утрата, ПТСР);
-
психосоматические расстройства;
-
зависимости и созависимость;
-
внутриличностные и межличностные конфликты;
-
эмоциональное выгорание;
-
неудовлетворенность собой, своим партнером, семейными отношениями;
-
фобии и страхи;
-
низкая самооценка;
-
трудности с выражением эмоций и коммуникацией и т. д.
Универсальность, гибкость арт-терапевтического подхода позволяет его использовать в самых разных сферах:
-
в семейной психотерапии;
-
в работе с одаренными детьми;
-
в групповой и индивидуальной психотерапии;
-
для помощи особенным пациентам — аутистам, детям с ЗПР и ОВЗ, психологически и педагогически запущенным, нуждающимся в коррекции поведения;
-
для работы с пациентами психиатрических клиник;
-
для реабилитации пожилых людей, тех, кто живет в домах престарелых и т. д.
Противопоказаний у лечения искусством нет, но могут быть ограничения. Например, отдельные виды арт-терапии не рекомендуют применять для работы с пациентами, страдающими биполярным расстройством личности, или с людьми, недавно перенесшими инсульт. В подобных случаях важно обращать внимание на уровень компетентности специалиста.
Виды и методы арт-терапии
Если много лет назад все начиналось с применения в лечебных целях изобразительного искусства, то сегодня в арсенале у психологов, психотерапевтов, педагогов множество различных видов, техник, приемов арт-терапии:
-
анимационная терапия;
-
сказкотерапия;
-
драматерапия;
-
коллажирование;
-
куклотерапия;
-
мандалотерапия;
-
маскотерапия;
-
медитативная живопись;
-
метафорические карты;
-
музыкотерапия;
-
песочная терапия;
-
танцевально-двигательная терапия;
-
фототерапия
-
цветотерапия;
-
эко-арт-терапия;
-
этнотерапия и т. д.
В зависимости от того, использует ли психолог или психотерапевт какой-то один инструмент или комбинацию инструментов, направление может быть мономодальным или мультимодальным соответственно.
Методы, которые применяет арт-терапевт в своей работе, могут быть активными и пассивными, индивидуальными и групповыми.
Если сеанс включает прослушивание музыкальных композиций, просмотр фильмов или театральных постановок, а клиент играет роль зрителя, слушателя, наблюдателя — это пассивный формат. Если же клиент сам становится творцом — создает скульптурные композиции, коллажи, рисует, пытается музицировать или танцевать, мы имеем дело с активным форматом арт-терапии.
Специалисты используют средства арт-терапии в ходе индивидуального общения или групповых занятий. Причем даже если сеанс представляет собой работу в группе, упражнение можно выполнять в индивидуальном порядке (каждый рисует свою картину) или коллективно (создают групповой портрет).
Плюсы и минусы арт-терапии
Одним из главных преимуществ арт-терапии можно назвать универсальность этого метода:
-
можно использовать для разных возрастных категорий — и для детей, и для взрослых, и для пожилых;
-
может быть основным и вспомогательным инструментом коррекции;
-
позволяет диагностировать отклонения и предупреждать нежелательные изменения в поведении человека;
-
используется как инструмент для самопознания и самосовершенствования.
Есть у лечения творчеством и другие плюсы:
-
помогает достучаться до пациентов, для которых речевая коммуникация недоступна — например, маленьких детей, людей с серьезными патологиями;
-
помогает «разговорить» тех, кому страшно, стыдно, тяжело или просто слов не хватает рассказывать о своих проблемах, о пережитой трагедии;
-
помогает отключить или обойти блокировки, которые расставляет наш мозг, пытаясь защитить от травм, и докопаться до истинных причин какого-то события, переживания;
-
дает возможность дистанцироваться от своих чувств, посмотреть на проблему со стороны;
-
подключает внутренние ресурсы человека, помогает раскрыться в полной мере без самоодергивания, без сомнений и без обесценивания себя;
-
помогает вынести на поверхность то, что годами копится внутри и мешает жить, освободиться от груза обид, чувства вины, тяжести опыта и предотвратить панические атаки, вспышки гнева, которые могут случиться в самый неподходящий момент;
-
дает возможность примерить на себя разные роли, сделать то, что на своем месте никогда не сделал бы, не бояться совершить ошибку, не оправдать чьих-то ожиданий.
Словом, арт-терапия — это максимально мягкий, безболезненный способ выявить корень проблемы и бережно, без последствий ее решить, это шанс познакомиться с собой настоящим и раскрыть свой потенциал.
Что же можно отнести к минусам исцеления творчеством:
-
Не оправдаются надежды отдельных пациентов на то, что психолог или психотерапевт решит все проблемы, буквально щелкнув пальцами, и им самим не придется прикладывать никаких усилий.
-
Арт-терапия может дать обратный эффект: вместо того чтобы раскрыться и установить контакт с другими людьми, пациент еще больше дистанцируется от всех, глубже уйдет в себя.
-
В редких случаях могут обостриться негативные черты личности — расцветет буйным цветом нарциссизм или усугубятся психотические моменты.
Конечно, при наличии серьезных психологических проблем лучше обратиться к специалисту — он проведет диагностику и подберет оптимальный метод коррекции. Однако, арт-терапия хороша еще и тем, что доступна — необязательно оканчивать вуз, защищать научную работу, чтобы научиться лучше понимать себя, чувствовать свои потребности, выплескивать свои эмоции, бороться со стрессовыми ситуациями или строить планы на будущее.
Хотите освоить азы этого направления, избавиться от замкнутости и неуверенности в себе, обнаружить скрытый потенциал и богатейшие внутренние ресурсы, чтобы использовать их по назначению? Приходите учиться к нам в НЦРДО на курс «Арт-терапия: основные понятия, виды, структура сессии»!
