Похудение — это заветное желание многих людей, которые хотят улучшить свое здоровье, внешний вид и самооценку. Однако худеть не так просто, как кажется. Существует множество факторов, оказывающих воздействие на вес человека, — генетика, питание, физическая активность, психология, гормоны и многое другое. Поэтому, для того чтобы худеть эффективно и безопасно, желательно обращаться к специалистам, которые помогут вам выявить предпосылки вашего избыточного веса и подобрать для вас индивидуальную программу его коррекции.
В статье расскажем о трех врачах, которые могут помочь вам похудеть: диетологе, психологе и эндокринологе.
Диетолог
Это специалист, занимающийся изучением питания человека и его влияния на здоровье, физическое и психическое состояние. Он поможет в подборе рациона, который будет соответствовать вашим потребностям, целям, предпочтениям и индивидуальным свойствам организма. Диетолог даст вам рекомендации по занятиям спортом, водному балансу, витаминам и минералам, которые необходимы для нормального функционирования организма и плавного, безвредного уменьшения веса.
Визит к диетологу может помочь вам похудеть, если вы страдаете от лишнего веса или от такой патологии, как ожирение, которые являются факторами риска для прогрессирования многих болезней, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, артроз и другие. Кроме того, медик может помочь вам восстановить вес, если вы страдаете от анорексии, которая также отрицательно воздействует на здоровье и качество жизни.
Диетолог не только составит для вас оптимальный рацион, но и поддержит вас в процессе похудения, поможет преодолеть трудности и сомнения в процессе внедрения диеты, замотивирует вас и проконтролирует ваши результаты. Этот врач научит вас принципам правильного питания, которые помогут вам сохранить достигнутый вес и не допустить его повторного набора.
Перед посещением диетолога вам потребуется пройти несколько обследований (анализ крови, измерение давления, роста, индекса массы тела, обхвата талии и бедер), а также заполнить анкету, в которой вы укажете свои данные, цели, проблемы, аллергии, хронические заболевания и другую важную информацию. На основании этих данных специалист составит для вас индивидуальную программу приемов пищи и даст полезные рекомендации по соблюдению диеты.
Психолог
Психолог — специалист, который занимается изучением психики пациента, его мышления, эмоций, поведения, мотивации, личности и отношений с окружающим миром. Психолог поможет вам разобраться в причинах избыточной массы, которые могут быть связаны с психологическими факторами, такими как стресс, депрессия, тревожность, низкая самооценка, комплексы, травмы, конфликты. Этот специалист поможет вам изменить ваше отношение к себе, своему телу и пище, которое может быть искаженным или негативно окрашенным.
Психолог может помочь вам похудеть, если вы страдаете от нарушений пищевого поведения, таких как булимия или нервное переедание. Эти патологии характеризуются неконтролируемым потреблением пищи, которое зависит не от физиологического голода или насыщения, а скорее от психологических потребностей и проблем. Кроме того, этот специалист может помочь вам восстановить массу, если вы похудели из-за психологических причин или психосоматических заболеваний, таких как язвенная болезнь, гастрит, колит и другие, которые могут быть вызваны психологическими факторами.
Психолог не только выявит и устранит психологические причины вашего ожирения, но и поддержит вас в процессе похудения, поможет справиться с эмоциями, стрессом, сомнениями, страхами, виной и другими психологическими барьерами, способными мешать вам достичь желаемого результата. Он научит вас позитивному мышлению, самоуважению, самопринятию, саморегуляции и другим психологическим навыкам, которые помогут вам сохранить здоровый вес и качество жизни.
В процессе визита к психологу вам потребуется пройти психологическое тестирование, которое позволит оценить ваш психологический статус, уровень стресса, депрессии, тревожности, самооценки, локуса контроля и других параметров. На основании этих данных специалист составит для вас индивидуальную программу психологической помощи, которая может включать различные методы, например, психотерапию, психокоррекцию, психологическое консультирование и другие.
Если вы хотите самостоятельно разобраться в психологических предпосылках лишнего веса или мечтаете сами оказывать помощь и поддержку пациентам с РПП, мы приглашаем вас пройти программу «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии оказания психологической помощи» с присвоением квалификации «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения» от НЦРДО. Вы разберетесь в основах общей психологии, психологии здоровья, психодиагностики и психотерапии, в специфике психологии нарушений пищевого поведения.
Эндокринолог
Это специалист, который занимается изучением и терапией нарушений эндокринной системы, то есть системы желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны, участвующие в регуляции множества процессов в организме, в том числе обмена веществ, роста, развития, фертильности и т.д. Этот врач поможет вам выявить и устранить возможные нарушения в работе гормональной системы, которые могут быть причиной или следствием вашего лишнего веса.
Специалист по эндокринной системе может помочь вам похудеть, если вы страдаете от таких заболеваний, как сахарный диабет, гипотиреоз, гипертиреоз, синдром поликистозных яичников, синдром Кушинга и другие. Эти патологии характеризуются нарушением выработки или действия гормонов, оказывающих влияние на обмен веществ, аппетит, чувство насыщения, распределение жира в теле и другие аспекты, связанные с весом. Специалист может помочь вам восстановить массу, если вы похудели из-за таких заболеваний гормональной системы, как гиперинсулинемия, адреногенитальный синдром и другие.
Медик не только назначит вам необходимое лечение, но и подберет для вас оптимальную диету и режим физической активности, которые будут учитывать ваше состояние, уровень гормонов, сопутствующие болезни и лекарства, которые вы принимаете. Он поможет контролировать ваше самочувствие, сахар в крови, давление, холестерин и другие показатели, которые могут изменяться в зависимости от вашей массы тела.
Перед тем, как записаться к врачу, потребуется пройти несколько обследований, в частности, анализ крови на гормоны, ультразвуковое исследование щитовидной железы, яичников, надпочечников и других органов системы, а также другие диагностические методы, которые позволят определить наличие и степень нарушений в работе гормональной системы. На основании этих данных специалист составит для вас индивидуальную программу лечения и коррекции веса.
Каждый из упомянутых врачей поможет вам решить часть проблемы, связанной с весом, и даст вам полезные рекомендации. Однако не стоит забывать, что главный фактор успеха — это ваши желание, мотивация и ответственность за свое здоровье и качество жизни. Только при соблюдении всех правил питания, физической активности, лечения и психологической поддержки вы сможете достичь своей цели и почувствовать себя лучше. Желаем вам удачи!
