Участившиеся ссоры с супругом/супругой, перерастающие в долгоиграющие конфликты, бесконечный «праздник непослушания» детей-подростков, кризис среднего возраста, который неизбежно влияет на атмосферу в уютном когда-то семейном гнезде, — все это поводы обратиться за помощью к семейному психологу.
Чем может помочь этот специалист? Как не ошибиться с выбором семейного терапевта?
Где искать хорошего психолога? Давайте разбираться.
Когда появилась семейная психология и чем занимается семейный терапевт
Как самостоятельное направление семейная психология (ее современная версия, основанная на системном подходе) появилась в середине XX века — в 1950-1960-х годах. Ее основательницей считают американского психолога, психотерапевта Вирджинию Сатир. Хотя проблемами семьи и брака ученые интересовались задолго до этого момента. Легендарные философы античной Греции — Платон и Аристотель — в своих трудах делились своими мыслями по поводу брака и его преобразования.
Как следует из названия, объектом научного интереса семейной психологии является семья, а предметом становятся семейные отношения, а именно — структура семьи, закономерности ее развития, а также развитие личности в семье.
Суть профессии семейного психолога можно сформулировать так — это специалист, который помогает разрешить конфликты в отдельно взятой «ячейке общества», достичь взаимопонимания и организовать (или восстановить) нормальную коммуникацию между супругами или между детьми и их родителями.
С какими проблемами приходят к семейному консультанту
Конечно, в идеале к семейному психологу (как к врачу) нужно обращаться до того, как жить вместе стало невыносимо — в профилактических целях. Потому что проблемы в семейных отношениях, как и болезни, проще предупредить, чем лечить. Но подобные идеальные ситуации случаются редко. К наиболее распространенным поводам для обращения к семейному консультанту относятся:
-
участившиеся ссоры, конфликты, выяснения отношений на пустом месте, без серьезных на то оснований;
-
отсутствие взаимопонимания и нежелание или невозможность его найти собственными силами;
-
угасшие чувства, утрата общих интересов, ценностей, одиночество вдвоем с полным отсутствием положительных эмоций;
-
неравенство в паре;
-
сексуальная дисгармония;
-
постоянное воспоминание о прошлых обидах;
-
проблемы с зачатием или беременность;
-
тяжелые утраты;
-
чрезмерная нездоровая привязанность, вызывающая постоянную ревность;
-
предательство, измена одного из партнеров;
-
кризисы семейной жизни;
-
разные точки зрения на то, как воспитывать детей, как общаться с родственниками, друзьями и т. д.
Критерии поиска: на что обратить внимание при выборе психолога
Обратиться за помощью к профессионалу — ответственное решение, которое подтверждает ваше желание работать над собой и своими отношениями. Следующий, не менее важный шаг — правильно выбрать психолога. Разберем основные критерии, которые стоит при этом учитывать.
Узкая специализация
Психолог-универсал — это, конечно, заманчиво. Но гораздо лучше, если человек выбрал для себя какое-то конкретное направление и хорошо разбирается во всех его нюансах. Это дает возможность не распылять свое внимание сразу на несколько аспектов, сосредоточиться на ограниченном круге проблем, но стать в этом деле асом.
Психология семейных отношений — непростая область, а консультирование пары (это могут быть супруги или родитель и ребенок) считается высшим пилотажем. Ведь специалисту приходится работать с двумя героями сразу, выслушивать две точки зрения, наблюдать за их взаимодействиями, не допустить того, чтобы консультация превратилась в неуправляемый поток обвинений, упреков, эмоциональных выплесков.
Стоит отметить, что работа семейного психолога — это не всегда консультирование пары. На прием может прийти один из партнеров — он будет связующим звеном, проводником, транслятором изменений.
Возможность работы в формате «2 х 2»
Эффективным форматом семейной терапии считается вариант два на два — когда с супружеской парой работает пара психологов.
Практический опыт
Несмотря на то, что у всех проблем в семейных отношениях (как, впрочем, и в любых других) есть схожие симптомы, каждый случай является уникальным. Каждый раз психологу приходится находить индивидуальный подход к клиентам, определенные методы и приемы разрешения конфликтов, нормализации отношений. Все эти «кейсы» формируют профессиональный багаж специалиста. Чем больше подобных практических задач он успешно решил, тем больше собственных наработок у него есть, тем проще будет подобрать инструмент в каждой последующей ситуации.
Образование
Выпускники факультетов психологии, профильных вузов или дипломированные медики с переподготовкой по психологии имеют явное преимущество — фундаментальную подготовку, которая в сочетании с практикой, обеспечивает большой объем знаний, умений и навыков, необходимый для работы с людьми. Хотя, справедливости ради, стоит отметить, что высшее профильное образование не является обязательным для работы психологом и вряд ли может служить стопроцентной гарантией результата.
Дополнительное обучение
Психология — динамично развивающаяся наука, требующая от специалистов постоянной актуализации знаний, обновления и совершенствования практических умений и навыков. Поэтому все психологи продолжают учиться всю жизнь.
Плюсом в копилку потенциального кандидата в семейные консультанты будут программы дополнительного профессионального образования по конфликтологии, по семейной терапии и др.
Например, в НЦРДО есть курс «Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия» с присвоением квалификации «Семейный психолог». Программа рассчитана на 1020 часов (это 8 месяцев). Обучение проходит в формате онлайн. За это время вы сможете разобраться в вопросах семейной и детской психологии, овладеть современными методиками диагностики и консультирования, а по окончании курса и сдачи итогового междисциплинарного экзамена получите диплом престижного московского образовательного учреждения.
Еще одно интересное направление, которое будет полезно освоить не только семейным психологам, но и всем, кого привлекает психология и кто хочет управлять своей жизнью, а не плыть по ее течению, — «Позитивная психотерапия». Этот курс научит находить в себе (или своем клиенте) ресурсы для решения любой проблемы.
Психологическая совместимость со специалистом
Психологи тоже люди. У каждого из них свой собственный стиль общения, ведения консультации, на который накладывают отпечаток и особенности его личности, характера, житейский опыт. Проверить, насколько вы совместимы с экспертом, можно только на практике — например, на первичной сессии.
Кому-то больше по душе активный, динамичный, эмоциональный стиль. Другому будет комфортнее, если психолог максимально сдержан.
Если на первой встрече не было напряжения, неприятных ощущений, вы почувствовали расположение к эксперту, значит, это ваш человек.
Возраст
«Соль с перцем» в волосах не является гарантом качества и уровня компетентности специалиста. Однако многим супружеским парам со стажем будет некомфортно доверять свои семейные проблемы совсем юному, субъективно — малоопытному психологу. Поэтому при выборе специалиста стоит отдать предпочтение тому, чье мнение с большей вероятностью станет для вас авторитетным, экспертным.
Этические вопросы
Важный маркер, указывающий на компетентность психолога, — это отсутствие с его стороны:
-
обещаний («мы обязательно найдем работу, вернем жену/мужа, встретим свою любовь и т. д.»);
-
оценочных суждений, критических замечаний;
-
настойчивых рекомендаций («сделайте, как я сказал, и все будет ОК»);
-
гарантий положительных результатов.
Рекомендации
Положительные (впрочем, как и отрицательные) отзывы незнакомых людей в интернете вряд ли помогут составить объективный портрет специалиста и станут гарантией успешного решения проблем. А вот к рекомендациям знакомых, коллег, друзей, у которых есть опыт работы с семейным психологом, стоит внимательно прислушаться! Их мнение поможет понять, состоится ли контакт, получится ли сотрудничество.
Где искать специалиста по семейной психологии
Начать поиск можно с опроса друзей, знакомых. Так вы можете сразу получить и контакты, и рекомендации. Затем — погуглить. Сегодня все большее распространение получают онлайн-консультации — это не так страшно (для неподготовленного к общению с психологами человека), гораздо комфортнее в плане временных и финансовых затрат. Кроме того, получить профессиональный совет онлайн можно, даже находясь в паре тысяч километров от специалиста, что может быть актуально для клиентов, живущих в маленьких городках.
Где еще «водятся» семейные психологи:
-
в семейных центрах — планирования семьи, семейного досуга и т. д.;
-
при общественных организациях;
-
в лечебных учреждениях;
-
в центрах реабилитации;
-
в психологических центрах.
Еще один вариант — частнопрактикующие семейные психологи или специалисты, которые ведут консультативный прием в частных клиниках.
Что дает посещение специалиста
Визит к семейному психологу не станет гарантией того, что супругам удастся сохранить отношения и вновь разжечь огонь былой любви. Или что сын-подросток сразу поймет переживания родителей, осознает, что был не прав, и сразу встанет на путь исправления.
Семейная психотерапия даст возможность сторонам (условного) конфликта встретиться на нейтральной территории, в безопасном пространстве и, как минимум, попытаться начать разговаривать друг с другом:
-
обсудить создавшуюся непростую ситуацию;
-
поговорить о том, что беспокоит;
-
высказать друг другу то, что дома наедине спокойно произнести не получается;
-
выяснить взаимные требования, претензии;
-
выразить обиды, разочарование;
-
рассказать о желаниях и надеждах;
-
выслушать и услышать друг друга.
Специалист будет не просто немым свидетелем очень личных разговоров. Он будет модератором этого общения — даст каждому из участников слово, направит беседу в нужное русло, вовремя переключит внимание, если кого-то начнет заносить, поможет посмотреть на ситуацию и на себя в ней со стороны. И после того, как все слова высказаны, психолог поможет клиентам найти точки соприкосновения и выход из тупика.
