Люди за все время своего существования взаимодействовали с растительным миром и научились извлекать пользу для себя из приобретенных знаний. Эссенциальная составляющая растений стала применяться для снятия напряжения, успокоения, повышения настроения, а также в борьбе с различными недугами. Эфирные масла воспринимались как нечто таинственное и чудесное: древние египтяне с их помощью спасались от палящих лучей солнца, китайцы лечили болезни, а римляне ухаживали за кожей тела.
В наши дни полезные свойства масел доказаны и востребованы. В этом материале мы расскажем об их видах и свойствах, а также об области и способах применения.
Что такое эфирное масло?
Эфирное масло – это душистое летучее вещество, которое вырабатывается из цветов, листьев, стеблей, семян, корней, смол, плодов и коры растений и деревьев. Концентрированные ароматические смеси добывают разными методами – дистилляцией, прессованием, экстракцией и другими.
Действия масел бывают разными и зависят от:
-
вида конкретного растения;
-
особенностей выращивания;
-
свойств той части растения, которая используется;
-
метода получения эфирного масла.
То есть, даже масла, добытые из одного растения, но из разных его частей, могут оказывать разнообразное воздействие на организм человека.
Каковы полезные свойства эфирных масел?
Масла используют в медицинских и косметологических целях, но разделение это весьма условно, поскольку благотворное воздействие ароматов распространяется на весь организм и может дать несколько положительных эффектов как для здоровья, так и для внешнего вида.
В чем же конкретно выражается польза от применения эфирных масел? С помощью ароматерапии можно:
-
укрепить иммунную систему;
-
повысить адаптационные возможности;
-
стабилизировать давление;
-
улучшить сон;
-
справиться с воспалительными процессами и вирусными заболеваниями;
-
укрепить зубную эмаль;
-
расслабиться;
-
увеличить энергетические ресурсы организма;
-
повысить работоспособность и мыслительную активность;
-
снять хронические боли;
-
избавиться от стресса и тревоги;
-
нормализовать гормональный фон;
-
улучшить настроение;
-
успокоиться;
-
добиться улучшения внешнего вида (волос, кожи, ногтей);
-
повысить самооценку.
Приятные запахи также помогают в создании интимной атмосферы, поэтому могут использоваться для свиданий и настраивают на романтический лад.
Следует помнить, что активные вещества нужно использовать грамотно и взвешенно, соблюдая осторожность, дозировку и учитывая возможные противопоказания.
Когда не следует применять ароматерапию?
У каждого растения индивидуальные характеристики и свойства, а, следовательно, и применяться они должны с учетом особенностей человека.
Противопоказаниями к ароматерапии можно считать:
-
аллергическую реакцию на растение;
-
индивидуальную непереносимость вещества;
-
возраст до 5 лет.
Очень осторожно, только после консультации с врачом следует применять эфиры (и то, далеко не все):
-
в период беременности и кормления;
-
при диагнозе эпилепсия;
-
при хронической астме и других заболеваниях дыхательных путей;
-
при заболеваниях в острой стадии.
Каких видов бывают эфирные масла
Эфиры могут обладать разной активностью: одни дают антисептический эффект, другие – успокаивающий или возбуждающий. Нельзя забывать, что это сильнодействующие средства, которые могут как помочь, так и навредить. Поэтому очень важно знать свойства разных масел.
Эфирные масла классифицируются в зависимости от происхождения. Расскажем об основных видах аромамасел и области их применения.
1. ЦВЕТОЧНЫЕ масла получают из ромашки, жасмина, розы, лаванды, герани, лотоса. Их используют не только в парфюмерном бизнесе, но и в оздоровительных целях. Цветочные вытяжки помогают:
-
купировать головную боль;
-
расслабиться и успокоиться;
-
взбодриться и насытить организм свежей энергией;
-
улучшить состояние волос.
2. ЦИТРУСОВЫЕ экстракты – это бергамот, апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут и другие. Они применяются:
-
для поддержания иммунитета и борьбы с вирусами;
-
для стабилизации давления и кровообращения;
-
для поднятия настроения;
-
как источник энергии.
3. ТРАВЯНЫЕ аромамасла (розмарин, мята, лавр, тысячелистник, шалфей и другие) обладают приятным запахом и противовоспалительными свойствами, а потому используются:
-
в качестве антисептика;
-
для ингаляций;
-
для компрессов.
4. Масла ДРЕВЕСНОГО и СМОЛЯНОГО происхождения (кедровые, сосновые и другие) способствуют:
-
улучшению памяти;
-
снятию тревожности;
-
стабилизации кровообращения, давления и пульса;
-
улучшению пищеварения;
-
увлажнению кожных покровов;
-
дезинфекции воздуха в помещении.
5. ПРЯНЫЕ масляные вытяжки (корица, имбирь, перец, мускат, кардамон, гвоздика) активно применяются:
-
для приятного возбуждения нервной системы;
-
для активизации работы мозга;
-
для поднятия настроения;
-
для согревающего эффекта (например, в процессе лечения мышц, суставов и связок).
Следует помнить, что максимум пользы можно извлечь из ароматерапии, если правильно применять эфирные масла и следить за дозировкой.
Как применять эфирные масла?
Существуют разные методы применения аромамасел:
-
ингаляции;
-
наружное нанесение;
-
внутреннее употребление;
-
добавление в средства для массажа;
-
в виде добавок в маски, лосьоны, шампуни и другие косметические средства.
Рассмотрим подробней самые популярные способы.
1. Ингаляционный метод востребован из-за простоты сеанса и максимального эффекта. Перед ингаляцией комнату следует проветрить и закрыть все двери и окна. В специальный сосуд заливается 1 литр горячей воды и добавляются несколько капель эфира (1-4), вдыхать полученный пар следует не более 15 минут. По схожему принципу работает аромалампа.
2. Ароматерапевтическая ванна. Чтобы усилить результат от приема такой ванны, сначала нужно принять душ. В воду добавляются около 15 капель масла, которые предварительно рекомендуется смешать с морской солью, содой, пеной для ванны или другим эмульгатором. Принимать ванну можно лежа, сидя, опустив только ступни или кисти рук. Первый раз в ароматной воде не следует находиться более 10 минут, со временем процедуру можно довести до получаса.
3. Массаж и растирание популярны, поскольку оказывают воздействие не только на органы дыхания, но и на весь организм в комплексе. Применяются при мышечных и суставных болях, оказывают благотворное влияние при неврологических проблемах и простудных заболеваниях. Рекомендуется придерживаться следующей дозировки: 1-5 капель ароматического масла растворить в 10 мл массажного масла или лосьона.
4. . Точечное нанесение – способ, при котором на кожу в течение рекомендованного специалистом времени наносится чистое (только лавандовое и чайного дерева) или разбавленное аромамасло. Такой метод помогает в лечение акне, борьбе с бородавками и папилломами.
5. Полоскание горла и ротовой полости следует выполнять после назначения врача и только в рекомендованной им дозировке, поскольку слизистая очень чувствительна.
6. Добавление масла в косметические средства. Для ухода за лицом, волосами состав масок, кремов и шампуней обогащают каплями эфирных масел. Такой способ применяется желающими избавиться от излишней жирности или сухости волос и кожи, в борьбе с перхотью и другими проблемами.
Полноценно изучить все свойства и методы применения эфирных масел можно на нашем дистанционном курсе по ароматерапии. Вы не только познакомитесь с древним и эффективным способом воздействовать на здоровье, настроение и внешний вид человека с помощью ароматов, но и получите интересную профессию и сможете помогать людям в решении их психологических проблем.
Какие правила предосторожности следует соблюдать при ароматерапии
Как мы уже говорили, помимо способа получить положительные эмоции, улучшить самочувствие и внешний вид, ароматерапия несет в себе и опасность. Поэтому перед применением эфирных масел полезно будет познакомиться со следующими правилами:
1. Многие масла агрессивно действуют на кожу и слизистую оболочку, поэтому наносить их в чистом (неразбавленном) виде не следует. Исключение составляют эфирные выдержки из лаванды и чайного дерева.
2. Нужно обязательно следить за рекомендованной дозировкой и не превышать ее, чтобы избежать появление аллергии, раздражений и ожогов.
3. Новичкам перед ароматерапевтическим сеансом следует провести пробу на индивидуальную чувствительность во избежание аллергических и других негативных реакций организма. Для этого 1 капля эфирного масла смешивается с 5 каплями любого растительного масла, полученная смесь наносится на кожу за ухом, на локтевой сгиб, на запястье. Если через 10-13 часов на коже не появляется раздражение, то аромамасло можно применять.
4. Вид и состав эфирного масла следует подбирать, исходя из желаемых целей и индивидуальных предпочтений. Запах, который вызывает раздражение, эффекта не принесет.
5. Принимать внутрь эфирное масло можно только после рекомендации опытного специалиста.
6. Небезопасно без одобрения врача использовать при ароматерапии масла аира, лавра, таврической полыни, казацкого можжевельника, туи.
