Как стать хорошим инструктором по йоге?
Поделиться:

Как стать хорошим инструктором по йоге?

Качества тренера по йоге


Сегодня у йоги более двухсот пятидесяти миллионов поклонников! Кого-то привлекает мода на здоровый образ жизни, кто-то хочет быть пластичным, выносливым и красивым, а кто-то стремится постичь философское учение для приобретения душевного равновесия.

Логично, что такое безусловное признание сделало профессию инструктора по йоге чрезвычайно популярной. Рассказываем, чем занимается инструктор, какие требования к профессии существуют и где учиться на преподавателя йоги.


Что такое йога?


Качества тренера по йоге


Йога пришла к нам из Древней Индии и быстро завоевала популярность, поскольку по праву считается философией пользы и успеха, помогающей людям быть здоровыми не только телом, но и душой.

Первые инструкции по йоге назывались йога-сутры, включающие базовые материалы философской йогической школы. Современными авторами написано множество пособий по занятиям йогой на понятном простым людям языке.

На сегодняшний день сформировалось много йогических течений и направлений, которые включают в себя не только позиции (асаны), но и духовные практики и дыхательные упражнения (пранаямы), за счет которых человек развивает свою личность, приобретает полезные способности и контролирует жизненную энергию.


Почему йога так популярна?


Качества тренера по йоге


Потому что полезна! Конечно, кого-то привлекают красивые фото асан в Интернете, но большинство людей становятся последователями йогических практик и учений именно в поиске обретения пользы для себя.

Ученые признают, что йога уникальна не только тем, что приводит человека к физической и эмоциональной гармонии, но и своей универсальностью – занятия подходит людям любого возраста и пола. И это еще один из секретов популярности. Выполнять несложные асаны и дыхательную гимнастику могут даже беременные женщины, йога помогает им качественно подготовиться к родам и справиться с неприятными ощущениями, сопутствующими ожиданию малыша (с отеками и токсикозом).

Кроме этих бесспорных плюсов занятия йогой помогают:

  • проработать разные отделы мышц и связок;

  • приобрести эластичность, гибкость, выносливость;

  • нормализовать вес;

  • наладить обмен веществ;

  • избавиться от сутулости, расправить плечи;

  • улучшить состояние костной ткани;

  • отключиться от внешних проблем;

  • справиться с бессонницей и тревогой;

  • наладить процесс кровообращения;

  • повысить иммунитет;

  • улучшить память, концентрацию, внимание и мозговую активность;

  • приобрести гормональное и сексуальное здоровье.

Помимо явного терапевтического эффекта, занятия йогой привлекательны еще и экономичной экипировкой. Не нужно покупать дорогие обувь, форму и инвентарь, как для других видов спорта, начинающему йогу понадобятся только желание и небольшой коврик.


Обязанности инструктора по йоге


Качества тренера по йоге


Основной целью йога-инструктора будет развить физические и духовные качества своих подопечных при помощи занятий. Поэтому обязанностями и задачами инструктора являются:

  • научить занимающихся правильному выполнению асан и дыхательных практик;

  • проводить тренировки и медитации индивидуально или в группе;

  • осуществлять контроль за безопасностью клиентов;

  • консультировать воспитанников по любым возникающим вопросам;

  • организовывать лекции и мастер-классы по йогическим практикам;

  • следить за результатами занимающихся;

  • вести необходимую документацию.

Чтобы качественно выполнять свою работу, инструктор должен обладать определенными знаниями, самостоятельно тренироваться каждый день, совершенствуя свои навыки.


Что должен знать хороший инструктор?


Качества тренера по йоге


Хороший инструктор не только работает с телом, но и разделяет философские учения йоги, поэтому ему важно соответствовать следующим требованиям:

  • знать теорию физкультуры и основы физиологии и анатомии;

  • ориентироваться в психологии;

  • владеть методами организации и проведения занятий по йоге, дыхательным техникам и медитациям;

  • разбираться в видах йогических практик;

  • уметь оказывать первую помощь;

  • исправлять ошибки практикующих;

  • понимать принципы спортивной медицины и диетологии;

  • быть в курсе новшеств сферы фитнеса;

  • владеть способами мотивации;

  • привлекать клиентов.


Какими качествами должен обладать тренер по йоге?


Качества тренера по йоге


Результаты учеников могут зависеть не только от умений инструктора, но и от его личностных качеств. Хороший тренер – это всегда старший друг, обладающий человеколюбием и готовый помочь в любую минуту. Очень важными качествами будут:

  • способность сдерживать эмоции;

  • любовь к своему делу;

  • терпеливость;

  • дисциплинированность и ответственность;

  • отличное чувство юмора;

  • стратегическое мышление и способность гармонично распределять время;

  • способность передавать информацию интересно и понятно.

Обязательно иметь хорошую физическую форму и вести здоровый образ жизни, ведь ученики берут пример и равняются именно на своего учителя, и их результаты и достижения – это всегда отражение искренней преданности инструктора философскому учению йоги на пути к познанию мира, развитию тела и души.


Где учиться на преподавателя йоги?


Качества тренера по йоге


Тренировать занимающихся могут профессионалы и любители, имеющие спортивное, физкультурное, философское образование или окончившие курсы профпереподготовки на инструктора по йоге.

На сегодняшний день предлагается множество очных и дистанционных программ обучения, которые дают возможность слушателям получить качественное образование.

Наш курс профессиональной переподготовки в удобном дистанционном формате готовит грамотных инструкторов по йоге. Всего за 4 месяца вы освоите все навыки, которые необходимы в этой востребованной профессии, научитесь планировать и проводить эффективные занятия по йоге, а после аттестации получите диплом, позволяющий сразу начать работать с людьми, приобщать их к философскому учению и здоровому образу жизни.

Для своего развития инструктор по йоге должен постоянно совершенствовать свои навыки, участвуя в семинарах и мастер-классах. Самыми востребованными являются те учителя, которые знакомы с несколькими йогическими направлениями, могут проводить тренировки на растяжку, следить за питанием своих подопечных.


Где работает и сколько получает инструктор по йоге?


Качества тренера по йоге


Инструктор может проводить частные занятия (например, арендовав для этого специальную студию или обучая учеников в онлайн-формате) или устроиться на работу:

  • в оздоровительный центр;

  • в спортивный клуб;

  • в фитнес-студию.

Зарплата йога-тренера будет зависеть от города, уровня знаний и опыта работы. Начинающие специалисты в столице зарабатывают примерно от 50000 рублей, а опытные мастера имеют доход от 75000. В других городах ситуация скромнее, специалист в зависимости от востребованности может получать 25000-60000 рублей.

Инструкторы с серьезным опытом могут претендовать на должность в спортивном комплексе высокого класса или открыть собственную студию.

В любом случае, главным двигателем карьеры инструктора будет искреннее желание тренировать людей, стремление к саморазвитию и любовь к философии йоги. И тогда возможно осуществить любую мечту и достичь самых заоблачных целей.


Все статьи

Преподаватели

НАВЕРХ