Сегодня у йоги более двухсот пятидесяти миллионов поклонников! Кого-то привлекает мода на здоровый образ жизни, кто-то хочет быть пластичным, выносливым и красивым, а кто-то стремится постичь философское учение для приобретения душевного равновесия.
Логично, что такое безусловное признание сделало профессию инструктора по йоге чрезвычайно популярной. Рассказываем, чем занимается инструктор, какие требования к профессии существуют и где учиться на преподавателя йоги.
Что такое йога?
Йога пришла к нам из Древней Индии и быстро завоевала популярность, поскольку по праву считается философией пользы и успеха, помогающей людям быть здоровыми не только телом, но и душой.
Первые инструкции по йоге назывались йога-сутры, включающие базовые материалы философской йогической школы. Современными авторами написано множество пособий по занятиям йогой на понятном простым людям языке.
На сегодняшний день сформировалось много йогических течений и направлений, которые включают в себя не только позиции (асаны), но и духовные практики и дыхательные упражнения (пранаямы), за счет которых человек развивает свою личность, приобретает полезные способности и контролирует жизненную энергию.
Почему йога так популярна?
Потому что полезна! Конечно, кого-то привлекают красивые фото асан в Интернете, но большинство людей становятся последователями йогических практик и учений именно в поиске обретения пользы для себя.
Ученые признают, что йога уникальна не только тем, что приводит человека к физической и эмоциональной гармонии, но и своей универсальностью – занятия подходит людям любого возраста и пола. И это еще один из секретов популярности. Выполнять несложные асаны и дыхательную гимнастику могут даже беременные женщины, йога помогает им качественно подготовиться к родам и справиться с неприятными ощущениями, сопутствующими ожиданию малыша (с отеками и токсикозом).
Кроме этих бесспорных плюсов занятия йогой помогают:
-
проработать разные отделы мышц и связок;
-
приобрести эластичность, гибкость, выносливость;
-
нормализовать вес;
-
наладить обмен веществ;
-
избавиться от сутулости, расправить плечи;
-
улучшить состояние костной ткани;
-
отключиться от внешних проблем;
-
справиться с бессонницей и тревогой;
-
наладить процесс кровообращения;
-
повысить иммунитет;
-
улучшить память, концентрацию, внимание и мозговую активность;
-
приобрести гормональное и сексуальное здоровье.
Помимо явного терапевтического эффекта, занятия йогой привлекательны еще и экономичной экипировкой. Не нужно покупать дорогие обувь, форму и инвентарь, как для других видов спорта, начинающему йогу понадобятся только желание и небольшой коврик.
Обязанности инструктора по йоге
Основной целью йога-инструктора будет развить физические и духовные качества своих подопечных при помощи занятий. Поэтому обязанностями и задачами инструктора являются:
-
научить занимающихся правильному выполнению асан и дыхательных практик;
-
проводить тренировки и медитации индивидуально или в группе;
-
осуществлять контроль за безопасностью клиентов;
-
консультировать воспитанников по любым возникающим вопросам;
-
организовывать лекции и мастер-классы по йогическим практикам;
-
следить за результатами занимающихся;
-
вести необходимую документацию.
Чтобы качественно выполнять свою работу, инструктор должен обладать определенными знаниями, самостоятельно тренироваться каждый день, совершенствуя свои навыки.
Что должен знать хороший инструктор?
Хороший инструктор не только работает с телом, но и разделяет философские учения йоги, поэтому ему важно соответствовать следующим требованиям:
-
знать теорию физкультуры и основы физиологии и анатомии;
-
ориентироваться в психологии;
-
владеть методами организации и проведения занятий по йоге, дыхательным техникам и медитациям;
-
разбираться в видах йогических практик;
-
уметь оказывать первую помощь;
-
исправлять ошибки практикующих;
-
понимать принципы спортивной медицины и диетологии;
-
быть в курсе новшеств сферы фитнеса;
-
владеть способами мотивации;
-
привлекать клиентов.
Какими качествами должен обладать тренер по йоге?
Результаты учеников могут зависеть не только от умений инструктора, но и от его личностных качеств. Хороший тренер – это всегда старший друг, обладающий человеколюбием и готовый помочь в любую минуту. Очень важными качествами будут:
-
способность сдерживать эмоции;
-
любовь к своему делу;
-
терпеливость;
-
дисциплинированность и ответственность;
-
отличное чувство юмора;
-
стратегическое мышление и способность гармонично распределять время;
-
способность передавать информацию интересно и понятно.
Обязательно иметь хорошую физическую форму и вести здоровый образ жизни, ведь ученики берут пример и равняются именно на своего учителя, и их результаты и достижения – это всегда отражение искренней преданности инструктора философскому учению йоги на пути к познанию мира, развитию тела и души.
Где учиться на преподавателя йоги?
Тренировать занимающихся могут профессионалы и любители, имеющие спортивное, физкультурное, философское образование или окончившие курсы профпереподготовки на инструктора по йоге.
На сегодняшний день предлагается множество очных и дистанционных программ обучения, которые дают возможность слушателям получить качественное образование.
Наш курс профессиональной переподготовки в удобном дистанционном формате готовит грамотных инструкторов по йоге. Всего за 4 месяца вы освоите все навыки, которые необходимы в этой востребованной профессии, научитесь планировать и проводить эффективные занятия по йоге, а после аттестации получите диплом, позволяющий сразу начать работать с людьми, приобщать их к философскому учению и здоровому образу жизни.
Для своего развития инструктор по йоге должен постоянно совершенствовать свои навыки, участвуя в семинарах и мастер-классах. Самыми востребованными являются те учителя, которые знакомы с несколькими йогическими направлениями, могут проводить тренировки на растяжку, следить за питанием своих подопечных.
Где работает и сколько получает инструктор по йоге?
Инструктор может проводить частные занятия (например, арендовав для этого специальную студию или обучая учеников в онлайн-формате) или устроиться на работу:
-
в оздоровительный центр;
-
в спортивный клуб;
-
в фитнес-студию.
Зарплата йога-тренера будет зависеть от города, уровня знаний и опыта работы. Начинающие специалисты в столице зарабатывают примерно от 50000 рублей, а опытные мастера имеют доход от 75000. В других городах ситуация скромнее, специалист в зависимости от востребованности может получать 25000-60000 рублей.
Инструкторы с серьезным опытом могут претендовать на должность в спортивном комплексе высокого класса или открыть собственную студию.
В любом случае, главным двигателем карьеры инструктора будет искреннее желание тренировать людей, стремление к саморазвитию и любовь к философии йоги. И тогда возможно осуществить любую мечту и достичь самых заоблачных целей.
