Йога — это не только физическая практика, но и мощный инструмент для достижения гармонии тела и духа. Она улучшает гибкость, укрепляет мышцы, способствует снижению стресса и повышает общий уровень энергии.
Интерес к здоровому образу жизни растет, поэтому специалисты по йоге востребованы.
Круг обязанностей фитнес-тренера по йоге не ограничивается только проведением групповых и индивидуальных занятий. Он адаптирует программы под разные запросы и уровни подготовки, консультирует по вопросам здоровья и поддерживает мотивацию у клиентов. Тренер по йоге должен обладать глубокими знаниями о техниках дыхания, асанах и принципах питания для эффективной работы.
Цель нашей дистанционной программы — подготовить квалифицированных специалистов, способных организовывать и проводить занятия йогой на профессиональном уровне, обладающих компетенциями для работы в фитнес-клубах, спортивных центрах, оздоровительных комплексах, частных студиях и школах йоги.
Курс будет полезен для начинающих инструкторов, опытных тренеров, желающих расширить свои компетенции, и всех, кто хочет сделать карьеру в индустрии фитнеса и оздоровительных практик.
Изучить актуальную законодательную базу, правовые нормы, действующие в сфере фитнеса.
1. Освоить блок общепрофессиональных дисциплин:
изучить теорию и методические основы физкультуры и спорта;
разобраться в вопросах анатомии и физиологии, которые важно учитывать в работе фитнес-тренера;
изучить биомеханику физической активности и вопросы спортивной гигиены;
освоить ключевые моменты спортивной медицины;
освоить азы диетологии;
изучить принципы и алгоритмы оказания первой помощи.
2. Освоить блок специальных дисциплин:
усвоить основы теории и методики фитнес-тренировок;
разобраться в принципах организации и проведения персональных занятий;
познакомиться с йогой, ее философией и духовными аспектами;
узнать все о йоговских практиках;
овладеть актуальными методами преподавания йоги (асан, техник и т. д.);
изучить разновидности йоги и понять их ключевые особенности;
усвоить базовые типы дыхания при занятиях йогой;
узнать, какое воздействие на организм человека оказывают разные техники медитаций;
овладеть техниками осознанного расслабления;
узнать все о чакрах, энергетических каналах и потоках;
познакомиться с аюрведой;
усвоить правила техники безопасности при занятиях йогой;
узнать, что может быть показанием для занятий йогой и когда она противопоказана;
научиться организовывать и проводить занятия по фитнес-йоге;
усвоить принципы работы с людьми разных возрастов;
разобраться в особенностях индивидуальной работы в йоге и групповых занятий.
1. Программа профессиональной переподготовки разработана так, чтобы процесс обучения был максимально легким и без потери качества, а слушатели проходили обучение до конца, не бросая его из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
Курс сжатый, но качественный. В лекциях и вебинарах педагогами собрана самая важная информация, соответствующая требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачеты можно в удобное время в пределах учебного графика.
Для сдачи итогового междисциплинарного экзамена дается 3 попытки. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию, имеют доступ к библиотеке вебинаров, после просмотра которых можно получить сертификат в электронном виде. Для скачивания доступны методички, лекции, дополнительная учебная литература.
3. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в работе.
Вы получили основательную теоретическую и методическую подготовку, разбираетесь в диетологии и можете дать полезные рекомендации тренирующимся.
Вы владеете новейшими методами преподавания йоги и ее разновидностей, знаете, как работать с тренирующимися разных возрастных категорий.
Вы знаете, как правильно дышать и осознанно расслабляться.
Вы хорошо подготовлены к тому, чтобы претендовать на позицию фитнес-тренера по йоге.
Подтверждением того, что вы прошли профпереподготовку, станет диплом установленного образца престижного московского института — его вам выдадут успешной сдачи итогового экзамена.
Регистрационные данные выданного документа будут внесены в ФИС ФРДО.
Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
№пп |
Наименование дисциплин |
Общая трудоемкость, в акад. часах |
Работа обучающегося в СДО |
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия |
||||
Нормативно-правовой раздел |
||||||
1 |
Нормативно-правовая база фитнес-услуг |
16 | 10 | 2 | 4 | З |
2 |
Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер» |
16 | 10 | 2 | 4 | З |
Раздел общепрофессиональных дисциплин |
||||||
3 |
Теория и методика физической культуры |
88 |
82 |
2 |
4 |
ДЗ |
4 |
Основы физиологии и анатомии |
72 |
66 |
2 |
4 |
З |
5 |
Основы спортивной медицины и диетология |
31 |
27 |
2 |
2 |
З |
6 |
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена |
65 |
59 |
2 |
4 |
ДЗ |
7 |
Основы и способы оказания первой помощи |
42 |
34 |
2 |
6 |
З |
Раздел специальных дисциплин |
||||||
8 |
Теория и методика фитнес-тренировки |
28 | 22 | 2 | 4 | ДЗ |
9 |
Организация персонального тренинга |
26 | 18 | 2 | 6 | З |
10
|
Понятие «йога». История возникновения и распространения йоги |
19 |
13 |
2 |
4 |
З |
11 |
Философские и духовные аспекты йоговских практик |
16 |
8 |
2 |
6 |
З |
12 |
Виды йоговских практик |
38 |
30 |
2 |
6 |
ДЗ |
13 |
Методы преподавания асан, базовых медитационных техник, пранаям, релаксации |
34 |
26 |
2 |
6 |
З |
14 |
Основные аспекты Хатха-йоги |
34 |
26 |
2 |
6 |
ДЗ |
15 |
Асаны Кундалини-йоги |
34 |
26 |
2 |
6 |
ДЗ |
16 |
Основы Аштанга-йоги. Айенгар-йога |
35 |
27 |
2 |
6 |
ДЗ |
17 |
Базовые типы дыхания в йоге |
24 |
16 |
2 |
6 |
З |
18 |
Медитативные техники и их воздействие на организм |
19 |
9 |
2 |
8 |
З |
19 |
Техники осознанного расслабления. Йога-нидра. Теория и практика |
19 |
11 |
2 |
6 |
З |
20 |
Энергетические каналы и потоки. Чакры и их взаимодействие с организмом |
24 |
16 |
2 |
6 |
З |
21 |
Понятие аюрведы. Основы йогического питания |
23 |
15 |
2 |
6 |
ДЗ |
22
|
Техника безопасности при занятиях йогой. Показания и противопоказания к занятиям йогой |
20 |
12 |
2 |
6 |
З |
23 |
Фитнес-йога: организация и проведение занятий |
30 | 22 | 2 | 6 | ДЗ |
24 |
Принципы работы с клиентами разных возрастных групп. Особенности индивидуальной и групповой работы в йоге |
15 |
7 |
2 |
6 |
З |
Итоговая аттестация |
12 |
Итоговый междисциплинарный экзамен |
||||
ИТОГО |
780 |
Оставьте заявку, мы расскажем подробности
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 13 декабря 2024 года