Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Заканчивать отношения всегда тяжело, особенно супружеские. Мысли о разводе могут витать в воздухе годами, мешая принять решение расстаться или найти пути к возобновлению отношений. В такой обстановке из-за постоянных ссор и невозможности найти общий язык страдают не только муж и жена, но и другие родственники, особенно дети.

Когда же стоит развестись с мужем и как решиться на этот шаг – рассказываем сегодня.

Развод – это проблема или шаг к новой жизни?

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Вряд ли можно оценить разрыв отношений с позиции «хорошо-плохо». Разводу способствуют нарушения системы семьи и ее ценностей, в условиях конфликта жить становится невыносимо всем членам семейства. Поэтому можно говорить о том, что в некоторых случаях решение развестись – это единственный способ разрешить тяжелую ситуацию.

При разрыве отношений партнеры переживают утрату, пытаются справиться с переменами, ищут новые формы взаимодействия со всеми членами семьи. Иногда, чтобы избежать этих сложностей, супруги пытаются дать «новую жизнь» своим отношениям и помириться. Особенно на шаг примирения влияет наличие в семье детей.

Даже если в отношениях давно нет светлых и приятных моментов, мысль об их окончании пугает и вызывает множество вопросов: «Кто именно уйдет и будет жить отдельно?», «Хватит ли средств и времени воспитывать ребенка одной?», «Следует ли вернуться к родителям?», «Придется ли искать новый детский сад/школу?», «Нужно ли обращаться в суд?», «Как выплачивать кредиты?». И это только малая часть вопросов и проблем, которые предстоит решать расставшимся супругам, поэтому многие и затягивают процесс развода или пытаются спасти брак во что бы то ни стало. И иногда это удается, ведь так для начала следует разобраться: это лишь кризис семьи или супружеские отношения исчерпали себя полностью?

Кризис – это тоже часть брака

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

На разных стадиях отношений мужчины и женщины могут возникнуть кризисы. Обычно, им способствует непривычная ситуация, которую не получается решить.

В психологии выделяют обстоятельства семейной жизни, которые наиболее подвержены возникновению кризиса. Сложности в отношениях могут быть спровоцированы:

• началом совместной жизни, определением бытовых и финансовых вопросов;

• рождением первенца;

• периодом, когда малыш начинает разговаривать;

• соперничеством братьев и сестер за внимание взрослых;

• если жизнь ребенка кардинально изменилась (начал посещать школу или детский сад, сменил место жительства);

• подростковым возрастом у детей или кризисом среднего возраста у взрослых;

• усыновлением ребенка или опекунством;

• физическим или психологическим заболеванием одного из членов семьи;

• финансовым неблагополучием;

• проблемами жилищно-бытового характера;

• изменой одного из супругов;

• фактом домашнего насилия;

• снижением сексуального влечения между супругами;

• сложностями в общении с окружающими;

• новым социальным статусом одного из членов семейства;

• освоением ролей бабушки/дедушки;

• потерей смысла существования (например, когда дети вырастают и уходят из-под родительской опеки).

В каждом из этих этапов присутствуют как трудности, так и способы их преодоления. Следует помнить, что кризис в семейных отношениях – вещь неизбежная. И если вопрос о разводе встает в сложный период, стоит подумать, из-за чего возникли трудности и что именно мешает вам справиться с ними? Искренние ответы, возможно, помогут принять решение: следует ли сохранять брак или единственный выход – развод.

Распространенные причины разводов

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

По статистике чаще всего распадаются семьи, в которых:

• один из супругов имеет зависимость от алкоголя, наркотиков, игры;

• систематически происходит физическое, сексуальное насилие (в том числе, детей);

• муж или жена имеют отношения на стороне;

• из-за отсутствия жилплощади семейная пара проживает с родителями, вмешивающимися в жизнь молодых;

• кардинально противоречивые взгляды на жизнь;

• плохое финансовое положение;

• супруги надолго разлучены из-за частых командировок, ареста или других обстоятельств;

• один из супругов сильно зависит от другого материально;

• муж и жена не могут иметь детей (или не желает кто-то один).

И если при разногласиях еще можно найти способы все-таки понять друг друга, то избиение не может быть оправдано ничем. Первый синяк под глазом только кажется безобидным и списывается на экспрессивный темперамент, но завтра такое рукоприкладство может закончиться реанимацией… Нужно ли сохранять такую семью?

Стоит ли разводиться с мужем?

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Страх перед переменами заставляет супругов избегать кардинальных решений и закрывать глаза на очевидные признаки того, что семейная лодка дала трещину. Психологи советуют проанализировать отношения, чтобы понять, пора ли их прекратить. Сделать такой анализ достаточно просто, ведь обреченные браки имеют общие отличительные черты.

• Любовь закончилась. Признания в любви делаются неискренне и с большим усилием, отношения тяготят, и нет желания их налаживать.

• Один из супругов злоупотребляет алкоголем (наркотиками). Если зависимый осознает свою проблему и выказывает желание с ней бороться – есть шанс спасти такую семью. А вот при игнорировании зависимости совместная жизнь становится невыносимой.

• Редкий секс (или его отсутствие). Постарайтесь проанализировать, осталось ли у вас физическое влечение к партнеру и хотите ли вы исправить ситуацию. Если вы вымаливаете у второй половины близость – вами явно манипулируют. А если вы сами испытываете отвращение, но продолжаете выполнять супружеский долг, чтобы не обижать партнера, – это верный путь к расстройству психики.

• Редкое общение, отсутствие доверительных разговоров еще хуже, чем отсутствие секса. Если заинтересованность партнером, его жизнью и мыслями прошла, то от диалога с ним вы ничего не получите, кроме раздражения.

• Частые ссоры. Нехватка общения, разные мнения, взгляды и цели могут привести к постоянным скандалом и тому факту, что никто не готов будет уступать друг другу.

• Грубость или насилие. Если дошло до этого – разводиться следует немедленно.

• Оскорбления. Когда супруг критикует ваши внешние или интеллектуальные данные – остаться счастливым в таком браке невозможно.

• Нежелание возвращаться домой. Разочарование из-за того, что нужно возвращаться к нелюбимому человеку после работы или прогулки тоже говорит о том, что пора решаться на прекращение отношений.

• Роман на стороне. Не стоит оправдывать продолжение такого брака его долгосрочностью или наличием детей. Если изменщик не может выбрать себе партнера, то решение расстаться будет самым верным.

• Муж отказывается работать. Даже если супруга достаточно зарабатывает, то со временем уважение к мужу, желающему сидеть дома и ничем не заниматься, пропадет, если это, конечно, не обоюдное решение.

Если эти ситуации вам знакомы не понаслышке, возможно, наступил тот момент, когда следует признать, что ваши отношения больше не развиваются, и принять решение их прекратить.

Как решиться на развод?

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Чтобы быстрее принять решение, следует:

1. Проанализировать свои страхи, подумать, что именно мешает вам сделать этот шаг. Если вы боитесь одиночества и из-за этого допускаете неприязнь или бытовое насилие в браке, подумайте о том, что мужчины как раз ценят в женщине счастье и гармонию с собой.

2. Подстраховаться финансово. Если вы страшитесь остаться без средств к существованию, то следует позаботиться о финансовой независимости заранее (например, устроиться на работу, если вы нигде не трудитесь).

3. Освоить психологические упражнения. Например, «Моя жизнь через 5 лет». Для этого включайте воображение на полную мощность и представляйте свою жизнь спустя годы, рассмотрев оба возможных варианта развития событий: «Какой она будет, если сохранить брак? Улучшатся ли отношения или станут невыносимыми?», «Какой она будет, если развестись? Как сложится ваша жизнь в этом случае?»

4. Подумайте о детях. Если дети становятся свидетелями постоянных скандалов, видят, как их родители страдают, ругаются, обижаются, то эту модель семьи они посчитают нормальной и будут во взрослом возрасте страдать от схожих проблем.

5. Примите решение осознанно. Если вы считаете, что развод неизбежен, то дайте себе мысленную установку начать действовать.

Если разобраться в ситуации и принять решение не получается, обратитесь к семейному психологу. А самостоятельно изучить психологию и получить профессию семейного консультанта возможно в нашем обучающем центре на дистанционном курсе профессиональной переподготовки. В процессе обучения психологи-практики расскажут, как помогать людям в трудных ситуациях, как при помощи системного подхода выявлять причину конфликтов в семейных отношениях и корректировать их в позитивную сторону.

Как минимализировать негативные последствия развода для ребенка?

Когда стоит разводиться с мужем? Советы психолога

Развод – это всегда стресс для каждого члена семейства, в том числе, и для детей. Как вести себя с малышом, если решение расстаться принято?

• Расскажите крохе о решении заранее.

• Важно, чтобы с малышом поговорили и мама, и папа, заверили в своей любви и объяснили ему, что он не виноват, что родители больше не хотят жить вместе.

• Дайте ребенку право обсуждать сложившуюся ситуацию с родителями столько времени, сколько ему потребуется.

• По возможности не разлучайте братьев и сестер.

• Постарайтесь не менять кардинально образ жизни малыша, пусть он ходит в тот же садик или школу, общается с уже имеющимися друзьями.

• Разрешите ребенку видеться со вторым родителем в любое время. Помните, что малыш любит вас обоих. Исключением считается только ситуация, в которой такие встречи могут угрожать безопасности малыша (алкогольная или наркотическая зависимость, заболевание психики, неуправляемая агрессия в поведении).