Как научиться поддерживать и принимать себя

Забронировать цену

Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Май 2025, июнь 2025

Стоимость обучения:

3 600 ₽ 2 600 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (комиссия 5%), 4 месяца (комиссия 10%), 6 месяцев (комиссия 15%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

3 600 ₽

2 600 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 мая 2025 года!

Цель программы:

Мы все иногда чувствуем себя потерянными, неуверенными или слишком строгими к себе. Но что, если вместо критики и самобичевания вы сможете стать себе лучшим другом? Перестаньте ждать поддержки только извне и научитесь давать её себе самим.

Цель программы — дать практические способы самоподдержки, помочь развить здоровое самопринятие и показать, как заменить привычку ругать себя на навык сострадания к себе.

Основные задачи программы:

Разобраться в ключевых понятиях: чем самоподдержка отличается от жалости к себе, что такое внутренние опоры.
Понять, что влияет на самооценку и как её мягко корректировать.
Научиться восполнять ресурсы — эмоциональные, психические, физические.
Освоить техники самопомощи в сложных ситуациях: от снятия напряжения до укрепления уверенности.
Узнать, как выстраивать границы и защищать своё психологическое пространство.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как научиться поддерживать и принимать себя» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества.

Как проходит обучение?

Вы смотрите видеоуроки и лекционные материалы в виде презентаций для освоения теории.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Проходите итоговое тестирование, чтобы проверить свои знания.

Результат обучения

Сможете поддерживать себя в трудные моменты, а не ждать, пока это сделает кто-то другой.
Научитесь распознавать и менять токсичные паттерны мышления.
Узнаете конкретные практики для быстрой самопомощи — от дыхательных техник до методов переключения внимания.
Поймёте, как восстанавливать силы и где брать энергию, когда её не хватает.
Станете добрее к себе без потери мотивации и ответственности.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план