Как не останавливаться и доводить начатое до конца?

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Как не останавливаться и доводить начатое до конца?

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
4 000 ₽   2 300 ₽

Плати частями

4 000 ₽
2 300 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 февраля 2025 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

Развивайте навыки самодисциплины, управления временем и мотивации, чтобы завершать начатые дела и достигать поставленных целей, несмотря на препятствия и отвлекающие факторы. Вы повысите личную продуктивность и сможете улучшить качества выполнения задач.


Основные задачи программы:

Изучить психологические и внешние факторы, вызывающие прокрастинацию.

  • Освоить методы планирования и приоритизации задач.

  • Изучить методы повышения личной ответственности и устойчивости к отвлекающим факторам.

  • Освоить методы борьбы с отвлекающими факторами, такими как социальные сети и электронная почта.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как не останавливаться и доводить начатое до конца?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

По окончании мини-курса участники смогут: 

Планировать и приоритизировать задачи, минимизируя прокрастинацию.

  1. Использовать различные техники тайм-менеджмента для повышения личной продуктивности.

  2. Развивать и укреплять навыки самодисциплины.

  3. Создавать и применять индивидуальные мотивационные стратегии для поддержания высокого уровня вовлеченности.

  4. Преодолевать внутренние и внешние препятствия, минимизируя отвлекающие факторы.

  5. Уверенно завершать начатые дела и достигать поставленных целей, улучшая качество своей работы и жизни в целом.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Как не останавливаться и доводить начатое до конца?»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Мотивации

Разберём, что такое мотивация и какие её виды существуют, а также научимся правильно определять свои источники мотивации.

6


2

План действий

Пошагово изучим создание эффективного плана и способы следовать ему от начала и до конца 

4


3

Приоритеты

Для достижения цели важно грамотно расставлять приоритеты и сортировать задачи по важности – научимся в этом уроке. 

5


4

Методы

Обсудим методы, которые помогут повысить концентрацию внимания и навык быть вовлечённым в работу.

4


5

Прокрастинация – что это?

Разберём, что такое прокрастинация, из-за чего она возникает и как её победить.

5


6

Техника «Маленькие шажки для больших целей»

В этом уроке осваиваем технику, которая поможет снизить тревожность и получать больше удовлетворения от выполнения задач, чтобы было легче двигаться к цели. 

5


7

Секреты продуктивности

В этом уроке говорим о различных техниках, помогающих быть более продуктивными, на примерах известных успешных людей.

5


8

Выгорание

Изучим, что такое выгорание, каковы его симптомы и почему оно возникает. 

4


9

Стратегии борьбы

Продолжим говорить о выгорании, и в этом уроке познакомимся со стратегиями, которые помогут его побороть.

3


10

Трудности

Почему наш мозг не очень-то любит трудности? Выясним в этом уроке, а также познакомимся с исследованиями Джорджа Бонанно о том, как научиться воспринимать трудности в качестве способов роста. 

5


11

Барьеры

Разберём виды психологических барьеров, мешающих нам двигаться к цели, и способы их преодолеть. 

5


12

Внутренний критик

Познакомимся с нашим внутренним критиком: выясним, насколько он строг, и как снизить его негативное влияние на нашу мотивацию.

5


13

Техники

В этом уроке освоим ещё три полезных техники, которые помогут эффективнее двигаться к целям.

4

Всего

13 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Как не останавливаться и доводить начатое до конца?» Диплом НЦРДО по программе «Как не останавливаться и доводить начатое до конца?»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 14 февраля 2025 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели