Как преодолеть дефицит внимания?

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Как преодолеть дефицит внимания?

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
3 600 ₽   2 400 ₽

Плати частями

3 600 ₽
2 400 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 февраля 2025 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

Научитесь методам и стратегиям повышения концентрации внимания, улучшите способности к сосредоточению и управлению временем для повышения продуктивности в повседневной жизни и работе.

Основные задачи программы:

Определить и объяснить понятие дефицита внимания.

  • Научиться распознавать симптомы дефицита внимания.

  • Изучить упражнения для поддержания эмоционального равновесия и снижения тревожности.

  • Освоить технологии, помогающие в борьбе с дефицитом внимания.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как преодолеть дефицит внимания?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

По окончании мини-курса участники смогут: 

Четко распознавать симптомы и признаки дефицита внимания.

  1. Применять техники концентрации и удержания внимания на задачах.

  2. Организовывать время и задачи для повышения продуктивности.

  3. Управлять стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.

  4. Создавать и поддерживать благоприятную рабочую среду, минимизируя отвлекающие факторы.

  5. Развивать и укреплять навыки самодисциплины и самоконтроля.

  6. Использовать современные технологии и инструменты для улучшения концентрации и управления временем.

  7. Находить поддержку и ресурсы для дальнейшего улучшения концентрации и продуктивности.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Как преодолеть дефицит внимания?»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Почему он возникает?

СДВГ как невролого-поведенческое расстройство. Симптомы дефицита внимания (классификация, характеристика). Причины возникновения СДВГ. Гиперактивность как защитный механизм, поддерживающий активность мозга. 

4


2

История

История возникновения и изучения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Терминология, имена, факты, исследования.

4


3

Возраст: кто подвержен?

Особенности СДВГ в различные возрастные периоды (симптомы, различия).

4


4

Разница у мужчин и женщин

Разница проявления дефицита внимания у мужчин и женщин. Симптомы синдрома у девочек и мальчиков. Особенности СДВГ у женщин (проявление, последствия).

3


5

Типы

Типы СДВГ (три типа). Характерные черты каждого типа, симптомы, примеры.

4


6

Главные проблемы

Проблемы при дефиците внимания, их характеристика и объяснение (сложности в обучении, дислексия, депрессии и биполярные расстройства и т.д.). Навязанное чувство вины и ощущение «я не такой» как основная проблема синдрома.

4


7

Ритм жизни

Понятие ритма жизни. Что он в себя включает? Комфортный распорядок дня, постоянно повторяющиеся действия, спорт и плавность движений.

3


8

Дефицит или недостаток?

Почему часто ставят неверный диагноз? Чем схожи СДВГ и подавленное желание? Работа с внутренними желаниями: рекомендации эксперта. Работа с тревогой и подавленными эмоциями: рекомендации специалиста.

3


9

Что поможет?

Способы помощи при дефиците внимания (объяснения и рекомендации): медикаментозное и гормональное лечение, КПТ, медитации, психологические техники, спорт, виды искусства и т.д.

5


10

Творческие способы преодолеть

Медитация-проработка перинатального периода как изменение паттерна восприятия. Авторская методика. Практическое занятие. Рекомендации эксперта.

4


11

Система для преодоления

Система преодоления как индивидуальный способ помощи при синдроме дефицита внимания. Классификация и характеристика методов, их соединение и работа в системе.

3


12

Отношение

Как относиться к себе? Главные моменты в отношении к самому себе: открытость, любовь, уважение, умение видеть плюсы и понимать свою «нормальность». Рекомендации эксперта.

2


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Как преодолеть дефицит внимания?» Диплом НЦРДО по программе «Как преодолеть дефицит внимания?»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 14 февраля 2025 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели