Повышаем цену с 08 апреля
Успейте забронировать цену
до повышения:
03 дня 10:33:14
Забронировать цену
Повышаем цену с 08 апреля
Успейте забронировать цену
до повышения:
03 дня 10:33:14
Забронировать цену
Будни с 9:00 до 17:00
Приём заявок круглосуточно
Плати частями
Если вы обучаетесь у нас впервые, после оплаты Вам на указанную электронную почту будет отправлен запрос на подтверждение электронной почты. После подтверждения адреса электронной почты и получения оплаты мы отправим Вам доступ в систему дистанционного обучения.
Если вы уже являетесь нашим студентом, то при указании того же адреса электронной почты, на который уже создан Ваш личный кабинет, курс появится в разделе "Мои курсы" в системе дистанционного обучения. По вопросам, связанным с приобретением доступа к мини-курсам, Вы можете обращаться по телефону 7 (499) 288-00-36 или на почту help@ncrdo.ru
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с момента оплаты. После сдачи итогового тестирования выдается сертификат о прохождении курса в электронном виде.
В жизни важно находить баланс между работой, личной жизнью, здоровьем и другими ключевыми сферами. Однако часто одно перекрывает другое, вызывая стресс и чувство неудовлетворённости. Методика «Колесо баланса» поможет вам увидеть целостную картину, выявить слабые места и найти гармонию. На курсе вы научитесь использовать этот инструмент для улучшения качества жизни и достижения внутреннего равновесия.
Дать практические навыки методики «Колесо баланса» и научить применять её для самоанализа.
Научить определять ключевые сферы жизни и их влияние друг на друга.
Показать, как выявить дисбаланс и наметить пути его устранения.
Развить навыки осознанного планирования и саморефлексии.
Мы разработали программу курса «Колесо баланса: создание целостной картины мира» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
После прохождения курса вы сможете:
Анализировать и оценивать разные сферы своей жизни.
Выявлять области, требующие особого внимания.
Применять техники саморефлексии и постановки целей.
Находить баланс между работой, отдыхом и саморазвитием.
Создавать визуальную картину своей жизни и корректировать её по мере необходимости.
Без предъявления требований к уровню образования.
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Введение |
Обсудим содержание мини-курса и технику «Колесо баланса», которая помогает улучшить качество жизни, способствует личностному росту и позволяет проанализировать различные аспекты жизни. |
2 |
|
||
|
2 |
Кто автор? |
Перейдём к определению и разберём, кто же является автором этой техники личностного роста, кто усовершенствовал её и адаптировал под современные реалии работающего человека. |
3 |
|
||
|
3 |
Суть техники |
Рассмотрим момент понимания важности баланса в жизни и узнаем, что данная техника является одновременно и арт-терапевтической, и психотерапевтической и коучинговой. |
3 |
|
||
|
4 |
Применение |
Сосредоточимся на использовании этого инструмента для достижения гармонии в жизни и карьере. Узнаем, что методика предназначена для различных сфер: тренингов, коучинга, психологии, медиации и самоанализа. |
8 |
|
||
|
5 - 6 |
Как составить колесо баланса? |
Перейдём к отработке техники «Колесо баланса», попробуем визуализировать свои достижения и выявить области, требующие внимания. Разберём, как создать визуальный инструмент, помогающий оценить разные сферы жизни и их межсвязь. Восемь секторов колеса баланса должны объективно и понятно отражать вашу жизненную ситуацию. |
11 |
|
||
|
7 |
Вопросы для заполнения |
Проанализируем, на какие вопросы нужно ответить, чтобы заполнить секторы колеса баланса: в-основном, это 3 основных и несколько поясняющих вопросов. |
8 |
|
||
|
8 |
Шкала анализа |
Узнаем, что благодаря анализу каждой сферы через метод шкалирования можно наглядно увидеть, что конкретно происходит в данной ситуации. |
6 |
|
||
|
9 |
Как с ним работать? |
Рассмотрим главные принципы работы с колесом баланса и узнаем, что процесс заполнения требует объективности и отсутствия эмоций, поскольку это позволяет увидеть реальную картину. |
9 |
|
||
|
10 |
Частые вопросы |
Обратимся к вопросам для работы с колесом баланса, которые помогут проанализировать разные сферы жизни и выявить области для улучшения. |
13 |
|
||
|
11 |
План на месяц, квартал, год |
Акцентируем внимание на важности постановки чётких целей и создании практического плана для их достижения. После анализа колеса баланса, важно двигаться к действиям, и составление долгосрочных и краткосрочных планов – это первый шаг. |
8 |
|
||
|
12 |
Пример из практики |
Разберём реальный пример из практики специалиста, который показывает важность баланса между работой и личной жизнью, особенно в контексте кризиса в семье и ухудшения здоровья. |
8 |
|
||
| 13 | Подводим итоги |
Обобщим знания и навыки, полученные в ходе обучения. Узнаем, что колесо баланса становится практической «скорой помощью», которая содействует улучшению качества жизни в различных её аспектах. |
5 |
|||
|
Всего |
13 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
Если вы обучаетесь у нас впервые, после оплаты Вам на указанную электронную почту будет отправлен запрос на подтверждение электронной почты. После подтверждения адреса электронной почты и получения оплаты мы отправим Вам доступ в систему дистанционного обучения.
Если вы уже являетесь нашим студентом, то при указании того же адреса электронной почты, на который уже создан Ваш личный кабинет, курс появится в разделе "Мои курсы" в системе дистанционного обучения. По вопросам, связанным с приобретением доступа к мини-курсам, Вы можете обращаться по телефону 7 (499) 288-00-36 или на почту help@ncrdo.ru
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с момента оплаты. После сдачи итогового тестирования выдается сертификат о прохождении курса в электронном виде.
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 02 апреля 2025 года
