Кризис — это состояние, когда человек сталкивается с трудностями, чувствует себя растерянным и не видит выхода. В такие периоды мы теряем мотивацию, погружаемся в апатию. Накатывает ощущение безысходности, пугает отсутствие перспектив.
Однако кризис — это не только проблема, но и шанс все изменить! Взглянуть на кризисные состояния позитивно предлагает мини-курс «Кризис: как в нем увидеть возможности?».
Курс учит воспринимать кризис как возможность пересмотреть свои цели, мечты и убеждения. Это время для того, чтобы определить новые жизненные ориентиры и начать движение к тому, что действительно важно.
Цель нашей дистанционной программы — помочь слушателям осознать скрытые возможности кризиса и начать двигаться в нужном направлении. Курс будет полезен всем, кто столкнулся с трудностями и желает найти в них источник роста и развития.
Разобраться в том, что такое кризис и по каким признакам узнать кризисное состояние.
Узнать, какие эмоции и чувства сопровождают кризисное состояние.
Научиться выходить из тяжелого эмоционального состояния.
Узнать, как при помощи колеса баланса определять сферы своей жизни, которые требуют к себе особого внимания.
Научиться следовать своим целям и желаниям и видеть новые ориентиры.
Научиться отпускать свои ожидания и просить близких о поддержке и помощи в трудные времена.
Узнать, как находить новые смыслы и ставить новые цели, которые будут соответствовать изменившимся обстоятельствам.
Научиться анализировать свои желания и определять истинные цели, чтобы получить удовлетворение и обрести счастье.
Узнать, где искать новые возможности.
Разобраться в том, как справиться с бессознательными установками, достичь компромисса с самим собой и научиться исполнять свои желания.
Освоить эффективный способ защиты от тревоги — постановку задач и планов.
Научиться превращать кризисы в новые возможности.
Мы разработали программу курса «Кризис в новом ракурсе: новые возможности» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы умеете распознавать кризисное состояние и знаете эффективные техники и приемы, которые помогут из него выйти.
Вы знаете, как проанализировать и понять свои истинные желания, поставить новые цели и успешно их реализовать, чтобы достичь удовлетворения и почувствовать себя счастливым.
Вы знаете, где найти новые возможности, как освободиться от деструктивных установок, как правильно планировать и реализовывать задуманное.
Вы уверенно применяете новые знания и навыки на практике и можете в каждой кризисной ситуации разглядеть новые возможности.
После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Что такое кризис? |
Как распознать кризисное состояние? Что включает в себя это понятие? Разберёмся на первом занятии. |
4 |
|
||
2 |
Состояние во время кризиса |
Эмоции и чувства в состоянии кризиса. |
4 |
|
||
3 |
Как пережить кризис? |
Если произошло крушение чего-то важного в жизни, мы рискуем застрять в состоянии кризиса. Почему так происходит? Как себе помочь и выйти из тяжелого эмоционального состояния? |
4 |
|
||
4 |
Почему кризис затягивается? |
Как оценить текущее состояние? Почему одни легко и быстро выходят из состояния кризиса, а у других кризис затягивается? Колесо баланса поможет определить сферы, которым нужно уделить особое внимание, и позволяет следить за изменениям в жизни. |
4 |
|
||
5 |
Как увидеть в нём новые возможности? |
Новые возможности открываются тем, кто возвращается к своим истинным целям и желаниям. Как увидеть новые ориентиры? Подключаем фантазию, визуализацию и смелость идти вперёд. |
4 |
|
||
6 |
Прощайте, ожидания! |
Почувствуйте актуальность ваших ожиданий в момент кризиса: что по-прежнему актуально, а что стало невозможным? В такой момент очень важно общение с близкими людьми и возможность рассказать обо всём, что тревожит. |
4 |
|
||
7 |
Быстрый выход из кризиса |
Пройденный этап работы над ожиданиями может позволить найти новые цели и смыслы с учётом изменившихся обстоятельств. Эта возможность очень индивидуальна, не расстраивайтесь, если сейчас вы этого не ощущаете. |
4 |
|
||
8 |
Анализируем цели |
Определение цели – это ваше истинное желание! Реализация истинной цели даёт предвкушение счастья и удовлетворения. Человеку легко представить желаемое в виде образа. |
4 |
|
||
9 |
Новые возможности |
Как могут прийти новые возможности? Вспомните, что раньше вам доставляло удовольствие, но сейчас этого нет в вашей жизни? Возможно, пришло время это привнести в вашу жизнь в виде хобби? |
4 |
|
||
10 |
Найти компромисс |
Когда компромисс с самим собой достижим, человек способен реализовать любое своё желание. Часто достижению компромисса мешают бессознательные установки, которые не учитываются человеком. |
4 |
|
||
11 |
Новые планы |
Составление планов и задач – эффективный механизм защиты от тревоги. Дайте себе смелость быть гибким по выполнению планов и импровизируйте! |
5 |
|
||
12 |
Итоги |
Кризисы в жизни человека регулярны. Новые возможности станут доступны после внутренней работы. Кризис позволяет избавиться от лишнего и создать более сбалансированную жизненную модель! |
4 |
|
||
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 06 декабря 2024 года