8 800 500 34 16
+7 499 110 88 46
Получить консультацию
+7 499 110 88 46
Будни с 9:00 до 17:00
Приём заявок круглосуточно
Будни с 9:00 до 17:00
Приём заявок круглосуточно
Плати частями
Если вы обучаетесь у нас впервые, после оплаты Вам на указанную электронную почту будет отправлен запрос на подтверждение электронной почты. После подтверждения адреса электронной почты и получения оплаты мы отправим Вам доступ в систему дистанционного обучения.
Если вы уже являетесь нашим студентом, то при указании того же адреса электронной почты, на который уже создан Ваш личный кабинет, курс появится в разделе "Мои курсы" в системе дистанционного обучения. По вопросам, связанным с приобретением доступа к мини-курсам, Вы можете обращаться по телефону 7 (499) 288-00-36 или на почту help@ncrdo.ru
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с момента оплаты. После сдачи итогового тестирования выдается сертификат о прохождении курса в электронном виде.
Завершайте декретный отпуск, преодолев страх и неуверенность, связанные с возвращением на работу. Развивайте уверенность в профессиональных навыках и научитесь совмещать рабочие и семейные обязанности.
Разобрать причины возникновения страха и неуверенности при возвращении на работу после декрета.
Применять практические советы по подготовке к рабочему графику и обязанностям.
Изучить техники тайм-менеджмента для распределения времени между работой и заботой о детях.
Освоить упражнения для поддержания психологического и эмоционального благополучия.
Мы разработали программу курса «Выход из декрета: убираем страх и неуверенность» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
По окончании мини-курса участники смогут:
Преодолевать страх и неуверенность, связанные с возвращением на работу после декрета.
Планировать и организовывать время для совмещения работы и семейных обязанностей.
Обновлять и поддерживать профессиональные навыки на актуальном уровне.
Применять техники тайм-менеджмента для улучшения продуктивности.
Управлять стрессом и эмоциональным состоянием, предотвращая выгорание.
Находить поддержку и ресурсы для успешного возвращения на работу.
Без предъявления требований к уровню образования.
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Тревога и сомнения |
Разберём, почему тревога и сомнения – естественная реакция на выход из декрета, откуда берутся эти эмоции и что с ними делать. |
6 |
|
||
|
2 |
Стресс-менеджмент |
Поговорим об источниках стресса после выхода из декрета, а также о способах справляться со стрессом дома и на работе. |
6 |
|
||
|
3 |
Режим |
В этом уроке поговорим о том, как правильно организовать режим дня, чтобы облегчить себе выход из декрета. |
5 |
|
||
|
4 |
Поддержка |
Выход из декрета – этап, на котором требуется всесторонняя поддержка, поэтому обсудим, откуда и как её можно получить. |
6 |
|
||
|
5 |
Руководство и коллеги |
Выясним, как взаимодействовать с руководством и коллегами при выходе из декрета на работу, чтобы снова встроиться в коллектив. |
6 |
|
||
|
6 |
Развитие уверенности |
Разберём, почему так важна уверенность в себе в этот период и как её развивать. |
7 |
|
||
|
7 |
Резюме |
Поговорим об ещё одном важном аспекте возвращения из декрета к профессиональной деятельности – о резюме. Как грамотно его составить и как отразить в нём опыт декретного отпуска? |
5 |
|
||
|
8 |
Как восстановить компетенции? |
Следующий этап – восстановление профессиональных навыков после декрета. Разбираем нюансы этого процесса. |
5 |
|
||
|
9 |
Чувство вины |
Почему чувство вины – нормальная реакция при уходе в декрет или выходе из него? Учимся признавать, принимать и переосмыслять это чувство. |
7 |
|
||
|
10 |
Работа и семья |
После выхода из декрета может быть непросто совмещать семейные и рабочие дела – в этом уроке говорим о важности гибкости и адаптивности в этом процессе. |
6 |
|
||
|
11 |
Карьерная лестница |
Какие карьерные опции, кроме возвращения на предыдущее место работы, есть после декрета? Как успешно развиваться в карьере дальше? Разберёмся в этом уроке. |
6 |
|
||
| 12 | Истории успеха |
Вдохновение чужим успехом и оценка схожего опыта другого человека могут помочь справиться со сложностями. Поэтому в последнем уроке знакомимся с историями как знаменитых и успешных женщин, вернувшихся к работе после рождения ребёнка, так и с примерами из практики, где клиентки тоже не менее удачно продолжают карьеру после декрета. |
6 | |||
|
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
Если вы обучаетесь у нас впервые, после оплаты Вам на указанную электронную почту будет отправлен запрос на подтверждение электронной почты. После подтверждения адреса электронной почты и получения оплаты мы отправим Вам доступ в систему дистанционного обучения.
Если вы уже являетесь нашим студентом, то при указании того же адреса электронной почты, на который уже создан Ваш личный кабинет, курс появится в разделе "Мои курсы" в системе дистанционного обучения. По вопросам, связанным с приобретением доступа к мини-курсам, Вы можете обращаться по телефону 7 (499) 288-00-36 или на почту help@ncrdo.ru
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с момента оплаты. После сдачи итогового тестирования выдается сертификат о прохождении курса в электронном виде.
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 14 февраля 2025 года
