Профессиональная переподготовка

Лицензированная программа профессиональной переподготовки
с выдачей Диплома и занесением информации в ФРДО

Курс «Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации» (300 ч.)

Освойте эффективные методы релаксации: научитесь помогать справляться со стрессом и достигать психологического благополучия

Комплексное изучение философии и методов софрологии как уникальной системы релаксации

Практические техники и упражнения для работы с разными возрастными группами

Официальный диплом от московского института и консультации по развитию карьеры

Стоимость обучения

35 100 ₽ 24 200 ₽ полная стоимость

24 200 ₽ 2 017 ₽/мес в рассрочку на 12 месяцев

Записаться на обучение Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

2 месяца (300 ак. ч.)

Ближайший набор

Октябрь 2026, ноябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Диплом о профессиональной переподготовке

Почему именно эта программа?

Интерактивное обучение

Участвуйте в психологическом клубе, практических онлайн-занятиях и групповых консультациях с экспертами

Комплексный подход

Изучите техники релаксации, основы психодиагностики и психологического консультирования

Практическая направленность

Освоите конкретные упражнения, которые сможете сразу применять в работе с клиентами

Универсальность

Научитесь подбирать релаксационные методики для разных возрастных групп и различных психологических состояний

Кому подойдёт эта программа?

Психологам и психотерапевтам

Расширите свой профессиональный инструментарий эффективными методами релаксации.
Освоите софрологический подход к работе с психологическими проблемами клиентов.
Научитесь интегрировать техники релаксации в психологическое консультирование.

Специалистам в сфере wellness и здорового образа жизни

Дополните свою практику научно обоснованными методами работы со стрессом.
Научитесь проводить релаксационные тренинги для различных групп клиентов.
Освоите эффективные техники для улучшения психофизического состояния.

Педагогам и специалистам, работающим с детьми

Изучите релаксационные техники, адаптированные для детей разного возраста.
Научитесь проводить игровые упражнения мышечной релаксации для дошкольников.
Освоите методы, помогающие детям справляться с эмоциональным напряжением и улучшать концентрацию.

Для опытных специалистов, которым
нужно подтверждение квалификации:

Уже давно практикуете, развиваетесь, состоите в профессиональных сообществах, уверены в своих навыках, но не хватает диплома для развития в карьере?

Мы предлагаем возможность пройти программу ускоренно и получить диплом о профессиональной переподготовке с учётом ваших знаний и навыков.

Узнать, как пройти ускоренно

Ваше портфолио после обучения

Квалификация

Специалист по софрологии

Заработная плата
От 80 000 ₽

Профессиональные компетенции:

Проведение индивидуальных и групповых релаксационных тренингов

Применение софрологических техник для снятия стресса и тревожности

Обучение клиентов методам аутотренинга и самостоятельной релаксации

Использование медитативных техник и элементов йоги для релаксации

Применение метода прогрессивной мышечной релаксации

Адаптация релаксационных техник под индивидуальные потребности клиентов

Интеграция софрологических методов в психологическое консультирование

После обучения вы

Сможете профессионально применять различные техники релаксации, адаптируя их под потребности конкретных клиентов и групп

Будете уверенно проводить релаксационные тренинги и занятия, помогая людям справляться со стрессом и улучшать качество жизни

Научитесь эффективно работать с разными возрастными группами, используя специфические методики для детей, подростков и взрослых

Получите диплом о профессиональной переподготовке, подтверждающий вашу квалификацию в области софрологии и релаксационных техник

Ваш диплом

Диплом о профессиональной переподготовке, соответствующий государственным требованиям

Действует на всей территории РФ и даёт право работать по специальности

Вносится в ФИС ФРДО — государственный реестр, в котором подлинность документа могут проверить работодатели и клиенты

От 80 000 ₽

Средний доход специалиста по релаксационным техникам при работе с группами

На 40%

Вырос интерес к методам управления стрессом и релаксации за последние 3 года

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Слушайте аудиолекции, смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Практические модули: Выполняйте практические задания, разбирайте профессиональные ситуации и отрабатывайте навыки на материалах курса

Обратная связь: Задавайте вопросы преподавателю, получайте ответы в личном кабинете учащегося и на вебинарах формата “Вопрос-ответ”

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Профессиональное комьюнити: Общайтесь с другими слушателями и в Психологическом клубе — находите единомышленников и партнеров для ваших проектов

Наличие и наполнение опции зависит от программы обучения и выбранного тарифа. Подробности уточняйте у специалиста Приемной комиссии

Программа курса

Интерактивный формат обучения, включающий практические занятия
Обширный практический инструментарий
Сочетание теоретических основ софрологии с практическим освоением упражнений

Скачать
программу
PDF файл

Раздел общепрофессиональных дисциплин

Лекции: 68 ч. Тестирование: 8 ч. Практические задания: 8 ч.

Свернуть
1. Общая психология
  1. Психология как наука. История развития психологии
  2. Общая характеристика психологической науки
  3. Развитие психики и происхождение сознания
  4. Познавательная сфера личности. Ощущение, восприятие, внимание
  5. Познавательная сфера личности. Память, мышление, воображение, интеллект
  6. Эмоционально-волевая сфера личности
  7. Структура личности в психологии
2. Психодиагностика
  1. Общая характеристика психодиагностики
  2. История психодиагностики
  3. Дифференциальная психометрика
  4. Классификация психодиагностических методик
  5. Психометрические требования к построению и проверке методик
  6. Основные методы психодиагностики
  7. Тестирование как основной метод психодиагностики
  8. Психодиагностика интеллекта
  9. Психодиагностика познавательных процессов
  10. Психодиагностика специальных способностей
  11. Психодиагностика эмоционально-волевой сферы
  12. Психодиагностика потребностно-мотивационной сферы
  13. Психодиагностика группы
  14. Беседа как метод психодиагностики
  15. Компьютерная психодиагностика
  16. Клиническая психодиагностика
  17. Профессионально-этические принципы психодиагностики
3. Основы психологического консультирования
  1. Место психологического консультирования среди видов психологической помощи
  2. Профессиональная подготовка и профессионально важные качества специалиста, оказывающего психологическую помощь
  3. Этические нормы и принципы оказания психологической помощи
  4. Показания к психологическому консультированию. Отличие консультирования от психотерапии
  5. Условия проведения психологического консультирования
  6. Процесс психологического консультирования
  7. Профилактика синдрома профессионального выгорания психолога-консультанта
4. Психотерапия: теория и практика
  1. Этапы становления психотерапии. Современное состояние психотерапии
  2. Формы психотерапии
  3. Основные модели психотерапии
  4. Альтернативные направления психотерапии
  5. Общие стратегии психотерапевтического консультирования
Раздел специальных дисциплин

Лекции: 141 ч. Тестирование: 21 ч. Практические задания: 42 ч.
1. Истоки софрологии
2. Философия и специфика софрологии как метода релаксации
3. Влияние релаксационных техник на организм детей и взрослых
4. Вспомогательные средства, используемые при проведении релаксационных техник с детьми и подростками
5. Тренировка расслабления и релаксации
  1. Релаксация. Техники, используемые в релаксационном тренинге
  2. Тренинг расслабления (релаксации) по Джекобсону
  3. Тренировка расслабления и релаксации
6. Аутотренинг
  1. Аутотренинг
  2. Аутотренинговые истории для подростков
7. Упражнения при негативном состоянии
8. Медитативные техники. Йога для релаксации
  1. Основы релаксации и медитации для детей
  2. Практики для релаксации и творческой визуализации
  3. Медитация и ритуалы для детей
9. Техника прогрессивного мышечного расслабления
10. Упражнения для релаксации и снятия стресса
  1. Теория управления стрессом
  2. Практика управления стрессом
11. Релаксационный тренинг для детей и взрослых
  1. Релаксационный тренинг для детей
  2. Релаксационный тренинг для взрослых
12. Релаксационные упражнения для нормализации сна
  1. Физиология сна и бессонница
  2. Упражнения для борьбы с нарушением сна. Аутогенная тренировка И. Шульца
13. Релаксационная гимнастика
  1. Расслабление мышц и дыхательная гимнастика против стресса
  2. Комплексная релаксационная гимнастика
  3. Релаксационная ритмическая гимнастика
14. Метод прогрессивной релаксации
15. Игровые упражнения мышечной релаксации для детей дошкольного возраста
16. Релаксационные упражнения нервно-мышечной релаксации
  1. Понятие и сущность нервно-мышечной релаксации базовых упражнений
  2. Субъективные ощущения на ранних этапах обучения нервно-мышечной релаксации
  3. Применение методики нервно-мышечной релаксации у детей
17. Релаксационные упражнения для мимических и артикуляционных мышц
  1. Влияние стресса на состояние лицевой мускулатуры. Расслабление мышц лица с помощью йога-терапии
  2. Релаксационная артикуляционная гимнастика для детей
  3. Коррекция заикания с помощью релаксационной гимнастики для мимических и артикуляционных мышц

Что нужно для поступления

Гражданам Российской Федерации нужно подать заявление на поступление, а также пакет документов:

Обязательно

Диплом о высшем образовании (специалитет / бакалавриат / магистратура) или среднем профессиональном образовании
Документ, удостоверяющий личность и гражданство
СНИЛС

Также при необходимости