Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Сентябрь 2024, октябрь 2024

Стоимость обучения:

4 500 ₽ 2 200 ₽

Записаться на обучение

4 500 ₽

2 200 ₽

Внимание!
Цены действительны до 08 сентября 2024 года!

Цель программы:

У всех у нас бывает хорошее и плохое настроение. Нормально реагировать на усталость или плохие новости падением настроения, а на интересное приключение, приятный сюрприз или отдых - воодушевлением. Психика человека чутко откликается на перемены, и это позволяет ему лучше адаптироваться к событиям, принимать решения, вступать в коммуникацию, преодолевать трудности. Насторожиться стоит тогда, когда вы замечаете резкие перепады настроения и уж слишком широкую амплитуду переживаний, которые оказывают негативное влияние на отношения с окружающими и восприятие себя. На курсе вы узнаете, что такое эмоциональные качели, как их преодолеть и вернуть внутренний баланс. Присоединяйтесь!

Основные задачи программы:

Причины возникновения эмоциональный качелей.
Особенности восприятия окружающего мира при наличии эмоциональных качелей.
Состояние “подъёма” и “упадка” при эмоциональных качелях.
Взаимосвязь состояния здоровья с эмоциональным состоянием.
Способы преодоления состояния “упадка”.
Самопомощь и забота о себе.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Узнаете, что такое эмоциональные качели и почему они возникают.
Научитесь выбирать стратегию поведения в разные периоды нестабильности.
Освоите инструмент наблюдения над своим эмоциональным состоянием.
Научитесь распознавать признаки эмоциональных качелей.
Узнаете, как правильно распределять энергию.
Получите рекомендации по стабилизации эмоционального фона.
Научитесь заботиться о себе и наблюдать за своим эмоциональным состоянием.
Получите сертификат о прохождении курса.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами