У всех у нас бывает хорошее и плохое настроение. Нормально реагировать на усталость или плохие новости падением настроения, а на интересное приключение, приятный сюрприз или отдых - воодушевлением. Психика человека чутко откликается на перемены, и это позволяет ему лучше адаптироваться к событиям, принимать решения, вступать в коммуникацию, преодолевать трудности. Насторожиться стоит тогда, когда вы замечаете резкие перепады настроения и уж слишком широкую амплитуду переживаний, которые оказывают негативное влияние на отношения с окружающими и восприятие себя. На курсе вы узнаете, что такое эмоциональные качели, как их преодолеть и вернуть внутренний баланс. Присоединяйтесь!
Причины возникновения эмоциональный качелей.
Особенности восприятия окружающего мира при наличии эмоциональных качелей.
Состояние “подъёма” и “упадка” при эмоциональных качелях.
Взаимосвязь состояния здоровья с эмоциональным состоянием.
Способы преодоления состояния “упадка”.
Самопомощь и забота о себе.
Мы разработали программу курса «Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Узнаете, что такое эмоциональные качели и почему они возникают.
Научитесь выбирать стратегию поведения в разные периоды нестабильности.
Освоите инструмент наблюдения над своим эмоциональным состоянием.
Научитесь распознавать признаки эмоциональных качелей.
Узнаете, как правильно распределять энергию.
Получите рекомендации по стабилизации эмоционального фона.
Научитесь заботиться о себе и наблюдать за своим эмоциональным состоянием.
Получите сертификат о прохождении курса.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 25 октября 2024 года