Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Как научиться управлять своими эмоциями

» (3 ч.)
3 000 ₽
1 800 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 мая 2024 года!


Описание

Сертификат

Цель программы:

Эмоции — это естественная реакция человеческой психики на то, что происходит вокруг: на слова и поступки других людей, события, ощущения и т. д. Эмоции могут быть положительными и отрицательными — и те, и другие полезны, так как помогают оценивать разные ситуации и адекватно на них реагировать. Правда, это возможно только в том случае, если эмоции находятся под контролем — когда мы ими управляем, а не наоборот. Бывает и так, что негативный эмоциональный настрой мешает человеку проявить себя в полной мере, становится причиной недопонимания, конфликтов — в том числе с близкими людьми. 

Пик эмоциональной нестабильности, гиперчувствительности приходится, пожалуй, на переходный возраст. Подросткам кажется, что их никто не понимает, все и всё против них. И отвечать на такую «враждебность» окружающего мира проще всего эмоционально. 

Как не разрушить себя, пытаясь докричаться? Как научиться объяснять, что чувствуешь, и управлять своими эмоциями? Ответы на эти и другие вопросы вас ждут на нашем мини-курсе. 

Цель программы — помочь слушателям разобраться в том, почему случаются перепады настроения, познакомить их с эффективными техниками управления своими эмоциями. 

Специалисты рекомендуют пройти этот дистанционный курс подросткам и их родителям. 

Основные задачи программы:

1. Понять причины перепадов настроения, злости, депрессии.

2. Научиться справляться с эмоциями, освоить различные способы и техники, которые в этом помогут.

3. Освоить секреты ведения личного дневника.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как научиться управлять своими эмоциями» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы знаете, в чем причина негативных эмоций, владеете методами, которые помогут справиться с неприятными чувствами и мыслями.

После прохождения мини-курса вы получите сертификат о прослушивании.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Как научиться управлять своими эмоциями»

№пп Наименование дисциплин Общая трудоемкость, в акад. часах  Работа обучающегося в СДО  Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Лекции  Тестирование   
Практические занятия 

1

Как научиться управлять своими эмоциями

2,5

1,5


1


1.1

Причины перепадов настроения, злости, депрессии

0,5




1.2 Как справиться с эмоциям: различные способы и техники
  0,5      
1.3 Секреты ведения личного дневника
  0,5      
Итоговая аттестация

0,5     

Итоговое тестирование

ИТОГО

3


Диплом НЦРДО по программе «Как научиться управлять своими эмоциями» Диплом НЦРДО по программе «Как научиться управлять своими эмоциями»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 17 мая 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели