Как научиться управлять своими эмоциями

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (3 часа)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Декабрь 2024, январь 2025

Стоимость обучения:

3 200 ₽ 1 950 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (без комиссии), 4 месяца (комиссия 7%), 6 месяцев (комиссия 9%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

3 200 ₽

1 950 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!

Цель программы:

Эмоции — это естественная реакция человеческой психики на то, что происходит вокруг: на слова и поступки других людей, события, ощущения и т. д. Эмоции могут быть положительными и отрицательными — и те, и другие полезны, так как помогают оценивать разные ситуации и адекватно на них реагировать. Правда, это возможно только в том случае, если эмоции находятся под контролем — когда мы ими управляем, а не наоборот. Бывает и так, что негативный эмоциональный настрой мешает человеку проявить себя в полной мере, становится причиной недопонимания, конфликтов — в том числе с близкими людьми.

Пик эмоциональной нестабильности, гиперчувствительности приходится, пожалуй, на переходный возраст. Подросткам кажется, что их никто не понимает, все и всё против них. И отвечать на такую «враждебность» окружающего мира проще всего эмоционально.

Как не разрушить себя, пытаясь докричаться? Как научиться объяснять, что чувствуешь, и управлять своими эмоциями? Ответы на эти и другие вопросы вас ждут на нашем мини-курсе.

Цель программы — помочь слушателям разобраться в том, почему случаются перепады настроения, познакомить их с эффективными техниками управления своими эмоциями.

Специалисты рекомендуют пройти этот дистанционный курс подросткам и их родителям.

Основные задачи программы:

1. Понять причины перепадов настроения, злости, депрессии.

2. Научиться справляться с эмоциями, освоить различные способы и техники, которые в этом помогут.

3. Освоить секреты ведения личного дневника.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как научиться управлять своими эмоциями» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы знаете, в чем причина негативных эмоций, владеете методами, которые помогут справиться с неприятными чувствами и мыслями.

После прохождения мини-курса вы получите сертификат о прослушивании.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план