Вы замечали, как одни и те же ситуации в жизни будто повторяются по замкнутому кругу? Это те самые жизненные сценарии, которые могут мешать развиваться, строить отношения или просто быть счастливым. Часто кажется, что изменить эти сценарии невозможно, но это не так.
Цель этого курса – помочь вам разобраться, почему возникают такие сценарии, и научиться менять их, чтобы улучшить отношения, принимать осознанные решения и добиваться своих целей.
Расскажем, что такое жизненные сценарии, почему они формируются и как влияют на ваше поведение.
Поможем разобраться, какие сценарии именно вам мешают строить отношения, развиваться и чувствовать себя счастливым.
Поделимся практическими рекомендациями, которые помогут вам выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций.
Объясним, как травматические события запускают жизненные сценарии, и что можно сделать для их проработки.
Покажем актуальные техники, которые помогут наладить контакт с собой, обрести уверенность и восстановить внутренний баланс.
Мы разработали программу курса «Исправление негативных жизненных сценариев» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
После курса вы сможете:
Узнать, какие жизненные сценарии мешают вам, и что с ними делать.
Понять, как эти сценарии проявляются в отношениях и как справляться с этим.
Получить рекомендации по изменению сценариев и преодолению сопротивления изменениям.
Научиться работать с внутренними эго-состояниями, чтобы понимать свои действия.
Создать для себя образ заботливого внутреннего родителя и обрести целостность.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Что такое негативный жизненный сценарий? |
Разберём, что представляет собой понятие «жизненный сценарий», которое ввёл психолог и психиатр Эрик Бёрн. |
4 |
|
||
2 |
Формирование |
Поговорим о механизмах формирования негативных жизненных сценариев, о причинах и последствиях их возникновения. |
7 |
|
||
3 |
Структура |
Поговорим о механизмах формирования негативных жизненных сценариев, о причинах и последствиях их возникновения. |
4 |
|
||
4 |
Типы |
В этом уроке выясним, какие бывают типы негативных жизненных сценариев и как они проявляются. |
5 |
|
||
5 | Искажения |
Поговорим об искаженных решениях и связанных с ними негативных сценариях. Чтобы было понятно и интересно, разберём на примерах из мифологии. |
7 |
|||
6 |
Влияние на поведение |
Разберёмся, как жизненные сценарии проявляются в поведении через разные эго-состояния – Ребёнка, Родителя и Взрослого. |
4 |
|
||
7 |
Проявление в отношениях |
Выясним, в каких опасных для партнёров формах могут проявлять себя жизненные сценарии, когда речь идёт об отношениях. |
8 |
|
||
8 |
Изменение сценариев |
Познакомимся с практическими рекомендациями, которые, шаг за шагом, могут помочь изменить негативные сценарии. |
6 |
|
||
9 |
Сопротивление изменениям |
Что делать, если попытки изменить сценарии вызывают сопротивление? Разберём в этом уроке. |
4 |
|
||
10 |
Взгляд на травмы |
Поговорим о том, как возникает травма и какие бывают травматические сценарии. |
4 |
|
||
11 |
Контакт с собой |
Изучаем техники для выхода из негативного жизненного сценария через налаживание контакта с собой. |
5 |
|
||
12 |
Забота и принятие |
Разберём, как создать для себя фигуру «Заботливого родителя» через принятие себя и обретение целостности. |
4 |
|
||
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 11 декабря 2024 года