Мини-курс призван помочь вам развить практические техники для управления мыслями, избавления от негатива и культивирования позитивного мышления. Вы узнаете, как опыт из прошлого может повлиять на ваше настоящее, и как это отражается на ваших мыслях. А также научитесь менять вектор мышления в нужную сторону.
Тема может быть интересна и полезна:
Тем, кто стремится уменьшить негативные мысли и эмоции в своей жизни.
Тем, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие.
Тем, кто стремится повысить свою продуктивность и достичь успеха в личных и рабочих делах.
Познакомиться с понятием мышления, принципами мыслительных установок и их ролью в жизни человека.
Узнать, как возникают паттерны мышления из прошлого.
Понять, как негативные мысли могут мешать в принятии решений.
Научиться технике «Трансформация мыслей».
Узнать, что такое воронка депрессии и как ее вовремя распознать.
Разобраться, как работает искажение мышления.
Научиться технике «Разделение мыслей».
Научиться технике «Заметь пульс».
Научиться прорабатывать нереалистичные ожидания от себя и других.
Разобраться в технике «Мышление здесь и сейчас».
Разобраться с профилактикой негативного мышления.
Научиться работать с мыслями.
Мы разработали программу курса «Сила мысли: избавляемся от негатива» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Сможете быстро выявлять и оспаривать негативные мыслительные модели.
Освоите техники самопомощи для управления стрессом и поддержания позитивного настроя.
Поймете, как избавляться от иллюзий и напрасных переживаний.
Сможете обрести баланс и наладить свое психическое и физическое состояние.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 18 октября 2024 года