Как обрести уверенность в себе?

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Сентябрь 2024, октябрь 2024

Стоимость обучения:

4 500 ₽ 2 000 ₽

Купить

4 500 ₽

2 000 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 сентября 2024 года!

Цель программы:

Чтобы быть успешным — в учебе, профессии, личной жизни, человеку важно нормально к себе относиться: понимать и принимать все свои слабые и сильные стороны. Такая адекватная самооценка не возникает на пустом месте, а формируется под влиянием нашего опыта, отношения к себе, обратной связи от окружающих. В свою очередь, наша самооценка может определять уровень стресса, продуктивность, успешность, качество жизни в целом. И то, как нас воспринимают окружающие.

Спокойно относиться к своим успехам и неудачам, не быть излишне самокритичным, уметь заботиться о себе и отстаивать собственные границы — это все важные составляющие нормальной самооценки, уверенности в себе.

Хотите всему этому научиться? Записывайтесь на наш дистанционный мини-курс!

Программа «Как обрести уверенность в себе?» — это практическое руководство для развития здоровой самооценки и укрепления внутренней уверенности.

Этот курс будет полезен тем, кто хочет повысить свою самооценку, научиться лучше понимать себя, строить здоровые отношения и добиваться успеха в личной и профессиональной сфере.

Основные задачи программы:

Разобраться в чем разница между самооценкой и принятием себя.
Узнать от чего зависит самооценка.
Понять, как реагировать на неудачи и не уходить в самокритику.
Разобраться с синдромом самозванца.
Научиться заботиться о собственных чувствах.
Понять, что такое ассертивность и как она влияет на вашу жизнь.
Научиться выстраивать личные границы и не переступать через чужие.
Научиться правильно говорить «нет».
Узнать почему оценка окружающих влияет на самовосприятие.
Разобраться, как вести себя в конфликтах.
Узнать, как работает язык тела.
Понять какие роли вы играете в обществе и кем являетесь для самих себя.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как обрести уверенность в себе?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Научитесь позитивному самовосприятию, сможете принимать себя со всеми плюсами и минусами.

Освоите практические техники и упражнения для повышения уверенности в себе в различных ситуациях.
Проработаете синдром самозванца и сможете двигаться к своим целям.
Сможете увереннее выступать на публике и знакомиться с новыми людьми.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами