Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «Как обрести уверенность в себе?» (1 ч.)

Откройте путь к подлинной уверенности и научитесь проявлять себя аутентично в любых ситуациях

Глубокое понимание: узнайте разницу между истинной уверенностью и завышенной самооценкой

Практические навыки: освойте техники ассертивности и установления здоровых границ

Целостный подход: интегрируйте ментальные и физические аспекты уверенности для естественного самовыражения

Стоимость обучения

5 000 ₽ 3 400 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (1 ак. ч.)

Ближайший набор

Октябрь 2026, ноябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Комплексный подход

Курс охватывает все грани уверенности: от внутреннего диалога до внешнего выражения через тело и речь

Баланс принятия и развития

Программа учит как принимать себя, так и развивать навыки эффективного самовыражения

Фокус на аутентичности

Вместо «масок уверенности»‎ вы научитесь выражать свою истинную индивидуальность

Результат

Вы научитесь спокойно относиться к своим успехам и неудачам, уметь заботиться о себе и отстаивать собственные границы

Кому подойдёт эта программа?

Людям, страдающим от синдрома самозванца

Научитесь признавать собственные достижения без преуменьшения их значимости.
Освоите методы противодействия внутреннему критику.

Тем, кто испытывает сложности в отстаивании границ

Овладеете навыками ассертивного поведения без агрессии и самоумаления.
Научитесь говорить нет без чувства вины.

Людям, чувствующим неуверенность в социальных ситуациях

Узнаете, как снизить зависимость от оценки окружающих.
Освоите навыки управления телом и голосом для проекции уверенности.

После обучения вы

Будете понимать разницу между здоровой уверенностью и завышенной самооценкой, развивая подлинную внутреннюю силу

Сможете эффективно справляться с синдромом самозванца и формами негативного самовосприятия

Научитесь устанавливать личные границы и конструктивно разрешать конфликты

Повысите свою самооценку, научитесь лучше понимать себя и строить здоровые отношения

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

Программа курса

Экспертные знания от специалистов в области психологии уверенности.
Удобный видео-формат для освоения материала в своем темпе.
Прикладные методики с четкими инструкциями для немедленного применения.

Скачать
программу
PDF файл

Как обрести уверенность в себе?

Свернуть
1. Уверенный человек — кто это?
2. Самооценка
3. Ошибки и неудачи. Негативные мысли о себе
4. Синдром самозванца
5. Забота о себе
6. Что такое ассертивность?
7. Границы
8. Как говорить и принимать «нет»?
9. Что о нас думают другие?
10. Конфликты с окружающими
11. Тело: жесты, мимика, голос, речь
12. Моя индивидуальность