Мечты являются выражением ваших желаний и страстей. Когда вы преображаете мечту в конкретную цель, то наделяете цель смыслом, который направляет вашу энергию и усилия. Это помогает вам чувствовать себя более живыми и счастливыми.
Цель этого курса заключается в том, чтобы помочь вам преодолеть все препятствия, которые мешают превратить ваши мечты в реальность. Мы предлагаем 10 шагов, которые помогут вам наладить процесс постановки и достижения целей таким образом, чтобы вы получили максимально возможный результат.
Помочь вам определить и сформулировать ваши мечты и желания.
Предоставить вам инструменты и методики постановки четких и реалистичных целей.
Познакомить вас с принципами эффективного планирования и организации работы.
Мы разработали программу курса «От мечты к цели за 10 шагов» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы можете определять конкретные и достижимые цели, которые будут реализованы.
Вы будете видеть вокруг себя ресурсы для реализации целей.
Сможете создавать долгосрочный и краткосрочный план действий, который будет помогать вам двигаться в направлении выбранных целей.
После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Давайте знакомиться! |
Знакомство со спикером и темой курса. |
7 |
|
||
2 |
Желания и их виды |
Желания и их роли в нашей жизни. Виды желаний и их значения. |
7 |
|
||
3 |
Мечта = цель? |
Различие между мечтой и желанием. Фокусируемся на своих истинных желаниях. Важность мечты для психики и здоровья. Понятие мечты. Различие между желаниями и намерениями. |
5 |
|
||
4 |
Формируем потребности |
Руководство по достижению целей. Разбор собственных желаний и потребностей. Учимся понимать свои потребности и чувства. Фокусируемся на своих истинных желаниях. |
5 |
|
||
5 |
Как правильно формулировать цели? |
Формулировка цели – залог успеха. Позитивные запросы. Конкретность цели. Баланс в постановке целей. Реалистичность цели. |
3 |
|
||
6 |
Как ставить экологичные цели? |
Создание эко-целей. Учимся конкретизировать. Осознанные и положительные изменения для достижение цели. |
3 |
|
||
7 |
Зона досягаемости цели |
Анализируем свои цели. Критерии достижения цели. |
4 |
|
||
8 |
Где взять ресурсы для своей цели? |
Внутренние ресурсы и внешние возможности. Техника для осознания внутренних ресурсов. Наблюдаем за своим телом. |
4 |
|
||
9 |
Действуем и достигаем. |
Время действовать! Первые шаги. Что я могу сделать? |
3 |
|
||
10 |
Радуем себя |
Мои вознаграждения на пути к цели. Символические награды - эффективный стимул. Внутренняя мотивация. |
4 |
|
||
11 |
Как отследить прогресс? |
Учимся видеть прогресс. Оцениваем свои результаты. Практикум: отслеживаем прогресс. |
3 |
|
||
12 |
Препятствия на пути к своей цели |
Преодолеваем препятствия. |
3 |
|
||
13 |
Моя цель - моя ответственность. | Личная ответственность и достижение цели. Самодисциплина. Как принять свою ответственность. |
4 |
|||
Всего |
13 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 13 декабря 2024 года