«Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье.» (1 академический час)

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
4 800 ₽   2 600 ₽

Плати частями

4 800 ₽
2 600 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 ноября 2024 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

В современной нутрициологии и косметологии есть масса антивозрастных программ по замедлению старения и сохранению красоты: от массажей до инъекций и хирургической коррекции. Часто это может казаться самым быстрым способом избежать увядания, а потому упускается главное — молодость и красота зависят в первую очередь от образа жизни: что вы едите, пьёте, уделяете ли достаточно внимания физкультуре и душевному балансу! 
 
Цель нашего мини-курса — помочь вам понять, как питаться так, чтобы это положительно влияло на ваше тело, здоровье и настроение. Здоровое питание — это не скучно!  

Основные задачи программы:

  • Помочь вам понять, какое влияние оказывают на людей маркетинговые уловки в сфере здоровья и питания и рассмотреть способы защиты от них.   

  • Поделиться с вами данными большого исследования о влиянии питания и образа жизни на ваше здоровье.   

  • Изучить продукты, которые дарят энергию и продлевают жизнь и определить: что такое здоровое питание на самом деле?

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Вы можете самостоятельно планировать рацион питания и физическую нагрузку, исходя из индивидуальных потребностей — для улучшения самочувствия и сохранения молодости.  

  • Вы знаете, что запускает процессы старения в организме и как их предупредить с помощью здорового подхода к питанию и ухода за телом.  

  • Вы понимаете, что способствует развитию возрастных заболеваний, в том числе болезням сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и что нужно для их профилактики.

  • После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Маркетинговые уловки

На уроке расскажем, как на нас влияют маркетинговые уловки в сфере здоровья и питания и рассмотрим способы не поддаваться им. 

4


2

От чего зависит наше здоровье?

Поделимся данными большого исследования о влиянии питания и образа жизни на её качество.

2


3

Продукты на страже здоровья и молодости

Что такое здоровое питание на самом деле? Изучаем продукты, которые дарят энергию и продлевают жизнь. 

1


Как есть больше овощей и фруктов?

Определяем идеальную порцию и делимся практическим советами.  

4


5

Глютен — враг?

 Как и почему отказ от глютена стал трендом? Развенчиваем мифы о вреде и пользе глютена.

4

 

6

Сохранить сосуды здоровыми

Как избежать сердечно-сосудистых «катастроф»? Сохраняем здоровье сердца за счёт питания. 

6


7

Белок и вся правда о коллагене

Не только мясо: как восполнить недостаток белка?

3


8

Допустимые нормы сахара и соли

Почему сахар и соль так демонизируют? Определяем здоровые нормы соли и сахара в ежедневном рационе. 

5


9

Что и как пить?

Два литра воды в день: миф или выдумка диетологов? Разбираем, что, сколько и как пить для поддержания водного баланса в организме. 

3


10

Микрофлора и иммунитет

На примере медицинского эксперимента разбираем, как качество микробиома влияет на иммунитет человека. 

4


11

Физическая активность, стресс и сон

Замедляем старение клеток в организме за счёт спорта и сна.  Учимся регулировать стресс. 

5


12

Здоровье кожи, волос и ногтей

Заключительный урок.  Лайфхаки от нутрициолога: ухаживаем за волосам, ногтями и кожей правильно. 

5


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье» Диплом НЦРДО по программе «Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 20 ноября 2024 года

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом. Осуществляем возможность отправки диплома в электронной версии.

НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели