Йога — это индийская практика, способная создавать не только гармонию в душе, но и оказывать положительное влияние на всё тело. В основном йогу, как физическую и духовную практику, рассматривают взрослые, поскольку она подразумевает сознательный подход и определённую дисциплину. Однако детская йога — не менее полезные для здоровья тела и ума упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично.
На курсе вы узнаете, как привить ребёнку интерес к самодисциплине с помощью увлекательных практик из йоги.
Предоставить вам практические инструменты, необходимые для занятий йогой с детьми дошкольного возраста.
Помочь разобраться в пользе йоги, как она влияет на осанку, лёгкие, мышечный тонус и общее физическое состояние.
Обучить укрепляющим позам в разных положениях для развития баланса и координации, укрепления общего физического и эмоционального состояния.
Мы разработали программу курса «Детская йога для здоровья и гармонии» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы знаете тонкости работы инструктором по йоге с детьми разного возраста.
У вас есть свой подход в преподавании йоги детям.
Вы понимаете, что необходимо иметь при себе для занятий йогой с детьми
Вы можете грамотно распределять нагрузку и экологично взаимодействовать с юными подопечными.
Вы понимаете, как составлять последовательность асан под конкретные задачи и потребности.
Вы знаете принципы адаптирования практики под возможности ваших учеников.
Вы осознаете пользу пранаям и почему их стоит включать в практику.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Йога для здоровья и гармонии |
Что такое йога и почему она нужна не только взрослым. |
2 |
|
||
2 |
Как тело задействуется в йоге? |
На уроке: как йога влияет на осанку, лёгкие, мышечный тонус и общее физическое состояние. |
1 |
|
||
3 |
Что нужно для занятий? |
Чек-лист эффективной йоги: что нужно иметь при себе на занятиях. |
2 |
|
||
4 |
Практика 3-5 лет |
Практические советы по проведению йоги для малышей от 3 до 5 лет. |
2 |
|
||
5 |
Практика 6-10 лет |
Как заниматься с детьми с 6 до 10 лет: рекомендации инструктора. |
3 |
|
||
6 |
Позы стоя |
Поговорим о позах стоя, как они влияют на развитие ребёнка и наглядно разберём несколько самых популярных — Вирабхадрасана, Адхо мукха шванасана и др. |
6 |
|
||
7 |
Позы сидя |
Разберём популярные асаны в позе сидя. |
6 |
|
||
8 |
Позы лёжа на животе |
Позы на животе — одни из лучших для успокоения ума, отдыха тела и сохранения внимания. На уроке разберём, кому они подходят и как их выполнять. |
3 |
|
||
9 |
Позы лёжа на спине |
Как позы лёжа на спине влияют на развитие детского организма. |
4 |
|
||
10 |
Позы стоя на одной ноге |
Показываем укрепляющие позы стоя на одной ноге для развития |
3 |
|
||
11 |
Перевёрнутые позы |
Расскажем о перевёрнутых позах Сарвангасана, Випарита Карани, Ширшасана и техниках выполнения. Некоторые разберём наглядно. |
3 |
|
||
12 |
Дыхание — анатомия с разных сторон |
О дыхательной практике Пранаяме и её пользе для организма. |
7 |
|
||
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 20 ноября 2024 года