«Контакт и гармония с собой» (1 час)

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Контакт и гармония с собой

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
3 200 ₽   2 200 ₽

Плати частями

3 200 ₽
2 200 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

Жизнь современного человека — это постоянный круговорот событий, в котором умение сохранять контакт с собой теряется среди других, на первый взгляд, более важных задач. В результате этого, вы можете столкнуться с неудовлетворенностью и стрессом. Этот курс поможет вам вернуться к себе.

Цель этого курса заключается в том, чтобы помочь вам почувствовать себя комфортно и уверенно, обрести внутреннее равновесие и достичь эмоциональной устойчивости. 

Основные задачи программы:

1. Работа над самосознанием: вы научитесь понимать свои эмоции, потребности и ценности, а также распознавать и преодолевать внутренние препятствия.

2. Укрепление самооценки: вы научитесь принимать и любить себя таким, какой вы есть, осознавая свою уникальность и ценность.

3. Преодоление страхов и ограничений: вы научитесь преодолевать свои личные преграды и достигать личных и профессиональных целей.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Контакт и гармония с собой» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Вы чувствуете глубокую связь с собой.

  • Вы готовы открывать новые возможности для роста и саморазвития.

  • Вы умеете выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

  • После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Контакт и гармония с собой»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Зачем нам нужен контакт с собой?

Знакомство со спикером. Притча о старике и коне. Контакт с собой - что это значит?

4


2

Как понять, что я в гармонии с собой?

Гармония с собой - естественное, врождённое состояние, которому не нужно учиться заново.

3


3

Контакт с собой в детском возрасте 

Наблюдаем за поведением детей и учимся у них. В каком возрасте формируется контакт со своими чувствами, и почему мы его теряем с возрастом?

3


4

Гармония с собой и наследственность

Как связаны эти понятия? Можно ли передать гармонию с собой своим детям, и как это происходит?

3


5

Контакт с собой и окружающими. Как они связаны?

Влияние нашего окружения на наш внутренний мир и гармонию. Работа по выстраиванию личных границ.


3


6

Почему я себя критикую? 

Как научиться отбрасывать оценочные суждения в свой адрес? Почему самокритика разрывает контакт с собой, и как этого избежать?

3


7

Как развивать и укреплять контакт с собой?

Учимся восстанавливать внутреннюю гармонию и укреплять это состояние.

4


8

Страх потери гармонии

Как перестать бояться потерять контакт с собой? Шаги по работе со страхами.

2


9

Техника «А если бы мне было хорошо с собой?»

Практический урок.

2


10

5 лучших способов обрести гармонию с собой  

Полезные советы, лайфхаки и техники.

3


11

Как сохранить гармонию?

Руководство по сохранению внутреннего баланса. Учимся смотреть внутрь себя, слышать и понимать свои чувства.

2


12

Медитация «новый взгляд на себя»

Бонусный урок.

5


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Контакт и гармония с собой» Диплом НЦРДО по программе «Контакт и гармония с собой»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 13 декабря 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели