Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «Контакт и гармония с собой» (1 ч.)

Откройте путь к своему подлинному Я и научитесь жить в согласии с собой

Восстановите природную связь со своими чувствами и потребностями

Освободитесь от разрушительной самокритики и чужих ожиданий

Создайте надежную систему сохранения внутреннего баланса

Стоимость обучения

5 000 ₽ 3 400 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (1 ак. ч.)

Ближайший набор

Октябрь 2026, ноябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Возвращение к естественному состоянию

Узнаете, что гармония с собой – это ваше врожденное состояние, которое не требует создания чего-то нового, а лишь восстановления утраченной связи

Мудрость детства

Исследуете, как дети естественно поддерживают контакт с собой, и научитесь возвращать эту способность во взрослую жизнь

Практические инструменты защиты

Освоите техники выстраивания здоровых личных границ, защищающих ваш внутренний мир от разрушительных внешних влияний

Работа со страхами и самокритикой

Получите пошаговую методику преодоления страхов потери себя и освобождения от оценочных суждений, разрушающих внутреннюю гармонию

Кому подойдёт эта программа?

Людям, потерявшим контакт с собой

Научитесь распознавать свои истинные чувства и отличать их от навязанных извне
Восстановите способность слышать свой внутренний голос и доверять ему

Родителям

Узнаете, как поддерживать и развивать природную гармонию в своих детях
Освоите модель отношений, передающую навыки самоконтакта следующему поколению

Тем, кто страдает от самокритики

Трансформируете разрушительные внутренние диалоги в поддерживающие
Научитесь принимать себя без оценок и осуждения

После обучения вы

Уверенно распознаете и принимаете свои подлинные чувства

Устанавливаете здоровые границы с окружающими

Освобождаетесь от деструктивной самокритики

Применяете практические техники для восстановления внутреннего баланса

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

Программа курса

Сочетание глубинных психологических концепций и практических упражнений
Система регулярных практик для поддержания контакта с собой
Подход, основанный на восстановлении естественного состояния, а не создании искусственных навыков

Скачать
программу
PDF файл

Контакт и гармония с собой

Свернуть
1. Зачем нам нужен контакт с собой?
2. Как понять, что я в гармонии с собой?
3. Контакт с собой в детском возрасте
4. Гармония с собой и наследственность
5. Контакт с собой и окружающими. Как они связаны?
6. Почему я себя критикую?
7. Как развивать и укреплять контакт с собой?
8. Страх потери гармонии
9. Техника «А если бы мне было хорошо с собой?»
10. 5 лучших способов обрести гармонию с собой
11. Как сохранить гармонию?
12. Медитация «новый взгляд на себя»