Секс считается такой же базовой потребностью человека, как и сон, еда, безопасность и комфорт. Повышенный интерес к изучению секса с точки зрения науки существовал всегда, а теперь и вовсе стал растиражирован.
Несмотря на свою доступность, тема интимного благополучия для многих остаётся табуированной и неловкой: женщины боятся говорить о своих желаниях, чаще они их даже не замечают под установками социума и гендерными стереотипами, соглашаются на то, что им не подходит, или даже отказываются от секса, потому что стесняются своего тела.
Цель этого курса – помочь женщинам понять истинные желания, раскрепоститься, почувствовать потенциал своей сексуальности и полюбить себя!
Разобраться в типах либидо и определить ваш — для достижения самогармонии.
Предоставить инструменты самоанализа и техник для выявления ваших сексуальных проблем.
Научиться понимать и принимать собственную сексуальность.
Мы разработали программу курса «Секреты сексологов: используем лайфхаки и помогаем себе сами» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы понимаете, как построить гармоничные сексуальные отношения с партнёром и с собой.
Вы спокойно относитесь к теме секса и мастурбации.
Вы избавились от зажимов и предрассудков.
У вас есть практические инструменты для работы с телом, которые раскрывают ваш чувственный потенциал.
Вы знаете свой тип либидо и знаете способ взаимодействия со своим телом.
Вы сделали первые шаги к большим и важным изменениям в интимной жизни.
Вы знаете, как вести дневник саморефлексии и чем он может вам помочь.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Тело помнит всё: знакомимся с собой! |
Анализируем ощущения в теле и формируем новый взгляд на себя. . |
6 |
|
||
2 |
Чего я хочу? |
Учимся понимать и принимать свои истинные желания и правильно формулировать запрос через техники самоанализа. |
6 |
|
||
3 |
Стадии развития: где я сейчас? |
Разбираем стадии развития либидо и работаем с фантазиями с помощью практики. |
7 |
|
||
4 |
Что изменилось в моей сексуальности? |
Наблюдаем за первыми изменениями, используем упражнения для создания фокуса на чувствовании. |
5 |
|
||
5 |
Когда изменения не случаются? |
Запросы, которые мешают эффективным изменениям случиться. |
6 |
|
||
6 |
Расслабление – залог удовольствия |
Расслабление тела и ума как важный навык для получения настоящего удовольствия и принятия своей сексуальности. |
6 |
|
||
7 |
Могу ли я открыто говорить о своей сексуальности? |
Как научиться говорить о сексе и своих желаниях открыто и уверенно? Честность как индикатор сексуального благополучия. |
6 |
|
||
8 |
Убеждения о сексе |
Практика «Кому отдаю?» и разбор самых частых и деструктивных убеждений о сексе. |
5 |
|
||
9 |
Учимся видеть и ценить свои достижения |
Письменные техники самоподдержки и эмоциональной саморегуляции. |
5 |
|
||
10 |
Дневник саморефлексии: практика |
Саморефлексия и работа с эмоциями. |
6 |
|
||
Всего |
10 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 06 декабря 2024 года