Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Техники релаксации для снятия напряжения

» (2 ч.)
3 000 ₽
1 800 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 апреля 2024 года!


Описание

Сертификат

Цель программы:

Стремительный темп жизни в мегаполисах, мощный поток информации и необходимость ее постоянно перерабатывать, эмоции, которые мы выражаем или оставляем при себе, — все это приводит к повышенному психоэмоциональному и физическому напряжению. Долго пребывать в состоянии полной боевой готовности организм не может. Чтобы этот сгусток энергии не разрушил нас изнутри, важно вовремя дать ему выход. 

Справляться с разными видами напряжения помогают техники релаксации. 

Цель нашего дистанционного мини-курса — дать слушателям полную информацию о релаксации, ее основных этапах, поделиться эффективными приемами и техниками расслабления, которые помогают быстро и без последствий для организма устранить напряжение, справиться со стрессом. 

Основные задачи программы:

  1. Узнать, что такое релаксация и какие этапы выделяют в этом процессе. 

  2. Освоить техники релаксации, которые помогают снять излишнее напряжение. 

  3. Научиться проводить аутоанализ стресса. 

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Техники релаксации для снятия напряжения» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Вы знаете, что такое релаксация и какие этапы нужно пройти, чтобы полностью расслабиться. 

  • Вы владеете эффективными техниками расслабления, которые помогают бороться с напряжением и знаете, что такое аутоанализ стресса и зачем он нужен. 

  • После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации. 

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Техники релаксации для снятия напряжения»

№пп Наименование дисциплин Общая трудоемкость, в акад. часах  Работа обучающегося в СДО  Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Лекции  Тестирование   
Практические занятия 

1

Техники релаксации для снятия напряжения

1,5

1.5

_

_


1.1

Релаксация и этапы ее проведения





1.2 Релаксационные техники для снятия напряжения  
     
1.3.
Аутоанализ стресса

         
Итоговая аттестация

0,5

     
Итоговое тестирование

ИТОГО

2


Диплом НЦРДО по программе «Техники релаксации для снятия напряжения» Диплом НЦРДО по программе «Техники релаксации для снятия напряжения»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 12 апреля 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели