«А туда ли я иду?» Этот вопрос наверняка возникал у всех тех, кто ставил цели, шёл к ним и не доходил. Почему образ идеального будущего иногда оказывается недостижимым, почему тот маршрут, который вы строите в своих мечтах, не приводит к желаемому результату? Ответ прост: нужно сменить направление движения.
Цель этого курса – познакомить вас с ключевыми основами постановки индивидуальных целей на основе собственных ценностных векторов. Помочь определиться в жизни и реализовать себя, научить продуктивно использовать время и собственные ресурсы.
Помочь понять, почему важно разделять понятия «жизненные цели», «ценности» и «смысл жизни».
Познакомить с ограничивающими убеждениями и научить вас с ними работать.
Предоставить технику проектного метода, и научить относиться к жизни как проекту мечты.
Мы разработали программу курса «Жизненные цели: поиск и реализация» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы познакомились с ценностями как фундаментальными концептами, управляющими жизнью человека; поняли, что ценности у каждого свои.
Вы знаете, каким образом нужно относиться к жизни как к проекту мечты.
Вы освоили практику «Шкаф желаний» и можете расставлять приоритеты и рефлексировать над объектами собственной жизни.
Вы понимаете, что такое диверсификация, и можете распределять цели в разных сферах жизни.
Вы знакомы с классификацией ограничивающих убеждений, и можете работать с собственными ограничивающими убеждениями через практику от эксперта («555 ограничивающих убеждений»).
Вы знаете, что такое точка выбора, и можете проверить себя на состояние «на крючке».
Вы освоили практику обнаружения золотой середины и практику работы с волей и готовностью.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Цели и ценности: взаимосвязь |
Что такое ценности и как они управляют нашей жизнью? Различие и взаимосвязь целей и ценностей. |
4 |
|
||
2 |
В чём проблема? |
Почему чужие цели – проблема? Как выявить чужие цели: практика, рефлексивные вопросы. |
3 |
|
||
3 |
Свои и чужие цели |
Виды ценностей, характеристика каждого вида. Работа со своими и чужими целями. Определение собственных ценностей. |
4 |
|
||
4 |
Ищем личный смысл |
Практика «Жизнь как проект мечты». Поиск личного смысла через осознанность и ответственность. Тестирование новых гипотез через рефлексивные вопросы. |
4 |
|
||
5 |
Расставляем приоритеты |
Приоритеты: особенности, способы расстановки. Практика «Шкаф желаний» (рефлексия объектов). |
4 |
|
||
6 |
Как съесть слона по кусочкам? |
Диверсификация: понятие, особенности, условия. Распределение своих целей. |
4 |
|
||
7 |
Работа с ограничивающими убеждениями |
Ограничивающие убеждения: понятие, виды. Работа с ограничивающими убеждениями (555 убеждений), источниками формирования, ментальными программами. Практика работы с ограничивающими убеждениями. |
4 |
|
||
8 |
Точка выбора |
Точка выбора, два вектора движения. Психологическое понятие «на крючке». Практика работы с точкой выбора. |
4 |
|
||
9 |
Готовность и целеустремлённость |
Понятия «готовность» и «нежелание/сопротивление». Работа с сопротивлением реальности. |
4 |
|
||
10 |
Система целей |
Формирование собственной системы ценностей. Практика составления системы ценностей, рекомендации эксперта (анализ, ранжирование, оценка). |
4 |
|
||
11 |
Где взять поддержку и опору? |
Поддерживающая развивающая среда: понятие, функции, значение для личности. Ревизия окружающей среды (практика от эксперта). |
4 |
|
||
12 |
Самоподдержка и самомотивация |
Понятия «самоподдержка» и «самомотивация»: особенности, компоненты внутреннего ресурса. Практика обнаружения золотой середины. Практика работы с волей и готовностью. Рекомендации эксперта. |
4 |
|
||
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 09 октября 2024 года