Эмоции под контролем: учимся управлять ими

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Декабрь 2024, январь 2025

Стоимость обучения:

2 700 ₽ 1 600 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (без комиссии), 4 месяца (комиссия 7%), 6 месяцев (комиссия 9%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

2 700 ₽

1 600 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!

Цель программы:

Эмоции естественны! Эмоции человека могут быть самыми разными и все они являются индивидуальной реакцией на события и ситуации, происходящие в жизни. Объединяет эмоции одно — они слабо поддаются контролю в моменте, но над этим можно работать!

Цель этого курса – помочь вам разобраться в истинной природе подконтрольности эмоций и понять, как всё-таки угомонить их, даже если они бьют через край.

Основные задачи программы:

Помочь вам разобраться, почему этот эмоциональный мир часто не подконтролен разуму и что делать с высокоэмоциональными состояниями.
Предоставить комплекс методик, которые помогут не только отследить возникающие эмоции, но и предупредить их выплеск.
Обучить навыкам самодиагностики для выявления и преодоления личных волнений перед потенциально стрессовыми и эмоциональными ситуациями.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Эмоции под контролем: учимся управлять ими» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы умеете переходить от эмоциональной уязвимости к эмоциональной эффективности и адаптировать свои реакции в стрессовых ситуациях.
Вы можете определять и управлять собственными эмоциями для повышения уверенности и ментальной устойчивости.
Вы владеете техниками экологического выражения эмоций и управления ими для создания конструктивных отношений с людьми и с самим собой.
Вы можете разложить свои эмоции на 4 компонента восприятия.
Вы умеете преобразовывать деструктивные эмоции в конструктивные.
Вы понимаете природу своих эмоций и чувств: в какие моменты они проявляются чаще всего и что на самом деле побуждает вас реагировать так, а не иначе.
Вы понимаете, как ваше эмоциональное состояние связано с телом.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план