Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка платежей без участия банков

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Май 2024, июнь 2024

Стоимость обучения:

4 500 ₽ 2 500 ₽

Купить

4 500 ₽

2 500 ₽

Внимание!
Цены действительны до 08 мая 2024 года!

Цель программы:

Эмоциональным выгоранием называют состояние физического, эмоционального, морального истощения, вызванное длительным пребыванием в напряженных ситуациях. С ним чаще всего сталкиваются люди помогающих профессий — учителя, психологи, врачи, консультанты и др.

Выгорание обычно сопровождается хронической усталостью, потерей интереса к работе, повышенной раздражительностью и ощущением собственного бессилия. Игнорировать эти сигналы нельзя, так как выгорание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Выйти из этого разрушительного состояния можно, овладев полезными инструментами на мини-курсе «Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него».

Цель нашей дистанционной программы — научить слушателей выявлять признаки эмоционального выгорания, помочь им найти эффективные способы восстановления сил и баланса. Курс будет полезен всем, кого беспокоит непроходящая усталость, отсутствие позитивных эмоций, кто хочет вернуть радость и энергию в свою жизнь.

Основные задачи программы:

Разобраться в том, что такое синдром эмоционального выгорания, каковы его основные симптомы и стадии развития, почему возникает и поддается ли профилактике.
Пройти тест и узнать, грозит ли вам выгорание.
Изучить особенности каждой из стадий выгорания.
Узнать, что может стать причиной выгорания.
Разобрать основные признаки эмоционального выгорания.
Освоить шесть шагов, которые нужно пройти, чтобы изменить ситуацию.
Научиться заботиться о себе, управлять эмоциональным состоянием.
Понять, как найти первопричину выгорания и устранить ее.
Познакомиться с дыхательными практиками, освоить техники «Квадрат» и «4х6».
Освоить эффективную технику выхода из состояния выгорания.
Узнать, как можно предупредить выгорание и почему важно заботиться о себе.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы знаете, что такое синдром эмоционального выгорания, по каким причинам он возникает, как проявляется и какие стадии проходит в своем развитии.
Вы владеете эффективными методиками, техниками, приемами, которые позволяют менять свое состояние и постепенно — за шесть шагов — выходить из эмоционального выгорания.
Вы умеете предупреждать эмоциональное выгорание.
Вы уверенно применяете новые знания и навыки на практике и можете помочь не только себе, но и своим близким.
После прохождения обучающего курса и итогового теста вы получите сертификат престижной московской образовательной организации.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами