Этот мини-курс поможет вам освоить простые, но эффективные упражнения, которые повысят ваш уровень энергии и помогут чувствовать себя «на высоте» в любой ситуации. Вы узнаете, как быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и находить внутреннюю гармонию.
Тема может быть интересна и полезна:
Тем, кто чувствует себя хронически усталым и выгоревшим.
Тем, кто хочет повысить свою продуктивность и концентрацию.
Тем, кто стремится к гармонии с собой и окружающим миром.
1. Узнать, что такое энергия и как её использовать для достижения целей.
2. Разобраться в работе гормонов и нейромедиаторов.
3. Понять, как извлекать энергию из происходящего.
4. Узнать, как выдерживать любые эмоции.
5. Узнать, что такое медитация осознанности и почему вам будет лучше с ней.
6. Разобраться в техниках медитации.
7. Понять, каким образом мысли и внимание к каким-то вещам влияют на качество жизни.
8. Научиться смотреть на вещи с другого ракурса.
9. Узнать, как можно обрести дзен.
10. Разобраться, как развивать эмпатию с помощью искусства.
11. Научиться выстраивать дружественную коммуникацию.
12. Понять, как оставаться добрым и ценить это качество в других.
Мы разработали программу курса «Энергетическая гимнастика: как оставаться в ресурсе?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Освоите основные принципы энергетической гимнастики и ее влияние на ваше общее благополучие.
Сможете использовать методы релаксаций для сохранения внутренней энергии.
Будете уверены в своих решениях и научитесь быстро достигать поставленных целей.
Сможете улучшить ваше физическое и психическое здоровье за счет регулярной практики энергетической гимнастики.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 18 октября 2024 года