Живя в режиме многозадачности, не так-то просто постоянно находиться в ресурсе. Иногда наступают моменты, когда кажется, что больше ни на что нет сил. Благодаря курсу «Где взять энергию для себя?» вы узнаете, как эффективно управлять своей энергией, чтобы быть более продуктивным, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Цель этого курса – предоставить техники и рекомендации для внедрения полезных привычек в вашу повседневную жизнь.
Помочь вам разобраться во влиянии гормонов на вашу энергию.
Обучить тайм-менеджменту и дыхательным практикам.
Предоставить знания об искусственных стимуляторах энергии.
Мы разработали программу курса «Где взять энергию для себя?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы знаете, как гормоны влияют на ваше состояние и настроение.
У вас есть трекер привычек.
Вы владеете эффективными техниками снижения стресса и повышения осознанности, включая дыхательные упражнения и медитацию.
Вы можете формировать утренние ритуалы, и начинать день с максимальным уровнем энергии.
Используете советы по улучшению качества сна для полноценного восстановления.
Вы умеете эффективно распределять своё время и планировать перерывы для поддержания высокой продуктивности.
Вы можете поддерживать оптимальный баланс между тратой и накоплением энергии.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 25 октября 2024 года