Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Декабрь 2024, январь 2025

Стоимость обучения:

4 800 ₽ 2 400 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (без комиссии), 4 месяца (комиссия 7%), 6 месяцев (комиссия 9%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

4 800 ₽

2 400 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!

Цель программы:

Этот мини-курс поможет вам освоить простые, но эффективные упражнения, которые повысят ваш уровень энергии и помогут чувствовать себя «на высоте» в любой ситуации. Вы узнаете, как быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и находить внутреннюю гармонию.

Тема может быть интересна и полезна:

Тем, кто чувствует себя хронически усталым и выгоревшим.
Тем, кто хочет повысить свою продуктивность и концентрацию.
Тем, кто стремится к гармонии с собой и окружающим миром.

Основные задачи программы:

Расскажем, как эмоции влияют на тело и какие последствия стоят за затяжной тревожностью, страхом и внутренней неуверенностью.
Рассмотрим физические симптомы тревоги и разберём, как работает связь между питанием, реакциями и образом мышления.
Определим возможные причины беспокойства в разных сферах жизни: в работе, здоровье и социальных связях. А также откуда берётся страх сказать «нет» и как научиться обозначать личные границы.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Научитесь распознавать признаки тревоги и справляться с внезапно возникающими страхами.

Освоите простые техники самоподдержки для снижения уровня тревоги и паники в моменте или перед важными событиями.
Поймёте, как реагировать на свои эмоции и действовать в период сильного стресса.
Узнаете об ошибках мышления и степени их влияния на ваше восприятие мира и себя.
Определите ситуации, которые вызывают у вас сложные чувства и неуверенность. Сможете проанализировать их и выбрать свой способ работы над ними.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план