Как перестать заедать стресс?

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Ноябрь 2024, декабрь 2024

Стоимость обучения:

4 300 ₽ 2 600 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (без комиссии), 4 месяца (комиссия 7%), 6 месяцев (комиссия 9%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

4 300 ₽

2 600 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 ноября 2024 года!

Цель программы:

Аппетит приходит во время еды и не только. Как утверждает наука, у человека стремление к употреблению пищи во время стресса увеличивается в несколько раз. С чем это связано? Почему на фоне сильных эмоций вы можете действовать бессознательно? Как перестать заедать стресс?

Цель этого курса – помочь вам понять, чем голод на фоне сильных эмоций отличается от голода физиологического. Научить вас выбирать вместо еды альтернативные варианты для борьбы со стрессом и формировать полезные пищевые привычки.

Основные задачи программы:

Разобраться, что представляет собой стресс и почему требуются определённые усилия для его преодоления, познакомиться с причинами его возникновения.
Предоставить инструменты для преодоления стресса и заедания.
Обучить выходу из заедания, составлению пошагового плана с учётом желаний и потребностей.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как перестать заедать стресс?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы понимаете, какие признаки говорят о том, что вы находитесь в состоянии стресса.
Вы разбираетесь в типах голода и видите взаимосвязь голода со стрессом.
Вы владеете системой шагов по преодолению тревоги и ее заедания. А также понимаете состояние неопределенности и ее последствия.
Вы чувствуете взаимосвязь вины, злости, скуки и голода. Умеете их преодолевать через специальные приёмы и техники.
У вас есть рекомендации профессионального психолога-консультанта по выходу из состояния эмоционального выгорания.
Вы знаете, как ограничение пищевого рациона может привести к состоянию стресса, понимаете, как правильно настроить организм на преодоление голода.
Вы владеете техниками преодоления страхов, которые помогают вам останавливаться перед перееданием.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план