Хроническая усталость: ищем причины и избавляемся от них

Тип образования:

Дополнительная общеобразовательная программа

Длительность обучения:

1 неделя (1 час)

Условия оплаты:

предоплата, возможна рассрочка от института

Бесплатный доступ:

ЭБС Библиоклуб

Тип документа:

Сертификат

Форма обучения:

Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Ближайший набор:

Ноябрь 2024, декабрь 2024

Стоимость обучения:

4 300 ₽ 1 950 ₽

Плати частями – новый сервис, позволяющий разделить оплату за товар на равные части. Первая часть списывается
сразу, оставшиеся платежи через каждые 2 недели или месяц при выборе 4 или 6 месяцев оплаты.

Преимущества сервиса:

Быстрое оформление, как при оплате картой
Никаких переплат и скрытых платежей
Для клиентов любых банков

Требования к клиенту:

Гражданство РФ. Наличие дебетовой или кредитной
карты. Возраст от 18 до 70 лет.

Как совершить покупку:

Отправьте заявку менеджеру
Вы получите ссылку на оплату от менеджера. Перейдите по ней - увидите график платежей с суммами
Выбираете нужный Вам срок рассрочки: 2 месяца (без комиссии), 4 месяца (комиссия 7%), 6 месяцев (комиссия 9%)
Введите номер телефона
Введите код из смс. Готово!

Сервис является проектом СберБанка. Подробные условия на platichastyami.ru

Плати частями

Купить

4 300 ₽

1 950 ₽

Внимание!
Цены действительны до 23 ноября 2024 года!

Цель программы:

«Я устал», «У меня нет сил», «Я на нуле». Многим знакомы эти выражения, но не всегда они связаны с физической усталостью, хотя симптомы и близки к обычной физиологии: слабость мышц, сонливость, головные боли, нарушение внимания. Да, усталость может быть связана с чрезмерными физическими нагрузками, но в этом курсе мы поговорим о других возможных причинах хронической усталости.

Цель этого курса – помочь вам разобраться в психоэмоциональных состояниях, которые сказываются на качестве вашей жизни и самоощущениях.

Основные задачи программы:

Научить вас определять скрытые симптомы и причины хронической усталости, разобраться как они возникают и что с ними делать.
Помочь в разобраться в разнице стресса, страха и тревоги, и в том, как они влияют на качество вашей жизни.
Предоставить практические техники для самопомощи и психологической саморегуляции во время стрессовых периодов.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Хроническая усталость: ищем причины и избавляемся от них» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

Вы понимаете, как сохранить успеваемость, если ни на что не хватает мотивации и энергии.
Вы умеете регулировать ваши эмоции и реакции на окружающую вас среду.
Вы освоили практики самоподдержки и пребывания в моменте здесь и сейчас.
Вы можете отличить страх от тревоги, а тревогу от стресса и можете применить навыки саморефлексии.
Вы понимаете, как сохранить успеваемость, если ни на что не хватает мотивации и энергии.
Вы умеете извлекать необходимые ресурсы из стресса.
Вы управляете своими мыслями и умеете жить в моменте.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

Учебный план