«Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции.» (1 академический час)

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
5 350 ₽   3 000 ₽

Плати частями

5 350 ₽
3 000 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

Психология и смежные направления развиваются с высокой скоростью, и как же в этой бешеной гонке понять, что подходит лично вам и самое главное – как это применять в жизни?

Цель нашего курса – обучить вас методам отслеживания психического состояния и способам его стабилизации. Вы получите универсальные упражнения и техники, которые сможете применять не только на себе, но и на ваших близких. 

Основные задачи программы:

  • Помочь вам разобраться, что такое психодиагностика и саморегуляция.

  • Научить вас применять методы психодиагностики и отслеживания психологического состояния.

  • Обучить вас практическим приемам самопомощи и способам стабилизации вашего внутреннего состояния.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Вы владеете методами отслеживания своего психического состояния.

  • Вы знакомы с методиками диагностики, которые используют в своей работе психологи и не только.

  • Вы увидите особенности своей личности и лучше узнаете самого себя.

  • Вы можете оказать психологическую помощь как себе, так и окружающим.

  • После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Можно ли помочь самому себе?

Многие люди по разным причинам не обращаются к психологам. Самому себе помочь можно, но для этого необходимо освоить опредёленные практики и инструменты, о которых и пойдёт речь в курсе. 

6


2

Психодиагностика – что это такое?

Как проводится психодиагностика психологами и зачем она нужна.

7


3

Тесты и их разнообразие 

Существует большое количество психологических тестов, но как выбрать проверенный тест для психодиагностики? Обсуждаем критерии выбора. 

4


Опросники

Чем опросники отличаются от тестов? Какие плюсы и минусы имеют?

5


5

Практика: методики Психика человека говорит на языке символов и образов. В психологии существуют так называемые проективные методы. Знакомимся с некоторыми из них поближе.

6

 

6

Самоанализ и саморефлексия

Изучаем вопросы для саморефлексии и самоанализа.

6


7

Заботимся о себе

Саморегуляция - возможность себе помочь - начинается с заботы о себе. Записываем вопросы, которые позволят оценить, насколько вы заботитесь о себе.

3


8

Дыхательные практики

Осваиваем три дыхательные практики, которые позволят расслабиться и успокоиться.

5


9

Техники «здесь и сейчас» 

Как оставаться в моменте и вернуть концентрацию? Для этого существуют практики «здесь и сейчас». Знакомимся с тремя из них. 

3


10

Двигательные техники

Улучшить своё внутреннее состояние помогают двигательные техники. Осваиваем несколько из них.

3


11

Сила самоубеждения

Одной из действенных практик является самоубеждение. Но как оно работает и в чём нужно себя убеждать. Отвечаем на эти вопросы в уроке.

4


12

Упражнение «Корзина саморегуляции»

Формируем личный чек-лист самопомощи.  

6


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции» Диплом НЦРДО по программе «Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 06 декабря 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели