Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «Сам себе психолог: техники психодиагностики и саморегуляции» (1 ч.)

Научитесь эффективно помогать самому себе без обращения к специалистам

Освоите проверенные методы психодиагностики для самоанализа

Получите практические инструменты саморегуляции для ежедневного применения

Сформируете персональную систему психологической самопомощи

Стоимость обучения

6 100 ₽ 4 200 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (1 ак. ч.)

Ближайший набор

Август 2026, сентябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Практические инструменты самопомощи

Освоите конкретные техники психодиагностики и саморегуляции, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни

Научно обоснованные методики

Познакомитесь только с проверенными психологическими тестами, опросниками и проективными методиками, доказавшими свою эффективность

Комплексный подход к саморегуляции

Изучите разнообразные техники: от дыхательных практик и методов концентрации до двигательных упражнений и самоубеждения

Персонализированная система

Сформируете собственную «корзину саморегуляции»‎ — индивидуальный набор техник, подходящих именно вам

Кому подойдёт эта программа?

Тем, кто испытывает эмоциональные трудности:

Научитесь распознавать свои психологические состояния и находить их причины
Освоите эффективные способы самостоятельного выхода из стресса, тревоги и эмоционального напряжения

Людям, стремящимся к самопознанию:

Получите доступ к профессиональным инструментам психодиагностики для глубокого самоанализа
Освоите методы саморефлексии, позволяющие лучше понимать себя и свои реакции

Тем, кто хочет развить эмоциональную устойчивость:

Сформируете навыки осознанного управления своими эмоциями и состояниями
Создадите личную систему психологической самопомощи для разных жизненных ситуаций

После обучения вы

Будете самостоятельно определять свои психологические состояния

Сможете быстро возвращать эмоциональное равновесие

Научитесь применять разнообразные техники саморегуляции

Создадите персональную систему психологической самопомощи

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

ВТОРОЙ КУРС В ПОДАРОК