«Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность» (1 академический час)

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
4 800 ₽   2 700 ₽

Плати частями

4 800 ₽
2 700 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 декабря 2024 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

Питание, как важная часть нашей жизни, обеспечивает потребности организма в энергии и питательных веществах, в целом являясь фундаментом нашего здоровья. Питание вообще стало популярным предметом обсуждения, в том числе дискуссий о пользе или вреде большинства продуктов.

Но может ли еда быть правильной или неправильной? Об этом мы расскажем на нашем мини-курсе.

Основные задачи программы:

  • Расскажем, что значит питаться здорово, вкусно и полноценно.

  • Разберём популярные мифы о продуктах из разных категорий: сахар, углеводы, жиры.

  • Подскажем, на что опираться при планировании рациона и выборе продуктов и ингредиентов для блюд.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Внедрите культуру питания в вашу жизнь: научитесь готовить новые, вкусные и интересные блюда, применяя советы нутрициолога.

  • Познакомитесь с принципами здорового питания и научитесь подбирать сбалансированный рацион для себя и всей семьи.

  • Начнёте внимательнее изучать этикетки, распознавать маркировки и выбирать правильные продукты в магазине.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Мифы о продуктах

Разбираем мифы о популярных продуктах и рассуждаем о том, почему деление еды на хорошую и плохую не всегда работает. 

4


2

Здоровый рацион на каждый день. Рекомендации ВОЗ

Рекомендации ВОЗ: составляем список продуктов, необходимых для полноценного рациона. 

4


3

Правило здоровой тарелки

Учимся планировать меню на каждый день и определять граммовку. 

3


4

Где взять белок?

Почему белок так важен для организма и где его взять кроме мяса и рыбы? На уроке разбираемся в нормах главного строительного материала нашего организма.

4


5

Жиры — это полезно?

Что такое жиры и почему их так боятся? Учимся отличать хорошие от вредных и включать полезные в рацион. 

5


6

Правда об углеводах

Разбираемся в видах углеводов.

4


7

Вредные добавки в популярных продуктах

Рассказываем, что делает продукты и блюда в ресторанах вкусными. 

5


8

Читаем этикетки

Учимся читать маркировки на этикетках и грамотно выбирать продукты. 

8


9

Правильное хранение продуктов

Топ-5 лайфхаков правильного хранения продуктов в холодильнике для сохранения их вкуса и свежести. 

6


10

Источники витаминов и минералов

Вместо БАДов: из каких продуктов можно получить нужные витамины и минералы — разбираем на уроке. . 

7


11

Как использовать специи и травы?

Поговорим о специях и травах в домашних блюдах. Их пользе и разнообразии.  

6


12

Суперфуды

Суперфуд: диетическая экзотика, тренд или реальная ценность для организма? Всё это разберём на заключительном уроке.  

4


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность» Диплом НЦРДО по программе «Полезная продуктовая корзина: мифы и реальность»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 11 декабря 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели