Утверждение о том, что тело и психика человека едины, известно давно. Эта тема имеет сторонников и среди простых обывателей, и среди людей науки. Как же связаны болезнь и сигналы тела? Какие заболевания относятся к психосоматическим и что за ними скрывается? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в нашем курсе.
Цель этого курса – погрузить вас в сферу психосоматики и помочь разобраться в том, как возникают болезненные состояния вашего тела.
Познакомить вас с понятием «психосоматика», и показать взаимосвязь между психическим и физическим состоянием.
Научить вас определять признаки психосоматического состояния.
Предоставить практические техники для отслеживания сигналов тела.
Мы разработали программу курса «Психосоматика: что скрывается за вашей болезнью?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Вы можете распознавать симптомы по различным признакам – сигналам тела, и можете определить, какие базовые конфликты лежат в основе возникновения симптомов.
Вы разбираетесь в классификации эмоций по Изарду, можете разобрать любую свою эмоцию по определённой схеме.
Вы владеете приёмами работы со своими симптомами через арт-практику «8 квадратов»
Вы умеете применять дыхательные упражнения в зависимости от состояния и с учётом обстоятельств.
Вы можете найти ответ на вопрос «Зачем?» с целью раскрытия внутренней мотивации и вкладываемых смыслов.
Вы освоили практику «Поддерживаем здоровье», можете распознавать и преодолевать преграды в виде вторичных выгод.
Вы умеете выходить из собственных ментальных ловушек.
Без предъявления требований к уровню образования.
№ урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
1 |
Давайте знакомиться! |
Поддержание здоровья – главная ценность. Связь психического состояния с физическим. Как отличить психосоматику от физического заболевания? |
2 |
|
||
2 |
Что такое психосоматика? |
Понятие психосоматики. Особенности психосоматических заболеваний. |
6 |
|
||
3 |
Как возникает симптом? |
Понятие и особенности симптома. Симптом как сигнал тела. Биологические автоматические реакции. Базовые конфликты в основе появления симптомов. |
8 |
|
||
4 |
Как болезнь проявляется в теле? |
Спусковые механизмы психосоматической реакции. Что запускает болезни? Практическое задание по теме. |
5 |
|
||
5 |
Что к этому привело? |
Причины появления симптомов. Особенности мини-стресса, стресса, внешнего и внутреннего конфликта, потери. Практическое задание по теме. |
8 |
|
||
6 |
Мои эмоции: арт-практика |
Классификация базовых эмоций по Изарду. Арт-практика от эксперта по разбору эмоций. |
5 |
|
||
7 |
Как себе помочь? Арт-практика «8 квадратов» |
Арт-практика от эксперта по работе с собственными симптомами и ресурсами. |
7 |
|
||
8 |
Как себе помочь? Дыхательные практики |
Показания и противопоказания к дыхательным упражнениям. Успокаивающая, гармонизирующая практика. Активизирующая жизненные силы практика. Терапевтическая дыхательная практика по работе с симптомом, простукивание. |
10 |
|
||
9 |
Зачем мне быть здоровым? |
Раскрытие внутренней мотивации. Практика «10 зачем?». |
2 |
|
||
10 |
Поддерживаем здоровье: практика |
Понятие вторичных выгод. Виды и особенности вторичных выгод – преград. Работа с преодолением влияния вторичных выгод. |
5 |
|
||
11 |
Шаги к выздоровлению |
Понятие «ментальные ловушки»: особенности, классификация. Способы выхода из ментальных ловушек. Практика от эксперта. |
5 |
|
||
12 |
Подводим итоги. Карта пути со здоровьем |
Мини-практика «Линия жизни». Составление плана-поддержки здоровья. Рекомендации эксперта. |
8 |
|
||
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
Итоговый тест |
Да |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 25 октября 2024 года