«Супермамы: правда или миф?» (1 академический час)

Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Супермамы: правда или миф

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
4 800 ₽   2 400 ₽

Плати частями

4 800 ₽
2 400 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 ноября 2024 года!


Описание

Учебный план

Программа

Сертификат

Цель программы:

С появлением ребёнка жизнь женщины неизбежно меняется, ведь в первую очередь ей приходится заботиться о малыше, а уже после — о своих потребностях. Постоянная нехватка времени, усталость и недосып со временем могут привести к хроническому стрессу и проблемам самовосприятия.

Хорошая ли я мама? Справлюсь ли я? Что мне делать? На эти и другие вопросы поможет ответить наш курс.

Основные задачи программы:

  • Расскажем, как поддерживать себя в ресурсе, даже если нет няни и другой помощи со стороны.

  • Как не упустить важное в развитии ребёнка и дать возможность развивать его таланты?
  • Изучим способы поддержки женщины в период совмещения материнства и карьеры.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Супермамы: правда или миф» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Узнаете, как помочь себе оставаться в хорошем настроении, справляться с эмоциями и сохранять энергию, даже когда кажется, что это невозможно.

  • Начнёте заботиться о себе и получать больше удовольствия от материнства и жизни в целом.

  • Освоите вдохновляющие и эффективные техники повышения самооценки и внутреннего тонуса.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Супермамы: правда или миф»

№ урока Тема видео-урока Краткое содержание Тайминг Итоговый тест

1

Рождение ребёнка - кто я теперь?

Понятие, особенности и профилактика послеродовой депрессии.  

6


2

Стресс: материнство и карьера

Кризис – вызов. Способы справиться со стрессом.

4


3

Откуда взять силы?

Способы поддержки женщины в период совмещения материнства и карьеры.

4


4

Эффективная мама

Понятие «эффективная мама». Направления развития.  


6


5

Устанавливаем границы

Понятие «границы личности». Способы установления и отстаивания границ.

4


6

Самооценка и чувство вины

Эмоции и материнство. Техники повышения самооценки. 

5


7

Принимаем себя в новой роли

Материнство и карьера. Новая роль: особенности   ощущения, перспективы.

4


8

Любовь к себе на первом месте

Техники работы с внутренним состоянием женщины. Безусловная любовь к себе.

4


9

Личностный рост

Личностный рост в контексте материнства и карьеры. Возможности и способы обучения, постановка целей, самопознание.

6


10

Преодолеваем страх

Виды страхов. Техники преодоления страхов.

3


11

Тайм-менеджмент для супермамы

Эффективный тайм-менеджмент: определение приоритетов, планирование, структуризация, делегирование. 

4


12

Совмещать или нет - принимаем решение!

Десять важных вопросов при принятии решения. Собственный выбор.

5


Всего

12 видео-уроков

Итоговый тест

Да


Диплом НЦРДО по программе «Супермамы: правда или миф» Диплом НЦРДО по программе «Супермамы: правда или миф»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 20 ноября 2024 года

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом. Осуществляем возможность отправки диплома в электронной версии.

НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели