Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «Супермамы: правда или миф» (1 ч.)

Научитесь быть счастливой мамой без выгорания и самопожертвования

Установите здоровые границы между материнством и личным пространством

Преодолейте страхи и повысьте самооценку без чувства вины

Овладейте эффективным тайм-менеджментом в новой жизненной роли

Стоимость обучения

5 100 ₽ 3 500 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (1 ак. ч.)

Ближайший набор

Август 2026, сентябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Комплексная поддержка

Получите инструменты для преодоления послеродовой депрессии, стресса и эмоционального выгорания в материнстве

Баланс ролей

Научитесь гармонично сочетать материнство, карьеру и личностное развитие без чувства вины и самопожертвования

Практические техники

Освоите конкретные методики тайм-менеджмента, самоподдержки и установления границ, применимые с первого дня обучения

Трансформация мышления

Проработаете ограничивающие убеждения о «правильном материнстве»‎ и сформируете здоровое отношение к себе и своим потребностям

Кому подойдёт эта программа?

Молодым мамам в декрете:

Преодолеете чувство изоляции и потери себя после рождения ребенка
Научитесь находить время для себя без чувства вины и стресса

Женщинам, совмещающим карьеру и материнство:

Освоите техники эффективного планирования и делегирования для баланса между работой и семьей
Проработаете внутренние конфликты между профессиональной и материнской идентичностью

Женщинам, переживающим эмоциональные трудности после родов:

Получите инструменты для распознавания и преодоления послеродовой депрессии
Научитесь работать со страхами и тревогами, связанными с материнством

После обучения вы

Научитесь устанавливать и отстаивать личные границы

Сможете эффективно планировать время для всех жизненных сфер

Повысите самооценку и избавитесь от разрушительных страхов

Обретете баланс между материнством, карьерой и саморазвитием

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

ВТОРОЙ КУРС В ПОДАРОК