Нередко случаются ситуации, когда человек считает, что благополучие других людей стоит выше собственного. Это неплохо, но бывает и так, что вместе с этим обесцениваются собственные достижения, вытесняются чувства, не осознаются ценности, а границы становятся размытыми, потому что отказывать кому-либо считается неудобным.
Цель этого курса – научить вас всегда выбирать себя. Вы начнете разбираться в моделях поведения, которые могут привести к выгоранию, тревоге, панике. На курсе мы предлагаем практические методы, как со всем этим справиться.
Научить вас учитывать собственные чувства и потребности.
Помочь в определении важных для вас ценностей и устанавлении границ.
Предоставить практические техники и рекомендации, которые можно использовать на пути к выбору себя и любви к себе.
Мы разработали программу курса «Я выбираю себя!» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.
Вы знаете, как быть в контакте со своими эмоциями, ощущениями и потребностями.
Вы научились определять собственные приоритеты.
Вы научились устанавливать границы.
Вы знаете, почему не стоит отвергать собственные несовершенства.
Познакомились с моделями поведения, которые усиливают нездоровое воздействие на психику.
Освоили практические техники для того, чтобы выбирать себя.
После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 25 октября 2024 года