Дополнительная общеобразовательная программа

Курс «Зависимость от чужого мнения: как с ней бороться?» (1 ч.)

Научитесь жить без оглядки на других и принимать собственные решения

Преодолеете страх осуждения и научитесь доверять себе

Сформируете здоровую самооценку и личные границы

Освоите техники противостояния социальному давлению

Стоимость обучения

5 100 ₽ 3 500 ₽ полная стоимость

Записаться на обучение Купить Подробнее о программе

Формат обучения

Заочный с применением дистанционных образовательных технологий

Длительность

1 неделя (1 ак. ч.)

Ближайший набор

Август 2026, сентябрь 2026

Идёт регистрация

Тип документа

Электронный сертификат

Почему именно эта программа?

Глубокое понимание проблемы

Разберетесь в психологических механизмах зависимости от чужого мнения и научитесь распознавать ее проявления в своей жизни

Практический подход

Получите конкретные техники и упражнения для укрепления уверенности в себе, которые можно применять сразу

Инструменты коммуникации

Освоите методы выражения собственного мнения без агрессии и конфронтации, сохраняя психологический комфорт

Системное изменение мышления

Научитесь формировать собственные цели и ценности, опираясь на свои потребности, а не ожидания окружающих

Кому подойдёт эта программа?

Людям с повышенной тревожностью из-за мнения окружающих:

Научитесь отделять конструктивную критику от токсичных замечаний
Освободитесь от постоянного чувства вины и необходимости всем угождать

Тем, кто испытывает трудности с принятием решений:

Сформируете собственную систему ценностей и приоритетов
Научитесь доверять своим суждениям и выбирать то, что важно именно вам

Специалистам помогающих профессий:

Усилите профессиональную позицию и устойчивость к критике
Получите инструменты для помощи клиентам с подобными проблемами

После обучения вы

Распознаете признаки зависимости от чужого мнения

Управляете эмоциями в ситуациях критики

Выражаете свои мысли уверенно, без страха осуждения

Принимаете решения исходя из собственных ценностей

Ваш сертификат

Электронный сертификат подтверждает участие в программе и освоение заявленной темы.

Его можно скачать после завершения обучения и использовать для портфолио, резюме или подтверждения дополнительной подготовки.

НЦРДО — резидент фонда «Сколково», что подтверждает высокое качество обучения, участие экспертов-практиков и индивидуальный подход к каждому студенту.

Как проходит обучение?

Теоретическая база: Смотрите вебинары, изучайте конспекты и другие учебные материалы в личном кабинете

Преподаватели — эксперты-практики: С опытом от 8 лет, доктора и кандидаты наук, члены профессиональных ассоциаций

Доступ без ограничений: Учитесь из любой точки мира, когда удобно — все учебные материалы в вашем личном кабинете

Программа курса

Проверенные техники самопознания и саморефлексии
Пошаговые алгоритмы развития уверенности в себе
Практический разбор реальных жизненных ситуаций

Скачать
программу
PDF файл

Зависимость от чужого мнения: как с ней бороться?

Свернуть
1. Признаки и симптомы. Часть 1 Признаки и симптомы. Часть 2 Признаки и симптомы. Часть 3
2. Откуда она берётся?
3. Влияние среды
4. Уверенность в себе: упражнения
5. Независимость
6. Чувства без агрессии. Часть 1 Чувства без агрессии. Часть 2 Чувства без агрессии. Часть 3
7. Ставим цели: лучшие техники
8. Критика и рост
9. Самопознание: техники
10. Упражнения и кейсы