Поделиться:
МИНИ-КУРС
«

Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи

» (1 ч.)
Длительность обучения:
Условия оплаты:
предоплата, возможна рассрочка от института
Бесплатный доступ:
Тип документа:
Ближайший набор:
Стоимость обучения:
4 500 ₽   2 200 ₽

Плати частями

4 500 ₽
2 200 ₽
Внимание!
Цены действительны до 23 октября 2024 года!


Описание

Программа

Сертификат

Цель программы:

Этот мини-курс поможет вам освоить простые, но эффективные упражнения, которые повысят ваш уровень энергии и помогут чувствовать себя «на высоте» в любой ситуации. Вы узнаете, как быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и находить внутреннюю гармонию.

Тема может быть интересна и полезна:

  • Тем, кто чувствует себя хронически усталым и выгоревшим.

  • Тем, кто хочет повысить свою продуктивность и концентрацию.

  • Тем, кто стремится к гармонии с собой и окружающим миром.

Основные задачи программы:

  • Расскажем, как эмоции влияют на тело и какие последствия стоят за затяжной тревожностью, страхом и внутренней неуверенностью.

  • Рассмотрим физические симптомы тревоги и разберём, как работает связь между питанием, реакциями и образом мышления.

  • Определим возможные причины беспокойства в разных сферах жизни: в работе, здоровье и социальных связях. А также откуда берётся страх сказать «нет» и как научиться обозначать личные границы.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

  • Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.

  • Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.

  • Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

  • Научитесь распознавать признаки тревоги и справляться с внезапно возникающими страхами.
  • Освоите простые техники самоподдержки для снижения уровня тревоги и паники в моменте или перед важными событиями.

  • Поймёте, как реагировать на свои эмоции и действовать в период сильного стресса.

  • Узнаете об ошибках мышления и степени их влияния на ваше восприятие мира и себя.

  • Определите ситуации, которые вызывают у вас сложные чувства и неуверенность. Сможете проанализировать их и выбрать свой способ работы над ними.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.

Посмотрите программу Изучите учебный план Ознакомьтесь с отзывами

«Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи»

№пп Наименование дисциплин Общая трудоемкость, в акад. часах  Работа обучающегося в СДО  Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Лекции  Тестирование   
Практические занятия 

1







1.1







1.2


 
     
 1.3

 
     
Итоговая аттестация


     
Итоговое тестирование

ИТОГО

1


Диплом НЦРДО по программе «Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи» Диплом НЦРДО по программе «Причины тревоги: диагностика и стратегии самопомощи»

Преподаватели

Профессиональное комьюнити
Общайтесь c другими студентами

Отзывы о НЦРДО

* - по состоянию на 16 октября 2024 года

Доставка документов НЦРДО

С нами удобно учиться и получать документы

Вы можете получить диплом или удостоверение после окончания обучения удобным для вас способом.
Работаем с транспортными компаниями:
PickPoint boxberry Сбер Логистика
СДЕК DHL Почта России
Оставьте заявку, и наш менеджер расскажет, как организовать быструю и выгодную доставку.
НЦРДО – курсы дополнительного образования
НАВЕРХ
Вы смотрели