Мини-курс поможет разобраться вам, какие признаки указывают на то, что вы находитесь в токсичной среде, и как из нее выбраться. Вы изучите различные типы токсичного поведения и научитесь распознавать их в людях вокруг себя. А также поймете, как обороняться от негативных последствий абьюзивных отношений на вашу самооценку.
Тема может быть интересна и полезна:
Тем, кто чувствует себя некомфортно в своем окружении, но не знает, как изменить ситуацию.
Тем, кто постоянно сталкивается с манипуляциями, критикой и неуважением в свою сторону.
Всем, кто хочет жить в гармонии с собой и с окружающим миром.
Разобраться в признаках токсичного окружения.
Узнать о чертах характера людей с токсичным поведением и моделях воздействия, которые они применяют в общении.
Понять, почему люди ведут себя токсично.
Разобраться в понятии абьюза.
Узнать в чем отличие заботы от контроля.
Разобраться в понятии газлайтинга.
Понять, как реагировать на пассивную агрессию.
Научиться различать признаки абьюза в начале общения.
Научиться отстаивать личные границы.
Понять, как абьюзивное общение влияет на определение личных приоритетов и ценностей.
Научиться техникам в токсичном окружении.
Научиться находить баланс между идеализацией и обвинением.
Мы разработали программу курса «Как выйти из токсичного окружения?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Научитесь определять манипуляции и обесценивание в вашу сторону и вовремя ставить безопасные границы.
Сможете выйти из токсичных отношений и укрепить свою самооценку.
Разберетесь в чем разница заботы и контроля, и как не перепутать одно с другим.
Научитесь применять техники для выражения своих потребностей и защиты прав.
Без предъявления требований к уровню образования.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции |
Тестирование |
Практические занятия | ||||
1 |
|
|
|
|
|
|
1.1 |
|
|
|
|
|
|
1.2 |
|
|
||||
1.3 |
|
|
||||
Итоговая аттестация |
|
Итоговое тестирование | ||||
ИТОГО |
1 |
Оставьте ваш email и получите чек-лист «ТОП-15 профессий, которые позволят заработать и будут всегда нужны».
* - по состоянию на 18 октября 2024 года